301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
对于中老年人来讲,想要维护身体健康,最好选择一些脂肪、胆固醇等含量比较低的肉类。1、鸡肉鸡肉具有一定的滋补性,其中含有丰富的蛋白质以及磷、铁、钙等微量元素。鸡肉的性质比较温,适合大部分人食用,吃了之后可以补肾益精、温中补脾以及益气养血。中老年人适当吃鸡肉,可以促进血细胞生成,改善肝肾功能,增强身体的...
血压易舞高,中老年群体须警觉!日用2种高钾食,可稳定血压
高血压人群补钾可以吃什么?富含钾食物的豆类:对于高血压人群,每日适量吃粗粮除了可以摄入膳食纤维、多种矿物质以外,达到饱腹感强,稳定病情的目的,还可以补充豆类中较多的钾元素。以《中国营养成分表》中显示的数据来看,每百克绿豆钾含量高达787mg、每百克红豆钾含量为860mg、每百克黑豆钾含量1377mg、每百克黄豆...
中老年人高血压吃什么零食
4.核桃核桃仁中含有亚油酸甘油脂,该物质具有软化血管的功效,因此对于防治高血压有益。经常食用核桃仁可使血胆固醇有所下降,进而减少患心脑血管疾病的概率。但不建议一次性大量食用,以防出现消化不良的症状。5.紫菜紫菜含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加速体内废物排出,有助于稳定血压。紫菜还富含碘元素,可以帮...
刘国恩:医疗健康的经济学逻辑与改革方向
美国商务部门口有一个牌子,上面写着美国总统林肯曾经的一句名言:“专利制度就是给天才之火上浇上利益之油”。专利保护的核心是什么?我以为有两点缺一不可,一是专利期内不得有人无偿抄袭专利技术;二是专利期内企业拥有独家的市场定价权。前者是后者的技术基础,后者是前者的回报保障,二者可以说是专利保护最本质的“...
40-55女人缺钙吃什么钙片好,哪种钙片比较好吸收?
液体钙温和好吸收,和普通钙片相比,肠胃敏感的人群会更合适。维生素D3能有效促进钙在肠道内的消化和吸收,使钙在身体里摄入和吸收提升20~40%。而维生素K2不仅将钙与骨钙蛋白结合成骨基质,还在血管钙化过程中具有促进作用。钙、维生素D3、维生素K2共同完成骨钙代谢和成骨过程的调控,三者联合应用,具有维护骨骼和血管...
三伏天要养阳,建议中老年:入伏后常吃八种“扶阳”菜,一身轻松
1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后剁成虾泥放入大碗中,接着加入淀粉、黑胡椒碎和花生油,再抓拌上劲备用(www.e993.com)2024年9月10日。2、海苔平铺,然后把腌制好的虾滑铺在海苔上,再卷成海带虾滑卷备用。3、热锅烧油,油热以后,放入海苔虾滑卷油煎,煎至海苔虾滑卷两面金黄熟透后,即可出锅开吃。
中老年“富养”猫狗成主流,透过银发族宠物消费六大特点,探索撬动...
今年68岁的李叔叔和老伴养泰迪犬“圆圆”已经3年了。“一天至少遛三次,每天除了吃狗粮还要吃两个鸡蛋,今年看病花了两千多,但必须要花钱,要学习怎么养好它,弄明白什么能吃什么不能吃。”走访过程中,不少老人向AgeClub表示,“养狗就像养孩子一样,要对它负责”、“养猫很快乐,我们是互相陪伴”、“我们感情很...
玄学营销要被餐饮人玩坏了,一文帮你总结好三大要领
吃货没有玄学,吃货是很现实的。好不好,一尝便知,没啥神秘的,但如果他们有机会在吃的过程中汲取到一份精神力量,想必也不会拒绝。万事万物皆可玄学,我们几千年来都有各种节日、节气吃某种食物来应景、祈福的文化基因,比如春节/冬至吃饺子、元宵节吃元宵汤圆。
老年糖尿病人可以吃什么营养品?雅培益力佳SR,营养控糖双保障
面对糖尿病人可以吃什么营养品问题?雅培益力佳SR是补充营养+平稳血糖的不二之选。作为一款适合高血糖人群的专业优质营养品,雅培益力佳SR不仅可以帮助糖尿病患者均衡营养,更能帮助他们更好地平稳血糖,喝完后血糖也不会出现较大起伏。同时,也建议糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者,树立正确的饮食观念,避免过度限制饮食,通过...
老人适合吃什么茶?选择最适合老年人的茶叶品种
1.红枣枸杞茶:红枣和枸杞具有丰富的比较营养价值,有助于升级免疫力并增强体力。这类茶叶还有助于调节血压和血糖水平,并且对内脏器官有保护作用。2.黄金柑普洱茶:普洱茶具有降脂和降压的中老年人作用,适合老年人饮用。黄金柑普洱茶加入了金柑果实,不仅具有普洱茶的中含有功效,还有清热解的比较好作用,对抗衰老也...