冠心病与早起运动有关?医生:心脏不好的人,早起不要干这2件事

步行、太极、瑜伽这类温和运动是不错的选择。运动时长以20-30分钟为宜,运动强度要让自己说话不感觉吃力为度。出院后,张启明调整了自己的作息和运动计划。他选择在每天上午10点到公司附近的公园散步,有时也和同事一起打太极。"养生不是越极端越好,适度才是真谛。"这成了他新的人生感悟。2024年初,国家心血管...

山楂是心梗“加速器”?提醒:不止是山楂,心脏不好这几物别进嘴

“就拿柚子来说,它富含维生素C,是养生佳品,但是它偏偏和很多心脏病患者常用的药物‘八字不合’。柚子中含有一种叫做呋喃香豆素的物质,它会影响药物在体内的代谢,导致药效增强或减弱,甚至引发严重的不良反应。在服用心脏病药物期间,最好不要吃柚子或者喝柚子汁。”“茄子性寒,容易引起脾胃虚寒,对于心脏不好的人来...

血管好不好,看流汗多少就知?医生:血管出问题,排汗多有3异常

第一种健康排汗的方式就是运动,现在很多人都不愿意运动,在房间里或者是办公室里一坐一躺。在温度适宜的情况下,完全不运动,想要出汗是一件特别困难的事情,所以还不如运动起来排排汗,有助于排毒,皮肤会变得越来越好。况且这是一个将身体垃圾运输除去的过程,也是在帮肾脏减轻负担。有时候我们还是要有主动出汗的...

心脏不好要做什么检查才能知道原因

患者需要平躺在床上静息状态下进行测量,医生会在胸部、手臂和腿部放置电极,然后连接到心电图机上记录信号。2.超声心动图超声心动图能够显示心脏结构及血液流动情况,帮助诊断心脏疾病。此项检查需使用高频声波扫描患者胸腔内部结构,通常约5-10分钟完成。3.冠状动脉造影冠状动脉造影是一种介入性检查方法,可直观地...

朝左侧睡对心脏不好,右侧睡又伤肝?注意3点,一觉睡到天亮

仰卧位也就是平躺入睡,面部朝上,这种睡姿提倡,既不会给身体带来任何压迫,又能让腰椎,颈椎保持笔直,不容易弯曲,当然,私密部位的散热也保持良好,不容易受到压迫而局部闷热出汗。提高睡眠质量怎么做?1、改善睡眠环境在睡觉时应该注意许多问题,才能提高睡眠质量的同时保持健康,例如根据天气情况调节好室内温度,湿度,温度...

周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低

周日晚上在平时睡觉的时间上,适当提前30分钟左右睡觉,尽量让自己在周一清晨有个更好的状态(www.e993.com)2024年11月6日。你可能会问,为什么不多提前一点?因为如果提前太多,你不一定睡得着。与其在床上躺着焦虑,不如起来找点事做。最佳睡眠时长是多少,一定要睡够8小时吗?有人虽然工作日只睡6-7小时,但周末也很难再补觉1小时,到工作...

爱范儿

赚得少了,自然是因为车卖得不好。今年前9个月,保时捷的全球销量约为22.6万辆,低于去年同期的24万辆,多款车型都陷入了销售困境。Cayenne、911、718,这三个保时捷的代表车型表现尚可,毕竟它们在各自的市场都还是鲜有对手的产品,但Macan、Panamera、Taycan这三款车型就没有这么好运了。

身体好不好,低头看看脚!很多疾病信号,腿脚先知道!|每日健康

北京天坛医院神经外科副主任医师林艺2015年在好大夫刊文指出,当心脏这个发动机出了问题,无法将全身的血液收回,血液就会淤积在外围。所以心衰引起的水肿主要出现于身体的最低点,站着的时候就是足踝,躺着的时候就是挨着床的背部。简便的检测方法就是用手指按压脚踝或小腿,手指松开后按压部位会呈凹陷状,如果凹陷不能立...

打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,到底有多少人还不知道?

大部分人(几乎所有)睡觉时都是各种翻腾不老实的,想控制自己或伴侣的睡姿保持右侧躺,安安静静一整夜脑袋都不动,身体都不翻身,那真的是不太可能!当你侧躺熟睡后,背部肌肉时间一长感到酸痛,下意识翻成平躺,气道受压的呼噜声就随之而来。??打呼噜的人不舒服:因为呼吸暂停,越睡越累,身体疲乏。

血管好不好,摸这里就知道!一个动作“冲”走血栓

你可以躺在床上或者坐在椅子上,把腿伸直,大腿放松。深吸一口气,然后慢慢地把脚尖往自己的方向勾,就像要把脚尖碰到小腿一样。勾到最大的程度时,保持5到10秒,然后呼出气,把脚尖放下,休息一下。2.伸脚尖保持躺着或者坐着的姿势,把腿伸直,大腿放松。深吸一口气,然后慢慢地把脚尖往下伸,就像要把脚尖碰到地板...