30岁女生从135斤减到98斤:入冬后减肥,总结4个经验

30岁女生花了3个月时间,体重从135斤减到98斤,掉秤37斤,她是怎么做到的?一开始,她也跟大多数新手一样试过节食减肥,但是她发现,节食的过程中肌肉流失比较多,基础代谢值下降了。当她恢复饮食后身材就很快反弹了,身体还出现了各种健康问题。为了健康的瘦下来,她学习了系统的减肥理念,抛弃不科学、极端的减肥方式,...

34岁女生从130斤减到98斤:冬天减肥,总结4个经验

为了减肥,我学会了16+8轻断食计划,我会让早餐晚一点吃,晚餐早一点吃,三餐在8个小时内完成,其余16个小时不进食,这样可以给身体足够的消化时间,有助于燃烧更多脂肪。

42岁中年少女从135斤瘦到98斤,离过年77天,你准备好蜕变了吗?

可以查看我之前的文章《40岁中年少女,减肥从125斤到105斤》,所有有效的运动方法都在这里。6.合理规划饮食与运动,并关注内心感受。在减肥过程中,不必压抑自己的食欲。如果真的很想吃,想到晚上睡不着,那就吃吧,吃完再去运动。因为现在的身材我还挺满意的,所以最近饮食比较随意,每周都会和朋友、家人聚餐。不过...

自行注射“减肥神药” 司美格鲁肽,23岁姑娘看起来老了好几岁,还有...

自行注射“减肥神药”司美格鲁肽，23岁姑娘看起来老了好几岁，还有小伙注射一针送进急诊！俗话说，“三月不减肥，全年徒伤悲”。春天到了，气温回暖，大家想减肥的心开始蠢蠢欲动，纷纷各显神通开启瘦身大计。近日，杭州市萧山区第一人民医院急诊科接诊了好几例因自行使用司美格鲁肽注射液减肥出现不同程度消化道不...

几岁孩子开始适合跳绳减肥

核心提示:临床上并没有明确表明几岁孩子才可进行跳绳运动来达到减肥的目的。通常情况下建议10-13岁的孩子通过跳绳来进行减脂。临床上并没有明确表明几岁孩子才可进行跳绳运动来达到减肥的目的。通常情况下建议10-13岁的孩子通过跳绳来进行减脂。因为孩子的骨骼和肌肉发育尚不完善,在此阶段的孩子正处于生长发育期,...

几岁开始用仪器减肥

一般来说,儿童或青少年不宜过早使用仪器减肥,以免影响生长发育(www.e993.com)2024年11月20日。建议在成年后开始使用,具体时间需根据个人情况而定。仪器减肥是一种通过特定仪器设备进行的减肥方式,如体脂秤、体脂率仪等。对于身体发育成熟的成年人,通常可以从18岁开始使用仪器减肥,因为此时身体状况较为稳定,使用仪器减肥不会对身体造成不良影响。对...

女生未满19岁确诊卵巢早衰 过度节食减肥后停经

赵曼16岁时开始停经,这发生在她过度节食减肥之后。2020年,她刚上高一,为了减肥,她疯狂节食一个多月。高中三年,她几乎没有月经。因为学习压力大,时间紧张,赵曼未将停经放在心上。高考结束后,赵曼才开始重视月经异常这件事。中山大学附属第六医院生殖中心副主任杨星告诉《中国新闻周刊》,青春期后,女性应该关注自己的...

女人喝哪种茶比较好一点,女性养生必备!推荐几种适合女性饮用的茶叶

女性适合喝各种茶,因为茶本身具有多健益处,对身体有益无害。以下是一些女性比较适合的经常茶品:1.绿茶:绿茶富含抗氧化剂,有助于预防癌症、心脑血管疾病和降低血压。此外,绿茶还可以提高代谢速度,帮助女性减肥。2.白茶:白茶是最接近自然状态的女士茶叶,含有丰富的如果抗氧化剂,有助于保护皮肤免受外部环境的或...

1年减肥100斤会发生什么?这几个减肥误区不要犯

近期,某知名女明星一年瘦了接近100斤的新闻屡次登上热搜,这一消息让很多减肥人士重燃信心。不过也有人对此感到忧心,如此大力度的减肥会不会对身体造成影响?真的可以一年瘦下这么多吗?100斤的确是一个不小的数字,但对于部分人群来说,尽管不需要减掉100斤,但控制体重还是很有必要的!

喊着要减肥的你,真正想要的又是什么?

在生孩子之前,王金丽的体重一直都保持在96斤,生完孩子之后,体重增加了十几斤。不过,那时她并没想要减肥,把减肥这件事提上日程,是在之后的工作中。那时候在单位要穿制服,每个人按自己尺码领制服,有一天,王金丽发现制服穿不上了。“最初我的尺码是82,后来改为84,没多久84的制服穿在身上也很紧绷了,这让我有...