多名医生建议:超过65岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这几样

“您要是觉得自己消化不好,粥和馒头是不错的选择,这些食物容易消化,也能保证营养摄入。”刘医生特别强调了油炸食品和红烧肉这样的重油菜品:“油腻的东西吃多了,会增加胆固醇,久而久之,血管里的脂肪堆积起来,增加患心脑血管疾病的风险。像您这个年纪,油脂摄入要控制,尤其是动物脂肪。”李阿姨听完后,恍然大悟:“...

4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了癌症找上门,卖鱼也不吃!

在各种肉类里，鱼是最好消化的，像身体体质不太好的人、刚病好的人、中老年人、小孩还有哺乳期的妇女，吃它都很合适。鱼类的一大好处是能给人体供应两种必需的营养物质——DHA和EPA。“EPA”的全称为“二十碳五烯酸”，“DHA”的全称为“二十二碳六烯酸”，这俩也被叫做“黄金脂肪酸”。不论是海鱼还是淡水...

你过得好不好,看你吃饭的样子就知道了,非常准

心情不好或者被别人伤害时,她总能忍住不发脾气,转而通过暴饮暴食来释放情绪:专吃热量和糖分爆炸的食物,比如炸鸡、烧烤、蛋糕、奶茶;吃东西的时候一顿狼吞虎咽,仿佛吃什么不重要,迅速吞下去就行;经常吃到很撑才肯停下来,仿佛这样才能出气,安慰自己...她在心情平静的时候,也会下定决心要控制饮食,但往往没...

肠胃不好记住四常吃四少吃,润肠促排便,调节肠胃功能

(一)炒面:炒面是一种油炸食品,通常含有较高的油脂和热量,长期食用容易导致肠胃负担过重,加重消化系统的负担,不利于肠道健康。(二)煎饺:煎饺是一种油炸食品,含有较高的油脂和热量,长期食用容易导致肠胃不适,加重消化系统的负担,不利于肠道健康。(三)手抓饼:手抓饼通常含有较多的油脂和热量,长期食用容易导致...

这些烧心食物,胃不好的人要慎重!烟台医大胃肠医院专家课堂

牛油果是一种营养价值很高的水果,含有单不饱和脂肪酸,十分有益健康。但是牛油果中的脂肪同样会减慢胃排空,进而增加胃灼热发病率。⑥辣椒辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒,可以吃点温和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰,容易引起烧心反酸。

对轻食失望的年轻人,开始吃沙县减肥

“轻食的蔬菜看起来花样多，比较均衡，但沙县量大，性价比高啊”(www.e993.com)2024年11月11日。左边25，右边13，鸡腿还贼大这都不是什么冷知识了，好多网友都在这样吃。不吃皮，窑鸡王也是减脂餐：还有像跷脚牛肉、赛百味，其实只要做法比较简单，食材没经过太多深加工的，都可以成为减脂佳品。随着营养学的发展，人们对减肥减脂的深入，...

空心菜是“万毒之王”重金属超标?夏季少吃它,是你的损失!

02.空心菜有较粗的膳食纤维,肠胃不好慎重食用。空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,增进肠道蠕动,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。但是空心菜本身的粗纤维含量会比较多,所以对于肠胃不好的人群来说,是...

“罐罐烤奶”成秋冬新顶流,久煮牛奶到底好不好?

因此，喝常温牛奶或者适当加热的牛奶，对保护肠胃有一定帮助。“对于牛奶加热就没营养的问题，其实大家不必过于担心，适当加热影响不大。”蔡晓真解释，牛奶的主要成分是蛋白质、脂肪、乳糖等，都是耐高温的营养素，加热后，反而可能更好地吸收。不过，把水果与牛奶一起煮是不合适的，蔬菜水果都不宜加热。“我们从...

被誉为“淀粉之王”的它,到底能不能放心吃?

到了睡觉时恶心,觉得胃特别胀,后来有点晕车的感觉想吐,前前后后一直吐了四次。今天早上醒来整个人都没有精神,反胃恶心不想吃东西。奉劝所有爱吃木薯糖水的姐妹,也要少吃,尤其是肠胃不好的姐妹。”对于网友吃木薯糖水后出现的头晕现象,浙江省立同德医院营养科负责人金薇薇副主任营养师表示有两种可能。一是糖水糖分...

黄天鹅、好利来...他们怎么让孩子爱上吃蛋?

溏心蛋属于半熟吃法,对鸡蛋安全和品质提出了更高要求。2023年6月,微博话题#孩子吃鸡蛋当心沙门氏菌#登上热搜,引发大众对沙门氏菌的关注。今年1月15日,@新浪新闻一条#鸡蛋上最脏的东西可能被你吃了#的微博更是让热度持续。相对成人,孩子更容易被沙门氏菌入侵,引起发烧和肠胃疾病。对家长来说,采用可生食鸡蛋能...