@家长!高考期间孩子该吃什么?这份秘笈快收藏→
主食要粗细搭配,种类多样,可以选择杂粮饭、玉米、土豆等。在保证有足够优质蛋白质和碳水化合物的条件下,午餐不宜吃过饱,以免犯困,影响下午考试发挥。一般建议吃八成饱,午饭后稍作休息,为下午场考试补充精力。晚餐要安神晚餐较午餐再丰富些,但同样要以清淡为主,尽量不吃平时很少吃的食品。最好不要吃炸鸡、烧烤...
饮食助力高考丨吃什么可以抗疲劳?
适当吃一些粗粮杂粮,如红豆、绿豆、糙米、标准粉等,提供丰富的维生素B1和膳食纤维,可以增进的食物摄入。助大脑利用血糖。7、少吃糖和脂肪少吃或不吃含糖和脂肪高的食物,如糖果和油炸食品。这类食物不易消化,会降低食欲。8、足量饮水足量饮水可以促进健康,还能提高学习能力。高考前夕,天气炎热,应增加考生的饮...
【饮食地理】广州10大美食排行榜,高考生吃什么抗疲劳?这些食物帮...
高考前及期间的饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配,“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。3、三餐之间的安排要不同对待。早餐时可以以碳水化合物的主食为主,比如粥、米面,直接给大脑提供营养。午餐则应该多补充一些优质蛋白质。在午餐的时候可以多补充一点荤菜,而晚餐不用特意减少食用量...
回顾:湖南学霸两次高考查分,从695分变成229分,到底怎么回事?
肖某带着阿勇来到饭店,点了满满一桌子菜。阿勇放开肚子,风卷残云般地吃了个痛快。酒足饭饱之后,就开始犯困,眼皮直打架,嘟囔着说终于考完了,要回家好好睡个昏天黑地。成绩要半个月后才能出来,这段时间对考生和家长来说,真是“冰火两重天”。那些心里没底的,在家急得像热锅上的蚂蚁,甚至忍不住偷偷抹...
2025高考专项训练高中语文专题练习材料作文写作(20篇)
是的,如果我们的爱好正好是热门的专业固然可喜,但如果我们的爱好恰恰是鲜有人问津的冷门,可能会遇到择业困难。不过,我们谋生的根本是自己能否有过硬的本领,而不是专业热门还是冷门。如果不努力,身处热门专业也可能找不到工作,如果做到极致,哪怕是冷门专业也不愁饭吃。著名魔术师刘谦,一开始的时候魔术只不过是他...
...不要食谱“变脸”、不要随意进补 营养专家分享中高考冲刺秘诀
1、早餐吃好,活力一天考试期间,早餐质量尤为重要(www.e993.com)2024年10月25日。考生从吃完早饭到考试结束,通常需要3小时以上的时间,如果早餐马马虎虎,就难以保证血糖稳定,进而影响考试。陈超刚表示,合理的早餐建议包括充足的谷类,例如馒头、粉面或包子等,辅以少量的粗杂粮(玉米半根、燕麦2勺或红薯1小条等),再加上奶和蛋等优质蛋白质的食物,...
营养专家分享中高考冲刺秘诀
1、早餐吃好,活力一天考试期间,早餐质量尤为重要。考生从吃完早饭到考试结束,通常需要3小时以上的时间,如果早餐马马虎虎,就难以保证血糖稳定,进而影响考试。陈超刚表示,合理的早餐建议包括充足的谷类,例如馒头、粉面或包子等,辅以少量的粗杂粮(玉米半根、燕麦2勺或红薯1小条等),再加上奶和蛋等优质蛋白质的食物,...
儿子今年高考
在儿子最需要陪伴的时候,我们为了生活,在外地奔波。所以总觉得对儿子有所亏欠,假期的时候,我们都尽可能地多陪伴他,妻每天也是变着花样做他喜欢的饭菜。但假期总是很短,当大家还沉浸在过年的喜悦中,离别的钟声早已敲响。正月初九,儿子就开学了。一大早,我骑车带着儿子和他的行李出发。路上儿子一改往常看手机的习惯...
陪读“毛坦厂”:高考产业小镇模式是否可持续?
煎炸烹炒的时间要卡得刚刚好,要让饭菜不能太烫,也不至于太凉。学生们中午十一点半放学,到家一般十一点四十五,最好在十一点半左右做好,十一点四十就要打开房门,保证孩子可以推门而入,坐下就吃,吃完就走。“我这做的算简单的,有的妈妈每天做好几个硬菜,跟满汉全席似的。”李敏芬总觉得自己的付出还不够,尽管...
非虚构写作|儿子今年高考
在儿子最需要陪伴的时候,我们为了生活,在外地奔波。所以总觉得对儿子有所亏欠,假期的时候,我们都尽可能地多陪伴他,妻每天也是变着花样做他喜欢的饭菜。但假期总是很短,当大家还沉浸在过年的喜悦中,离别的钟声早已敲响。正月初九,儿子就开学了。一大早,我骑车带着儿子和他的行李出发。路上儿子一改往常看手机的习惯...