马拉松打卡又结束了,你错过了什么?

用心记下每一次的奔跑,才是最真实的马拉松体验。结束语纵观整个马拉松赛事,我们不仅在追求速度,更在追求一种生活方式。每一次的打卡,都是我们与自我的对话。期待在下一个马拉松赛事中,再次与大家相聚,也希望我们能彼此打卡,分享彼此的进步与收获。记得,马拉松不仅在于获胜,更在于过程的每一刻。希望你在跑道上能够...

跑完马拉松的一周,这样恢复会更好!

在马拉松赛后,只要3-4周的艰苦训练就能恢复到接近巅峰的状态。以精英跑者梅伯·凯夫莱齐吉为例,纽马之后,他因伤休息了3周。结果,他只用了70天备战奥预赛,并以当时的个人最好成绩夺冠。在备战奥运期间,他再次因伤休息2周,并仍获得奥运会第4名。如何做好休息计划?大多数教练和精英跑者建议在马拉松赛后要至...

2024北京亦庄半程马拉松报名时间(开始+结束)

2024年10月4日上午10时—10月10日下午17时半程项目将采取抽签的参赛办法,运动员中签且成功查询到参赛号码即获得本届赛事参赛资格;健康跑项目报名额满即止。(抽签结果公布时间:10月中下旬)报名方式官方微信公众号:乐跑亦城官方合作平台:数字心动、马拉马拉、最酷报名费用半程马拉松:120元/人健康跑:50元...

早餐跑 | 2024蒙牛成都马拉松早餐跑活动须知

活动结束:11:00早餐和活动体验区开放时间:09:30-11:0006温馨小贴士1.跑前热身一定要记得。原地踏步、腿部摆动、拉伸腿筋,5-10分钟激活肌肉,在热身过程中保持呼吸平稳、不要憋气,并在热身结束后适当休息和补充水分。2.专业摄影师将在活动赛道两侧,等待捕捉参赛者的精彩瞬间。在镜头前,保持自然、自信的...

马拉松备战攻略,请收好

最好提前30分钟至1小时抵达赛事起点处,预留充分的时间过安检、存包、热身及赛前最后排空。(二)安检入场过完安检之后,根据参赛号码到对应的区域预备起跑,各选手需要仔细辨别自己所属的分区,切勿擅自进入其他分区导致成绩认定受到影响。(三)比赛开始根据自身状态、现场天气等情况考虑是否需要调整完赛时间和配速。

2023沈阳马拉松攻略:新手必读的准备与注意事项

六、赛事结束后的安排1.收集奖牌完成比赛后,一定要去领取你的完赛奖牌!这是你努力和坚持的象征(www.e993.com)2024年11月23日。2.放松与恢复赛后注意放松,适度拉伸肌肉,帮助恢复。此外,不要忘记补充水分和能量,以便于更好的身体复原。七、沈阳的游玩推荐除了参加马拉松,沈阳本身也是一座旅游胜地。赛事期间,不妨利用空余时间去游览以下...

2024广州马拉松报名时间(开始时间+结束时间)

报名结束时间:2024年9月19日17:00比赛日期:12月8日(星期日)比赛项目:马拉松(42.195公里)比赛规模:26000人起跑时间:第一枪7:30第二枪7:50比赛起点:天河体育中心比赛终点:海心沙今年广州马拉松将取消半程马拉松项目,仅保留全程马拉松项目。

马拉松已结束,追求的脚步却不会停止～在中国的好车!

AL频道3天前11月18日抢全新悍途,万元好礼仅限8台,手慢无!智电车讯3天前韩寒、王一博同款座驾,16万买奥迪值吗?邱小铖3天前领克Z20广州车展开启预售,比modelY充电快4倍,有趣又有颜Auto欣说3天前落实《台州宣言》战略框架吉利控股优化极氪、领克股权结构宇尘说车3天前友情...

醉美茅马 跑进春天里 2024金坛茅山半程马拉松圆满结束!

好雨知时节,当春乃发生。4月14日上午8:30,2024金坛茅山半程马拉松在现场热情的助威声中,正式在雨后初晴的春色山林中鸣枪开跑!2024金坛茅山半程马拉松本次比赛由常州市金坛区人民政府、常州市体育局主办,中共常州市金坛区委宣传部、江苏省金坛茅山旅游度假区管理办公室、常州市金坛区文体广电和旅游局承办,常州市金坛...

2024江苏常州金坛茅山半程马拉松圆满结束

2024江苏常州金坛茅山半程马拉松圆满结束4月14日,金坛茅山半程马拉松在常州金坛茅山鸣枪开赛。本届赛事由中国田径协会官方技术认证,常州市金坛区人民政府、常州市体育局主办,中共常州市金坛区委宣传部、江苏省金坛茅山旅游度假区管理办公室、常州市金坛区文体广电和旅游局承办。