便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

红薯营养丰富,更被民间传说为“防癌菜”,但红薯最让人赞不绝口的还是它的通便作用。纤维素是食物调节便秘的主要成分,有非水溶性和水溶性两大类,非水溶性纤维素主要是促进肠道蠕动,水溶性纤维素则是通过大量吸水,让粪便变软体积变大。图源:壹图网红薯的水溶性纤维素含量比较高,所以它缓解便秘的能力很出众。眼...

便秘别再迷恋香蕉了!这种能让人便便顺畅的水果,便宜还好吃

每天吃2个绿心猕猴桃,更有助于缓解便秘痛苦,效果比洋车前子好。试验证实,无论对于上述3个国家的哪个种族的哪类便秘患者,猕猴桃和洋车前子都能显著增加患者每周自主排便的平均次数,猕猴桃组增加了大约1.5次,而洋车前子组增加了约1次——显然,猕猴桃组胜出。不只是通便便猕猴桃的优秀之处,还不只是让自主排便次...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量较为丰富,可达14克/100克,能帮我们促进胃肠蠕动,预防便秘,也能促进肠道有益菌的增殖,对肠道健康有益。莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克...

常吃水果对身体有好处,可加快肠道运动,但有些注意事项要了解

榴莲榴莲虽英文snphone然闻上去味道臭臭的,但是口感的确英文lssyyey好,很多时候吃着就贪了,结果上火英文njwkp了。榴莲的糖分比较高,而且热量也英文whwj比较高,这些人群过多的食用只会影英文bydrs响到血糖,也不利于病情的控制和治英文383866疗,会导致血管阻塞,严重的会有爆英文paopao001...

注意了!石榴不能和它们一起吃,告诉家人朋友知道

对于便秘的朋友来说,石榴的收敛作用更是一把“双刃剑”。石榴含有的生物碱和鞣质等成分,在中医理论中被认为可以用于治疗久泻久痢等症状,但对于便秘患者来说,却可能使大便更加秘结,难以排出。这就像是生活中的某些选择,看似美好,实则可能带来意想不到的困扰。

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

秋天来了,温带水果大量上市,其中最亮眼的,要属那开了口的大石榴,成熟的石榴外表红彤彤的,因其色彩鲜艳、籽多饱满,常被用作喜庆水果(www.e993.com)2024年11月11日。现在正是吃石榴的季节,每天一个大石榴真是既解渴又美味。吃石榴究竟有啥好处?一文了解——石榴是平价的“补肝果”...

过年便秘又难受?这个水果只吃几个就能缓解～

05带籽水果火龙果、猕猴桃、草莓,是水果中的通便佼佼者。水果籽大多是纤维类,会刺激肠道蠕动,促进排便。是不是很惊讶?居然没有香蕉其实香蕉的通便能力非常有限想要预防和改善便秘,还是要改变生活方式:首先,规律饮食定时定量,还要做到少食多餐、细嚼慢咽;多吃富含膳食纤维的食物,比如蔬菜、水果、菌菇类...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

枣:水果里的“维生素C大户”别看枣个头小,但可以称得上是水果里的“全能选手”,为什么这么说呢?1.维生素C含量比柠檬高近十倍枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣中维生素C的含量比大家认知里的“维C大户”柠檬高出了近10倍,一般来说,吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量。

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

眼下，石榴正当季，按照网络上“石榴浑身都是宝，美容保健少不了”的“专业推荐”，多吃点儿石榴究竟好不好？吃石榴时可以不吐籽吗？哪些人要少吃石榴？版权图片吃石榴美容不可信很多“流量网文”说吃石榴特别是石榴籽能美容，而且附上“科学道理”，称石榴籽富含多酚类物质和类黄酮等抗氧化物质，可帮助皮肤抵抗...

中秋将至,这种“吉祥果”别忘了吃!能防便秘、促消化、护心脏

能防便秘、促消化、护心脏时间总是过得飞快,再过几天就又到了阖家团圆的中秋节。然而,每逢佳节,很多人就开始犯愁:给亲朋好友送礼选什么好呢?既要好吃又要健康,最好还得寓意好点,真是让人头疼的很……今天我就给大家推荐一种的应季水果——石榴。不但营养价值丰富,寓意也很好,拿过来做中秋送礼的水果是...