春困秋乏没精神,建议多吃这8道菜,精力充沛,健康过秋天!
1.把牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入碗中,接着加入适量的淀粉、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。2.切好葱蒜末、小米辣和香菜,然后热锅烧油,油热以后,倒腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。3.另热锅烧油,油热以后,倒入葱蒜末爆香,接着倒入香菜翻炒炒软,再倒入炒好的牛肉和小米辣...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
适合气色不好、贫血等女性群体。南瓜秋天到,南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可止咳润肺、温润秋燥,适合因气候变化而引起的呼吸道疾病人群。南瓜的...
立秋后,多吃什么菜好?立秋餐桌上的黄金菜,吃对全家健康一整秋
一、莲藕:秋天的“水下珍珠”,清热润肺就靠它说到立秋后的美食,怎能不提莲藕?这玩意儿,简直就是水里的宝贝,清脆爽口,还自带一股子清新之气。立秋后,气温虽然还没完全降下来,但空气里的干燥感已经悄悄蔓延。这时候,来一盘凉拌莲藕或是莲藕排骨汤,那简直是对身体最好的滋润。莲藕性寒,能清热生津,特别适合夏天...
秋天不知道吃什么好?这种食材普通,但做出来的菜却深受孩子喜爱
用这个东西拿来给孩子补铁补锌,更合适更划算。这种东西就是红薯,大家肯定都吃过红薯吧!它的价格是真的非常便宜,一般几块钱就能买一大袋。红薯不仅可以自己拿回家洗干净了蒸着吃,还可以放在火炉上烤着吃。这么便宜又好吃的东西,用来给孩子补充营养补充能量,真的是再合适不过了。下面小编就来告诉大家,用红薯做出来...
秋天吃什么菜最好?炒花甲上榜
总之,秋季的饮食宜多吃些开胃的水果、蔬菜,少吃些辛辣的食物,如:葱、蒜等。一、炒花甲食材:花甲适量、姜末适量、蒜末适量、豆瓣酱适量、葱末适量、辣椒酱适量、盐适量鸡精适量、料酒适量、生抽适量。步骤:1.花甲洗净,煮开再洗净(防止里面有沙)。2.准备好这些配料。3.下入蒜末、姜末、豆瓣酱、自制...
秋天应该吃什么蔬菜和水果好呢?必备的养生菜又有哪些呢?
秋季想要养生做的好,饮食方面必须要注意(www.e993.com)2024年10月11日。那么秋天应该吃什么蔬菜和水果好呢?必备的养生菜又有哪些呢?秋天吃什么菜好啊莴笋:莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。小白菜:小白菜味苦微寒,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡...
【处暑吃什么】秋天吃什么菜对皮肤好又养生
处暑吃什么蜂蜜众所周知蜂蜜具有非常好的美容养颜、排毒通便的功效,但其实蜂蜜的润肺养肺功效也不能小觑,当你的身体出现秋燥的情况,就喝一杯蜂蜜水即可缓解,让身体瞬间清润舒适。柠檬蜂蜜水的做法:直接将柠檬冲洗干净,再撒些盐,揉搓清洗,再去两端后切成均匀的薄片,放入一层柠檬在玻璃瓶后,倒入一层柠檬,再放入一层...
秋天吃什么菜好 这些菜益寿又健康
秋季吃什么菜好1、胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。2、小白菜秋季是小白菜的生长期,我们可以适当的吃点小白菜,小白菜富含丰富的维生素C,同时还含有各种微量元素,对身体健康非常有...
秋天吃什么菜好 秋天吃这些去火
菠菜中胡萝卜素的含量远高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血效果的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素,能够预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎等。秋天吃什么水果好...
秋天吃什么菜好 5种秋天必吃养生时令菜不可少
1.秋天必吃养生时令菜之海带:海带是一种可以消炎化痰、止咳排毒通便的食物,还可以有效降低血压,血液粘稠度,对心脑血管有非常好的保健功效。2.秋天必吃养生时令菜之茭白:茭白被称之为江南三大名菜之一的蔬菜,口感鲜嫩,是蔬菜中的佳品,具有利尿祛水的功效,还可以治疗四肢浮肿、小便不利,搭配腊肉一起翻炒,营养...