冬天吃什么水果更营养?“黄金三宝”富含VC价格亲民
要推荐的话,“黄金三宝”橘、柚、橙,它们的VC含量高,特别适合于在冬季中提高人体的免疫力和呼吸系统黏膜纤维的摆动能力,价格相对亲民。”此外,水果中含有丰富的钾和镁、钙、磷等微量元素,尤其到冬天,中医养生讲究冬藏,冬藏就是把这些微量元素当做体内代谢最重要的辅酶和辅酶因子。另外,这些水果当中,含有非常...
水果越酸含维生素C越高?想补维生素C速速看过来!
其中猕猴桃还是比较适合用来补充维生素C的,每天吃两个猕猴桃,几乎就能满足一天的维生素C需求了。而山楂虽然维生素C看起来还可以,但是热量高啊,每100g的山楂热量为102kcal,是猕猴桃热量(61kcal/100g)的1.7倍呢[1]。如果靠吃它补够一天的维生素C,要吃200g呢,那么多山楂可能会发胖哦!水果的酸味来源——有机酸其...
美肤健骨提升抵抗力,都得补的这种营养,没想到国人竟然缺
其实两者所含Vc,化学结构一样,所以吸收上没啥区别,但是天然食物除了Vc还含有其它很多营养,比如奇异果富含的多酚类物质,西红柿富含的番茄红素、胡萝卜富含的beta-胡萝卜素、紫甘蓝富含的花青素,都可以帮机体抗氧化,所以还是建议优先通过食物来补。八、吃Vc泡腾片可以吗?泡腾片里往往会添加碳酸氢钠、氯化钠等成分,...
全球果蔬品牌都乐连续六年参展进博会,百年品质引领水果行业营养趋势
今年都乐联合国际知名IP小黄人大眼萌推出全国首款小黄人木瓜,将具有超能营养价值的“隐形VC强者”带到消费者身边,一颗木瓜VC含量相当于三颗猕猴桃,引领营养果蔬新风尚。????都乐黄金普雅榴莲和小黄人元气木瓜这两款特色新品首次参展进博,并重磅推向中国市场。当即吸引众多采购商前来展台做深入了解,头部媒体争相报道,...
劝你别乱吃柿子,有1种柿子最好别吃!
1、柿子Vc含量挺高的柿子颜色金黄,你可能以为吃它最补胡萝卜素。其实并不是,它的胡萝卜素含量分别只有胡萝卜和芒果的6%、3%,在两位「大神」面前真有点不足为提。它最大的营养优势是Vc,含量为30毫克/100克,吃100克柿子就能满足每日Vc需求的30%。
白菜的这2种吃法最营养,有些人天天吃却不知道! 健康时报 2024-04...
白菜最大的营养优势是什么?白菜Vc含量是37.5毫克/100克①,比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高,每天吃300克白菜就能满足每日的Vc需求(www.e993.com)2024年9月20日。吃大白菜还能补充钙、钾以及多酚和黄酮类物质。同一棵白菜中,外侧的叶子普遍颜色较深,营养也更好。关键是它的能量超低,300克白菜只有60千卡,而100克金桔就有58千卡。
水溶C100再度出圈,维C饮料如何抓住增长机遇?
近日,由中国好营养发布的《居民水果喜好调查及常见水果维生素C含量报告》显示,黄心奇异果以171mg/100g的维生素C含量位居“居民喜爱水果维生素C含量榜单”榜首。图源:中国好营养此外像羽衣甘蓝、沙棘等维C含量丰富的天然食材也值得被列入到产品配方中。比如醋柳山沙棘汁,采用鲜榨工艺保留天然本味原浆,果汁含量≥40...
夏日“维C炸弹”甜心果,一口软糯爆汁,每天吃到“白瘦美”!
平常不舍得买,这回可以炫个够。奇异果肉清甜水润,买给家里老人小孩吃再合适不过。产自净土新西兰,千年猕猴桃,百年奇异果。佳沛奇异金果又称“维C小金矿”,果形椭圆,金黄少毛。大约每颗果肉就满足一个成年人一天的VC要求~很多人看到水果店标签上的“奇异果”“猕猴桃”,就会有些发懵。其实奇异果的祖先就是...
补VC最佳水果!不是橙子、柠檬,而是它
补VC最佳水果!不是橙子、柠檬,而是它1、鲜枣:鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,100g中含量超过200毫克。鲜枣最好不要冲泡或煎煮,会严重破坏维C,最好直接吃。鲜枣的其他营养价值也不低,富含氨基酸、铁、钙、钾、磷等多种营养物质,特别是钾、铁的含量是水果中的佼佼者,膳食纤维、叶酸、烟酸的含量,...
冬天抵抗力弱,建议5种水果可多吃,VC含量高,增强免疫力身体好
柠檬是最具药用价值的水果之一,维生素C的含量还比较高,即可补充维生素还可起到美白养颜的作用,尤其柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。不管是大人喝还是小孩喝,都非常合适的。推荐:柠檬酱食材:柠檬2个、糖150克、水50毫升。做法:1、柠檬用水清洗干净后切成小片。