注意这一点,加倍增肌,速成肌肉男!!
四重优质蛋白喂饱你的肌肉,在练后让肌肉得到超量恢复:97%高纯度分离乳清、浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白、鸡蛋蛋白粉,相比其他牌子单一的蛋白质,有绝对的实力帮你打造更强的肌肉。均衡配比增肌营养需求,神助攻一样的配方,给肌肉“充电”,能让你训练中感受更强的力量和爆发力。增肌期在一餐内拼命的吃东西,反而会...
会喝“蛋白粉”,让体脂率快速下降5~10%??
纯臻蛋白粉,两勺即可全面补充蛋白相当一次摄入10个鸡蛋的蛋白质营养更充分并且脂肪含量特别低更好的吸收利用率除了营养健康纯臻蛋白粉的口感也很好日常当做奶茶喝都完全没问题打破你对传统蛋白粉和健身餐的认知。如果想喝饮料时,来一杯,不但解馋,还能为身体提供更优质的蛋白质!于是,省了一杯奶...
健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?
蛋白粉,一般是采用提纯大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途就是为了补充蛋白质,也可以作为功能添加剂用于食品工业生产中。拿最常见的乳清蛋白和酪蛋白为例,它们都是从牛奶中提出来的。当把某种凝结剂加入到牛奶中后,凝乳和乳清就会分开,乳清蛋白就...
蛋白粉和食物蛋白有什么不同,到底健身需不需要吃蛋白粉
从上表可以看出,乳清蛋白可以称得上最有效率的蛋白来源,其BV值常接近100。健身推崇乳清蛋白而非大豆蛋白,最重要的一个原因就是其吸收率差别太大。吸收率低,就意味着需要摄入额外的食物,以及额外的碳水化合物和脂肪。从这一点来看,蛋白粉尤其是乳清蛋白是优于饮食补充蛋白质的(吸收率高),并且不需要额外摄入碳水化合...
康比特SFMASS增肌粉评测结果揭秘:老司机透露好不好
康比特大牌子,这款蛋白粉我已经使用几年了,外包装非常大气,配料表也很干净,补充营养这块还是非常满足的,我是在工地上班的,每天晚上下班吃饭,喝点蛋白粉补充日常能量,美滋滋呢想增肌,浏览一圈,觉得康比特销量好,大品牌,果断下单,物流隔天就送达,快得很,货物包装无磕碰,送了杯子和六小袋蛋白粉,物美...
关于运动、健身与蛋白粉,都在这儿了!
另外,从氨基酸配比来看,乳清蛋白粉的各种必需氨基酸含量也比一般食物高出很多,尤其是其中的支链氨基酸,更是对健身有很大帮助(www.e993.com)2024年7月27日。支链氨基酸在运动中可以帮助人体抗疲劳,抗肌肉分解。对于增肌的童鞋来说,有效防止了运动中的肌肉分解;对于减脂的童鞋来讲,更多肌肉也是日常高卡路里消耗的保证(肌肉一天消耗的热量是脂肪的好几...
瘦子增重,要喝什么补剂?这4种补剂最适合
2、增肌粉增肌粉是一种含有少量蛋白质和大量碳水化合物的补剂,100克的增肌粉有20克的蛋白质,碳水化合物60多克。这意味着增肌粉不仅可以提供给你用来建造肌肉的蛋白质,还可以提供给你用来储存能量的碳水化合物。这样一来,你就可以在锻炼的时候有足够的力量和耐力,同时也可以在锻炼后迅速恢复体力。
一勺蛋白粉等于4个鸡蛋!是健身者的福音还是“毒粉”?
酪蛋白吸收较慢,适合睡前使用,有助于夜间肌肉修复。植物蛋白来自豌豆、大麻等植物,是乳糖不耐受者或素食者的理想选择。使用蛋白粉的正确方法剂量控制根据个人体重和活动水平确定适量。一般建议每日蛋白质摄入量为体重每公斤1.2到2克。时间安排训练后使用蛋白粉能最大化肌肉恢复和生长。搭配均衡饮食蛋白粉不...
坚持每天早上喝蛋白粉,身体会有哪些变化??
纯臻主义比常规蛋白粉工艺更成熟,为身体缓慢提供氨基酸,保证长效的蛋白质供应。也正因为缓慢的氨基酸供应,身体代谢会更高,饱腹感强也更强,刷脂期作为解馋的“奶茶”非常合适。让体脂率轻松刷个5%~10%,蛋白质的选择很重要!无论你是增肌还是减脂
杭州28岁男子长期健身后吃这种食物 查出肾虚
“我们喝的乳清蛋白中,大概80%是纯粹的蛋白质。”曲大峰说,他一天一般喝5勺30g的蛋白粉,总计是150g的量,如果按80%纯粹是蛋白质来计算,实际补充了120g的蛋白质,其余的需要从鸡蛋、牛奶、肉类中摄取。曲大峰说,在每次备战期,都会有一个营养师专门为运动员所要达成的增肌与减脂目标量身定制一个饮食方案,...