冬天这菜使劲吃,不仅健脾养胃滋肾益精,还能改善体质,延缓衰老

一、牛肉山药芙蓉汤秋冬天干燥,要多吃白色的食物润燥啊!这个山药芙蓉汤真是太绝啦,简单美味健脾养胃又营养丰富!食材:香菇、山药、木耳、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、豆芽、少量牛肉馅(用酱油和胡椒腌制一下)做法:1、香菇木耳切片,胡萝卜切丁,菠菜切段,山药切碎、鸡蛋打散。2、锅中放油,倒入香菇、木耳和胡萝卜,...

冬天,使劲吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,煎一煎太香了

别急着大鱼大肉地补,今天我给你推荐一道既美味又健康的冬日滋补新宠——山药紫薯饼!这道菜不仅口感软糯香甜,还能健脾养胃、排毒养颜、增强免疫力哦!冬天,气候干燥,我们的身体也需要一些滋润。平时多吃一些润燥的食物,对身体健康非常有好处。而山药和紫薯,就是秋冬季节里不可多得的健康食材。山药,健脾养胃;紫薯,...

“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

三、推荐食谱活捉莴笋主要食材:莴笋豆芽大蒜生姜1、莴笋去掉根部后,切成5厘米左右的小段,然后将莴笋竖到案板上,把外皮去掉,全部去皮后将莴笋切成薄厚均匀的笋片。2、切好后放进清水里面,加入一勺盐,浸泡10分钟。3、准备几个干辣椒冲洗干净切成小段,生姜先切片再切丝,然后剁成姜末,稍微多一些的大蒜...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

推荐食谱:荠菜玉米面菜团子所需材料:荠菜(300克),虾皮(50克),黑木耳(泡发后50克),葱姜末(适量),鸡蛋(2个),玉米面(适量),小苏打(适量)。具体步骤:1.荠菜洗净,焯水后挤干水分,切碎备用;虾皮稍微洗净,与泡发后的黑木耳切碎;鸡蛋煎熟,切成碎,葱姜末准备好。2.将荠菜、虾皮、黑木耳、鸡蛋碎和葱...

56岁大叔一天两顿面条,半年后去体检,医生惊讶:平时都吃啥

不少人认为面条、粥是养胃佳品,日常但凡有个肠胃不舒服就会选择喝粥或吃面来缓解,吃面到底是养胃还是伤胃呢?北京协和医院基本外科主任医师林国乐刊文表示,面条即可养胃也可伤胃。可养胃是因为一方面它是个好消化的食物,对于减轻胃肠道负担有好处;另一方面,面条在制作过程中多会添加小苏打,属于弱碱性的食物。对于本...

5月,使劲吃这菜,一清热、二养胃、三安神助眠,蒸一蒸好香啊!

5月茼蒿上市鲜嫩当季,营养足口感好,除了清炒凉拌等做法,不妨试试这个吃法哦,老少皆宜,多吃点茼蒿还可以养胃、安神助眠哦(www.e993.com)2024年11月14日。Lily美食谈碎碎念:1、茼蒿洗净加点油拌匀,这样更容易裹上面粉,口感更好。2、蒸好的茼蒿麦饭可以搭配自己喜欢的料汁一起吃,也可以做香辣口的,味道也不错的。

【健康】这个便宜的养胃菜,对疾病恢复特别好,胃不好的人吃一些

如果能把握住这个机会,抓紧吃点养胃菜,对胃病的治疗,可谓“事半功倍”。菜架上的“胃药”圆白菜大家都认识,它是一种常见的青菜,不仅便宜,而且烹饪方法也简单。不过你可能不知道的是,圆白菜是一种“双料”养胃菜!中医认为,圆白菜性平、味甘,归脾、胃经,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

最近天气转凉,早晚温差会比较大,人会容易感冒着凉。在日常饮食中,宜健脾益肺、滋阴祛燥,多吃些时令蔬菜等。下面给大家推荐一些适合秋天吃的食物。秋季食养,多吃这些菜01小白菜中医认为,小白菜能够养胃和中,通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。

清明后,要吃“3甜”健脾养胃是第一!吃“5菜”阳气十足

推荐语:清明后,要吃“3甜”健脾养胃是第一!吃“5菜”阳气十足经过一个寒冬,春天的气息渐渐浓郁起来,此时是感受大自然美好,开展户外活动和养生保健的最佳时节。清明节气刚过,气温逐渐升高,但昼夜温差依然较大,这个时候我们应该注意养胃健脾,使身体适应升温的气候。

夏天到了,该吃它了!护血管、降血脂,还能养胃助消化!这么吃最好~

茄子中的膳食纤维含量很高,食用后有助于促进肠胃蠕动,预防消化不良,有防治胃病、养胃护胃的功效。茄子的最佳吃法茄子最健康的吃法就是蒸,这样可以最大程度地保留茄子中的营养成分。将带皮的茄子切成条状或块状,入锅大火蒸熟,放入碗中,加入自己喜欢的调味料,如蒜泥、香菜、橄榄油、香油等,略微搅拌即可。