肺热咳嗽吃什么水果好
1、柿子柿子具有很好的润肺生津的作用,它对于人们出现的高血压,咯血便血,脾虚腹泻以及肺热咳嗽都会有缓解治疗的作用。柿子当中含有比较多的糖粉,在吃了以后会让人产生有饱腹感,只会影响人的正常食欲,因此一般最好是在饭后的时间来吃柿子,空腹情况下每次吃柿子不能超过200克。2、葡萄葡萄有很好的降火作用,在出...
精神病人要做好这4点,否则吃多少药都白搭!
它是一种以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油等植物性食物占主体的膳食模式,对照下图可以了解这种饮食模式到底该怎么吃↓↓↓(地中海饮食结构示意图)通过这张图片,我们可以了解到地中海饮食的要求比较简单:多吃植物性食物以及鱼类,适量吃乳制品、白肉等,少吃甜食。这样的饮食搭配可提供多种营养成分,然后它...
老年期睡眠障碍人群高达半数易失眠,最新共识带来5大营养建议
3.适当多进食有促进睡眠作用的富含色氨酸等的食物色氨酸是一种必需氨基酸,在小肠吸收,是血清素(5-羟色胺)和褪黑素等生物活性化合物的前体,参与情绪、睡眠和生物节律的调节,并用于治疗失眠、睡眠暂停和抑郁症。富含色氨酸的食物来源包括牛奶、鸡、鱼、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等。该共识建议存在睡眠障碍的老年人适...
胃病不能吃苹果?医生:若想保护胃,这3种水果尽量少吃
此外,山楂中的有机酸含量较高,适量食用可以促进消化,但是过量食用可能会刺激胃酸过多分泌,从而对胃黏膜造成损伤,对于已经有胃部疾病或胃部不适症状的人来说,更应尽量避免食用过多的山楂。医生提醒:胃不好的人,平时常吃4种水果,或有助修复胃黏膜香蕉香蕉富含果胶和蛋白质,可以保护胃黏膜,促进胃黏膜的修复,同时...
寻找天然助眠高手!轻松做,优雅吃!新手也OK!
所以吃够营养,才会有好睡眠本期小莲邀请了上海中医药大学附属龙华医院营养科主任医师蔡骏请他为我们分享哪些天然食物含有「助眠营养素」静一静,静一静,开课啦!快来了解这些睡眠知识Get这些“天然药食”吧!睡眠障碍会惹上大麻烦俗话说“一夜不睡,十夜不醒”。睡眠时间占据了一个人一生中三分之一左...
便秘最怕9种水果 便秘吃这几种水果最好
由于其水分和纤维含量较高,梨是排便的好调节剂(www.e993.com)2024年10月18日。具有抗氧化特性,促进高胆固醇消除,有助于消化系统的治疗。还含有维生素b、c和e、矿物质(铁、钙和钾)。7、番石榴番石榴具有防腐和抗寄生虫的特性。因此,可以去除体内的细菌、真菌等感染。因此,吃番石榴及其种子是肠道正常排便的有效方法。为了充分利用这种水果,建...
“水果安眠药”终被找到,一周坚持吃2、3次,好睡眠不请自来!
其实,在日常生活中,很多食材,是天然的“安眠药”,今天小编分享给大家一种水果,它家喻户家,几乎人人都吃过,但我们知道更多的是其通便的功效,助眠的作用就很少有人知道了,“水果安眠药”终被找到,一周坚持吃2、3次,好睡眠不请自来!大家猜猜它是什么?香蕉!在古书典籍中就有对记载,香蕉能平稳血清素和褪黑素,...
失眠症患者的福音
失眠症是一种常见的睡眠障碍,通常是指患者睡眠质量严重下降、睡眠时间不足,导致睡眠时间总体减少或者睡眠不足,但机体没有得到充分的休息。失眠症患者的福音主要包括热带水果、花草树木、桂圆、香蕉等,以及牛奶、酸奶等奶制品,还有燕麦、小米等杂粮等。1、热带水果:如苹果、香蕉、菠萝等水果,含有一定的褪黑素成分,具...
吃什么水果可改善睡眠质量?
1、吃什么水果可改善睡眠质量葡萄对改善失眠有很好的作用,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系。香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5—羟色胺物质,还有大量的钾元素,对人体有保健作用,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。
掐灭诱惑青少年的水果烟 1.6万种口味引人入“坑”
赵童分析,各大电子烟品牌方用水果等口味吸引年轻人,究其原因是,在技术层面,电子烟行业现有技术水平很难将烟草味较好地还原,传统烟民难以转化。而从营销角度出发,市面上多数新消费品都是从年轻人入手,形成时尚潮流后,逐渐向更广谱的人群扩散。特别是水果味还原度高,烟雾量大,雾化效果好,能较好满足年轻消费群体需求。