医生提醒:心脏不好的人,宁愿在家躺着,也别这3个时间出去散步

张大夫笑了笑:“正是如此,记住,心脏不好的人,千万不要忽视身体的信号,尽量避免在这些高负荷的时段进行剧烈运动,保持适度的活动量。”“尤其是呼吸新鲜空气、散步这样轻松的活动,最好选择早上六点之前或晚上九点之后,避免剧烈运动。”傅奶奶回家的时候,心里觉得又有了新的人生智慧,心脏这东西,得细心保养,不是光...

多名医生建议:超过65岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这几样

“您要是觉得自己消化不好,粥和馒头是不错的选择,这些食物容易消化,也能保证营养摄入。”刘医生特别强调了油炸食品和红烧肉这样的重油菜品:“油腻的东西吃多了,会增加胆固醇,久而久之,血管里的脂肪堆积起来,增加患心脑血管疾病的风险。像您这个年纪,油脂摄入要控制,尤其是动物脂肪。”李阿姨听完后,恍然大悟:“...

心脏不好多吃三红,保护心脏,多吃这三种红色食物!

因此,在一些情况下,心脏不好的这样人可以喝一些适量的一句话茶水,但也需要注意一些注意事。首先要了解的葡萄柚是,***在茶中的工作含量相对较低,与咖啡相比,茶的压力***含量较少。因此,对于心脏健不太好的经常人来说,适量地喝一些茶水是可以的必须。适量的处于茶对心脏有一些好处,例如它可以增加血管内皮...

周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低

研究发现:对于工作日睡眠时间少于6小时的人来说,周末补觉多睡2小时,心绞痛、冠心病等心脏疾病患病率明显降低。研究发表截图这些研究纳入了3400名受试者,分析发现:当工作日睡眠不足6小时,在周末补觉2小时的人,和周末没有补觉的人相比,患心血管疾病风险降低63%。同时,研究对不同疾病分析发现,周末补觉主要降低...

这些烧心食物,胃不好的人要慎重!烟台医大胃肠医院专家课堂

番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。④红薯红薯富含淀粉、糖分和膳食纤维,会刺激胃酸大量分泌,空腹吃,或吃得太多的话,胃酸就可能反流到食管,产生“烧心”的症状。建议一次不要吃太多红薯。吃的时候,最好搭配适量咸菜,可有效抑制胃酸过量分泌...

心脏不好和吃饭有关?医生提醒:55岁后,饮食注意“2吃3不吃”

少吃高盐食物(www.e993.com)2024年11月18日。咸菜、腌制品、各种加工零食等食物里含有大量的盐,吃多了容易导致血压升高,加重心脏负担。榨菜、咸鱼、腊肉等食物虽然可以增加食欲,但是盐分太高,应该尽量少吃;各种薯片、锅巴等膨化食品含有大量的盐和添加剂,最好不吃。除此之外,切记少吃高糖食物。糖类添加多的食物虽然甜蜜美味,但是糖分太高,容易...

很多人都在用它“防猝死”,熬夜后吃真的有用吗?

辅酶Q10是相对比较安全的补充剂,没有严重的不良反应,如有,一般表现为消化系统的不适,正如欧洲肠内肠外营养学会2022年更新的关于营养补剂的指南中所言,“辅酶Q10其效果甚微,且有出现胃肠道不良反应的风险。”所以,总的来说,额外补充辅酶Q10收益不好,还可能让你不舒服,对于咱们健康的年轻人,不吃也罢~...

“无辣不欢”的人,好消息来了:爱吃辣的人糖尿病风险更低!

北京大学第三医院心血管内科主任医师徐顺霖曾在健康时报刊文中提醒,胃部有炎症、有痔疮、心脏不好的人还是少吃辣为妙。⑨1.胃有炎症的人少吃辣患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣,辣椒素会刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,从而引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。

反式脂肪酸,到底是个啥

“植物油的氢化是通过在不饱和键上加氢,使得油的熔点升高,从而改善食品加工性能的操作。”阮光锋告诉记者,之所以氢化油在食品工业界中应用广泛,是因为液态植物油起酥效果并不好,但经过氢化,它在常温下就是半固体,可以满足工艺要求。使用氢化植物油还可以改善食物的口感,比如使曲奇更加酥脆、奶茶更加润滑。

【科普昌江】“无辣不欢”的人,好消息来了:爱吃辣的人糖尿病风险...

北京大学第三医院心血管内科主任医师徐顺霖曾在健康时报刊文中提醒,胃部有炎症、有痔疮、心脏不好的人还是少吃辣为妙。1.胃有炎症的人少吃辣患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣,辣椒素会刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,从而引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。