看这里!昆明市延安医院将举办系列义诊活动

世界镇痛日义诊活动10月21日是世界镇痛日,主题为“关注疼痛的性别差异”。昆明市延安医院疼痛科将于10月21日上午在门诊楼一楼大厅举办义诊活动。义诊将覆盖全身各系统慢性疼痛,包括神经病理性疼痛、关节疼痛以及软组织疼痛等,特别关注女性疼痛问题。疼痛科团队将提供全面的疼痛管理服务,为慢性疼痛患者解决疼痛。义诊时...

全红婵腰伤复发!现身活动频繁双手捏腰,面露苦色无法站直很痛苦

其实全红婵的伤病远不止于此,前不久她现身高校活动时,被批评仪态不好,出席重要场合还穿着洞洞鞋,而且坐姿随意散漫。只要是稍微了解全红婵的都知道,她之所以穿拖鞋是因为脚不舒服,跳水时脚背上需要贴绷带,她常年练习身体早就落下了很多病根,只有穿拖鞋才能在不碰到患处,而且也能舒服一点。此前她因为腰肌劳损,每天...

情暖教师节 义诊送健康——校医院联合一附院及离退处开展义诊活动

9月10日下午3点,“情暖教师节义诊送健康”庆祝第40个教师节联合义诊活动在交大教工之家进行。活动现场,各科室诊台前都坐满了前来就诊的老同志。在眼科诊台前,康前雁主任医师正为前来就诊的老同志测量眼压,这时有位老同志右眼红肿,看似很痛苦地揉眼睛……高宁医生(副主任医师)立刻为老同志做眼部检查,发现其右眼上睑...

江苏苏州高新区:开展“致敬子弟兵 服务进军营”活动

把脉、针灸、理疗、配药……医护人员针对官兵常见的腰肌劳损、训练损伤、皮肤病等伤病,一边普及中医康复保养常识,一边开展中医诊疗服务,赢得部队官兵的频频点赞。在政策咨询服务台,官兵取阅《中华人民共和国退役军人保障法》《退役士兵安置条例》等法律法规宣传册,向工作人员咨询优抚政策:“我老家是四川的,如果在苏州转业...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

2.走路有益健康，结果每天走2万步正解：六七千步就好，循序渐进才最好据报道，刚退休的邝女士因为之前工作一直久坐不动，体重从50公斤飙升到了70公斤。在朋友的推荐下开始运动减肥，玩起了“微信运动”，每天晒步数。坚持在小区里走上几十圈，将步数保持在两万步以上。结果苦走了半年后，感觉自己的左膝关节痛...

西藏:吉隆口岸医院赴边防检查站开展健康义诊活动

图为吉隆口岸医院赴边防检查站开展健康义诊活动(www.e993.com)2024年11月18日。肖富贵摄此次义诊活动中,吉隆口岸医院精心组织了由6名专业医生组成的医疗团队。他们携带血压计、数码裂隙灯显微镜、彩超机等先进医疗设备,前往口岸为民警提供健康检查与诊疗服务。针对民警普遍存在的腰肌劳损、颈椎疼痛、视力模糊等健康问题,医疗团队进行了深入检查和诊断...

长寿的人多半有这8个好习惯,60岁后,若占3个以上或许能“长寿”

长此以往，就会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出。为保护脊椎，我们平时尽量有意识地控制自己，坐下时挺直脊背，双腿合并或略分开。还可尝试贴墙练习，双脚打开，使肩膀和臀部尽量贴着墙，这个动作也可以帮助平稳脊椎。养成一个好的习惯，是改善健康的关键一步。从现在开始，放下跷起的腿，改掉不良的习惯，保护好自己的...

什么是“小针刀”?

3、慢性腰肌劳损、骨质疏松性腰背痛、脊柱侧弯等所致的腰痛取穴:腰部压痛点或者称激痛点。方法:大致同腰椎间盘突出症的操作。也可配合拔火罐以加强疗效。4、第三腰椎横突综合症取穴:压痛明显处。方法:以小针刀刀口线和人体纵轴线平行刺入,当刀口接触骨面时,用横行剥离法,感觉肌肉和骨面之间有松动感时即可出...

【科普先锋】运动绽放活力,如何合理“护腰”

(1)强化核心肌群:核心肌群(包括腹部、背部和骨盆周围的肌肉)的强化,可以提高腰椎的稳定性和支撑力,减少运动时腰椎的过度负荷。游泳是增加腰部肌肉力量的较好的运动方式。(2)正确的技术和姿势:无论是日常生活中还是比赛,采用正确的运动技术和姿势至关重要,这有助于分散腰椎的负荷,减少损伤风险。

5分钟运动快充“入侵”职场,你愿意尝试吗?

“现代职场人最多的几个慢性劳损性疾病如腰肌劳损、颈椎病和腕管综合征都跟长期地坐着缺乏活动有关系,所以说在工作中加入这种‘快充运动’还是很有必要的。”南京鼓楼医院江北院区运动医学与成人重建外科行政副主任、主任医师王渭君在接受扬子晚报/紫牛新闻记者采访时称。