【三甲医生说】医疗科普:糖尿病人平时可以吃水果吗?

code:4400uuid:B8C09E6E-E77A-4575-B19C-A3460EC213E9requestId:D745C90A-275D-4F2E-A8EC-CEA6AD8B97C7播放时间:2024-11-2419:58:35今日节目单09:00青春华章|这些瞬间念念不忘:105年,正青春!青年态度10:00探访佛子岭水库实践暖镜头12:00与时代同梦与梦想同行|马兰花:在直播...

心肌梗死糖尿病人吃什么水果

核心提示:心肌梗死糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,因为这些水果含有较高的糖分,过量摄入可能对血糖控制产生不利影响。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能心肌梗死糖尿病患者可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,因为这些水果含...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

而且莲雾还属于GI和GL双低的水果,它的GI值为67,属于中等血糖生成指数的水果。即便吃2个莲雾(约128克),GL仅为7,属于低血糖负荷的水果,对血糖还是比较友好的。所以,即便是正在减肥以及需要控血糖的人群也都能放心吃,可以在加餐时吃1~2个。莲雾花也能吃不仅莲雾能吃,莲雾花也很有食...

糖尿病人,水果吃不对,健康作废!要想水果养生,3个技巧要学会

糖尿病人吃这种含糖量低的水果,既补充了身体所需的维生素、膳食纤维,又把血糖给稳定住了,可谓是一箭双雕。但是像香蕉、榴莲、菠萝蜜等,这些水果所含的糖量很高,就不适合糖尿病人食用。2.要选择膳食纤维多的水果膳食纤维对人体的肠胃有很多好处,虽然我们的身体并不会直接吸收膳食纤维,但是这种物质能够促进胃肠道的...

提醒:这9种水果貌似很甜,但升糖指数并不高,糖尿病人可适量吃

西柚以其低GI值和低糖量而著称,是糖尿病患者的理想选择。西柚的升糖指数只有25,而含糖量也才占到5%-7%,所以总体血糖负荷也是比较低的。西柚不仅有助于控制血糖,还含有丰富的维生素C,为身体提供必要的营养。3、莓果类蓝莓、草莓、红莓和黑莓等莓果类,大多数属于低GI食物,它们的GL值也相对较低。这些水果不仅...

糖尿病患者饿了吃什么?这8种零食、水果,好吃不升糖,不妨常吃

因此,糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适量食用坚果,建议一天吃20~30g(www.e993.com)2024年11月29日。7、苦荞酥粗粮饼干苦荞酥粗粮饼干是一款集美味与营养于一身的零食。它的口感酥脆,风味独特,同时富含丰富的纤维素、多种维生素和微量元素,对维护身体健康大有裨益。8、低GI水果...

糖尿病人饿了,加餐可吃什么食物,不宜吃什么食物?望你早做了解

加餐时可以吃上拳头大小的一个苹果、梨、猕猴桃等代糖或是中糖水果。这些水果中的纤维有助于减缓糖分吸收,同时为身体提供必要的维生素和矿物质。3、坚果类糖尿病人可以选煮花生米或原味核桃这类坚果,这些坚果中富含健康的脂肪和蛋白质,可以提供较长时间的饱腹感。但要注意,避免选择那些添加了过多油、盐或糖的...

这种“水果”营养佳,对糖尿病人很友好

糖尿病人可以吃就笔者对冻干苹果和冻干枣所做的研究来说,这类产品对糖尿病患者是比较友好的。实验血糖曲线如下图。左边图是枣的三个处理,右边图是苹果的三个处理。红色的线是鲜水果(RJ、RA),黑色的线是煮制果(CJ、CA),黄色的线是冻干果(FJ、FA)。可见,冻干果的血糖峰值是最低的,引起的血糖上下波动幅度...

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

五、品尝水果学问多血糖过高不吃,空腹血糖超过200mg/L,含糖量高不吃,干果比鲜果含糖多,吃的量也限制,一般在两餐之间吃,有监测条件时,应在吃水果前后进行监测,可以更好掌握。六、生活规律相对稳定节假日中生活规律易打破,而吃饭的时间与饭量更容易改变,“饥一顿,饱一顿”容易使血糖波动大,这必然会影响*...

这7种水果甜,但升糖指数不高,糖尿病人可适量吃

糖尿病患者每天适量吃桃子,有助于降低血糖和胆固醇水平,保护肝、肾功能。05.苹果苹果GI值36,富含膳食纤维、维生素A、维生素C、苹果酸、铁、磷、钾、镁、硒、铬等多种营养成分。并且苹果中含有的铬有助于稳定血糖。06.草草莓GI值40,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要元素,具有养肝明目的作用,能预防糖...