贴膏药治不了膝关节疼痛

长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大;其次走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损,造成膝关节骨性关节炎;再次是运动前要做热身,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。

专家讲解:老年人多发病——膝关节骨关节炎

桂主任提到了黄浦医院特色的中西医结合疗法,采用封闭、打玻璃酸钠、中西药、康复、针灸等治疗,都能缓解和减轻疼痛。同时,患有膝关节骨关节炎的中老年人,在日常生活中要注意以下事项:肥胖患者要适当减肥;适当锻炼,例如扎马步;避免长时间处于一种姿势,更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨;注意防寒湿,保暖,避免膝关...

肩颈背经常酸痛,低头族久坐必备!用它一抹发热,堪比拔罐、刮痧...

今天,给大家推荐一个缓解肩颈酸痛的法宝,人送外号肩颈“热敷贴”、身体“抽shi机”——蔚雨堂雪山藏红花按摩乳。不吹不黑,不少人曾抱着试一试的心态用过,结果真香!将它涂抹在肩颈处,那股温热感慢慢的渗入肌肤,暖暖的,热呼呼的,肌肉紧张和酸胀感,一点点消散了。它散发的热度迅速而且持久,无论是肩颈僵硬的办...

一把芋头真厉害,不出两周,缓解膝盖肿胀!

非常值得一提的就是这款膏药,很多人表示是这些产品中效果最好的,它是纯中药制成,活血通络,不过敏。⑶神农镇痛膏味道虽然大,但是还在可以接受的范围之内,使用的时候,有一定的止疼的效果,后面继续用的话效果一般般。(4)麝香壮骨膏是一种中成药制剂,主要功效是镇痛、消炎,中医用来治疗风湿痛、关节痛、腰痛、神...

花椒+白醋,奶奶膝盖不痛了,半月不到,连滑膜炎也跑了!

腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,关节炎,滑膜炎等骨科问题,还有一种保守方法,对关节骨病很不错!!中医讲究“标本兼顾”,中医妙方:昇-晔(读ye)-堂-黑膏药:其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿,疏通经络滋养受损的膝关节软骨,使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药...

建议胖人减肥首选游泳而不是跳绳 首选游泳减肥的原因

跳绳成本低、随时随地都能进行,能帮助燃脂、增强心肺活力,多数人都会选择它来减肥(www.e993.com)2024年11月20日。但对于超重的人,跳跃对脚踝、膝盖等关节的冲击过大,可能会受伤。建议改成阶梯运动,既减轻冲击,又能锻炼心肺。研究表明,肥胖人群跑步每次落地时膝关节受压力是平时走路时的7~10倍。例如一个体重100千克的人,每迈出一步膝关节受压...

半月板损伤,不弄清楚这些你就只能被拉上手术台!

1、当你为半月板损伤急性期及检查为一级损伤时,西医会让你进行保守的物理治疗,如冰敷、加压包扎、停止活动、抬高患肢。中医认为冰敷并不可取,冰敷只能起到一时镇痛的效果,而寒气逼入关节会导致长期更多的不适。泡脚会是比冰敷疗效好千百倍的办法!另外还可以配合使用护膝,一方面保护膝关节不受寒,另一方面也可以限...