女人气血不足,白露过后多吃八道菜,润秋燥补营养,气血足体质好
1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来,清洗干净浮沫。2、将乌鸡、板栗仁都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子,隔水炖煮两个小时。3、在出锅前十分钟,加入适量的食盐调味。煮好后,撒上枸杞子,即可端上桌开吃。二、山药牛肉汤准备食材:山药,牛肉,姜片...
进入九月后,建议大家少吃西瓜,多吃八道冠军菜,营养健康好吸收
一、青瓜木耳炒牛肉准备食材:牛肉、青瓜、木耳、蒜末、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、木耳提前泡发切好,然后把青瓜去皮切小块,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜...
孩子脾胃虚弱,秋天可以吃这八道菜,健脾胃强体质,吃饭香身体棒
八、山药牛肉汤准备食材:牛肉,山药,葱花,姜丝,葱段。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、山药削掉外皮,清洗干净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入山药翻炒一会儿,炒至变色后放入适量清水煮五分钟。4、山药煮熟后,放入牛肉煮三分...
减脂期,八道清爽菜可以多吃,低脂低卡控糖分,口感美味饱腹感强
二、番茄娃娃菜牛肉汤准备食材:番茄、娃娃菜、牛肉、姜丝、葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净番茄和娃娃菜,然后把番茄切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入番茄煸炒。3、煸炒出番茄汁后,再加入适量的清水大火煮开,接...
“夏天不补,秋冬受苦”,5样菜记得吃,滋补护阳气,秋冬好身体
山药对于脾胃有着很好的帮助作用,尤其是在夏天的时候,天气比较的炎热,这个时候我们可以准备一点山药,清洗干净,切成片,对其进行焯水,如果家里有其它的蔬菜也可以进行搭配,比如菜椒之类,最后锅中放入植物油,烧热之后,倒入山药片,放入盐和鸡粉,把它拌匀就可以了。
脾胃不好常吃这五道菜,健脾养胃,增强免疫力,冬天少生病
一、莲子牛肉汤:莲子牛肉汤是一道营养丰富的汤品(www.e993.com)2024年9月18日。莲子富含多种维生素和矿物质,有助于调理胃肠、滋阴润燥。配合牛肉,提供优质蛋白质和铁质,有助于增强体质、改善贫血状况。这道汤清淡鲜美,适合脾胃不好的人食用,同时也是冬季增强免疫力的好选择。食材准备:牛肉250克;莲子50克;姜片3片;枸杞适量;盐适...
热辣滚烫!赣州菜好吃到不像样儿了!
牛肉汤!三鲜粉!三杯鸡!米粉鱼!小炒鱼!板鸭!米果!豆巴子!薯包芋包!...如果要来一段报菜名三天三夜都报不完↓↓↓赣南客家菜“十大名菜”醋果子炒大肠“醋果子炒大肠”雅称“炒东坡”。取猪大肠洗净切成段,用本地的一种特殊酸菜即醋果子作为主要配料,再加其它佐料爆炒而成,其特点是色泽素雅,...
男子吃隔夜菜被送进ICU!剩菜到底能不能吃?哪些食物不能隔夜吃?|第...
3.如果剩的米饭、馒头、饼、包子、饺子、粽子、汤圆等要储藏2天以上的话,建议直接密封好放入冷冻室,可以存2周以上,取出直接蒸透就可以食用。这些食物不建议隔夜吃!不是所有的剩饭剩菜都毫无安全风险,以下几类食物最好别隔夜放置。1.汤类剩汤长时间放在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,析出有害物质。
进入冬季,建议少吃凉食,多吃这5样菜,暖身暖胃,健康过冬
三、番茄土豆牛肉汤做法:牛肉放进盆内,加水浸泡一段时间,勤换水将血水去掉,再切成小块,放进锅内。然后加入适量清水,倒入一勺料酒,大火煮开,将浮沫撇掉,再捞出牛肉,沥干水分。番茄洗净,切成小块。土豆去皮洗净,切成小块。另起锅加油,烧热后放入牛肉翻炒,再倒入番茄、土豆翻炒,倒入番茄沙司翻炒。
孩子放寒假了,建议妈妈常做八道菜,高钙高营养,孩子爱吃身体好
今天推荐八道高钙高营养的家常菜,建议妈妈经常做给孩子吃,孩子爱吃不挑食,补足营养助力长身体,身体好免疫力好,健康度过寒冬,快乐成长。一、番茄鸡蛋滑牛肉准备食材:牛肉,番茄,鸡蛋,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。