跑步少于 60 分钟不吃也没关系,各种训练距离该怎么吃?
长跑的定义通常是超过60分钟或是更长,而一旦你开始了半马或是全马训练,大部分的跑步时间都是至少60分钟。桑福德体育科学研究所的运动营养师LizzieKasparek表示:「在长跑前的早餐选择,是一个很好的赛前彩排。」长跑比短跑需要更多能量,也就是说你的赛前餐点或点心的份量需要较大,同时也需要更长时间消化,...
短跑界缓缓升起的新星,15岁便能在三天夺得两块金牌!
她快小学毕业时才开始接触田径运动,不过却展现出了很强的能力。陈妤颉仅仅训练了几个月,就夺得了两个区级短跑比赛的冠军。在市级的更高级赛事中,她又拿到了一个冠军,还得了个季军。陈妤颉那时碰到的对手,不少人训练的时间都比她久。可她啥都不怕,成绩挺不错,还拿到了省运会的参赛资格。接着,她在省级...
追风少年比肩“苏神”,韩信田径短跑传奇,早日改写苏炳添纪录
每天清晨,当大多数孩子还在睡梦中时,韩信已经来到了操场,开始了一天的训练。他不畏艰苦,不惧困难,无论风雨,始终坚持着自己的训练计划。在训练中,韩信有着顽强的毅力和不屈的精神。他深知,要想成为一名优秀的运动员,就必须付出加倍的努力。他不断地挑战自己的极限,提高自己的速度和耐力。每一次训练,他都全力以赴...
博尔特成长史:从小就是短跑天才 总统安排在首都训练
博尔特后来说,他很小的时候根本没有想过刻意要从事什么运动。但小学的时候博尔特就展现出不同常人的短跑天赋,他12岁的时候就是学校里100米跑得最快的孩子。不过在初中时期博尔特更爱打板球,尽管他的板球教练发现他有非常惊人的短跑天赋。初中毕业后博尔特没考上高中,是靠田径奖学金才上了当地一所重点中学——威廉...
德媒:阿森纳、曼城加入维尔茨争夺!罗马诺澄清巴黎和萨利巴传闻
通常来说,赛季才刚开始,这时候喊出冠军宣言还太早,压力也比较大。但实际上来说,阿森纳就差英文gfgghp这口气,而且争冠已经是人尽皆知的目标,没必要再藏着掖着了!喊出口号有时候是压力,但也是动力,阿森纳全队上下该有这种坚决了!本赛季人员配置再次提英文chensongbiao升,而且曼城那边罗德里赛季报销,可以说...
23秒60创纪录!中国15岁短跑天才少女200米夺第1:国家队训练蜕变
北京时间5月28日,全国田径大奖赛重庆站女子200米预赛,15岁浙江宁波天才少女跑出23秒60,创造个人最好成绩,排名预赛第一杀进决赛(www.e993.com)2024年10月11日。陈妤颉近期入选了国家队训练,展现了极好的训练效果,轻松破了自己的赛季最佳以及生涯最佳成绩。陈妤颉在2023年学青会火爆崛起,在中学组的女子100米夺冠成绩比葛曼棋学青会的夺冠成绩...
田径课堂|如何提高短跑爆发力,力量训练是关键
田径课堂|如何提高短跑爆发力,力量训练是关键·视频
奥运星成长记|专访谢震业父亲:他小时候就爱光着脚跑来跑去 训练从...
央广网记者:您是在什么时候发现谢震业在短跑方面很厉害?谢刚强:念三四年级的时候,学校有一些小型比赛,他比同龄人跑得快一点,力气大一点,也更能吃苦。在2005年,快读六年级时,绍兴鲁迅中学的王顺法老师到地方小学招收体育生,他被选中了。央广网记者:老师到家里跟您说的吗?
中考体测只剩一个月,体育平平的小学生如何能拿满分?
比如亲戚家孩子在石景山区,听说学校日常练习仰卧起坐就是用机器计数,保证每个动作都更规范,不知道实际测试会不会有些区还是机器计数。温言:你们的孩子体测成绩最后都超过了100分,他们之前擅长体育吗?小七妈妈:小七体前屈不太好,刚开始训练只能推三四厘米。所以我定目标也是循序渐进,如果一开始就说必须100分,孩子...
新疆好故事丨短跑版“努尔飞腿” 期待赛场那声发令枪响
2023年10月1日起,艾孜哈尔每天早晨用时1.5小时,坐公交转地铁,赶到自治区体训一大队田径训练场。冬天,在室内运动场训练;春天开始,在室外运动场训练。从未接受过正规田径训练的艾孜哈尔跟随专业队,进行柔韧、协调、速度和弹跳等方面的系统性训练。艾孜哈尔珍惜每一天训练的机会。有队员累到崩溃,一回头看到他在咬牙...