研究发现:我们最爱喝的酸奶和乳酸菌饮料,很有可能会致癌!

错了错了，虽然从乳酸菌饮料的营养成分表中，其脂肪含量确实为0g，但这类饮料一般含糖量较高，碳水化合物含量约在7g~10g/100ml。中国营养学会建议我国居民每日摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下，对于14岁以下的儿童青少年，含糖饮料是添加糖的主要来源，建议是不喝或少喝。添加糖包括人类制造食品时...

13 岁女生每晚一杯奶茶烂了 12 颗牙,每次都选 3 分糖!医生提醒

爱喝奶茶的初中生一口牙坑坑洼洼小柳(化名)今年13岁,是一名初二学生。她有一项嗜好,就是喝奶茶。“压力一大就想喝,喝了感觉人很快乐,而且精神也好。”渐渐地,小柳把奶茶当作学习时的提神利器,几乎每天晚上都要喝上一杯。小柳高高瘦瘦,很多人喝奶茶怕胖的顾虑她一点没有,就这样,她放学后把奶茶当水,...

有糖尿病喜欢喝的“饮料”,不甜,但比冰激凌升血糖快,最好不喝

4、不能喝白酒,但啤酒可以。实际上的啤酒1.含糖高,升糖快啤酒,这款深受人们喜爱的饮品,其成分丰富多样,包括水、麦芽、玉米、糖浆、啤酒花、啤酒浸膏和酵母等。令人惊讶的是,它的含糖量并不低,达到了惊人的11%-12%。而我们在啤酒瓶上看到的11-12度标识,其实并非酒精度数,而是麦芽汁的浓度。这款美味的...

杭州13岁女生烂了12颗牙,妈妈大吃一惊:每次都选三分糖,不甜啊

爱喝奶茶的初中生一口牙坑坑洼洼小柳(化名)今年13岁,是一名初二学生。她有一项嗜好,就是喝奶茶。“压力一大就想喝,喝了感觉人很快乐,而且精神也好。”渐渐地,小柳把奶茶当作学习时的提神利器,几乎每天晚上都要喝上一杯。小柳高高瘦瘦,很多人喝奶茶怕胖的顾虑她一点没有,就这样,她放学后把奶茶当水,每天晚...

高铁第5车厢的餐车贵不贵?爱喝酒的要自带,这里除了酒水啥都有

那么高铁的餐厅车厢消费到底高不高?通过本人的经验,爱喝酒的朋友一定要在长途旅行中自备一点酒水,这里除了酒水基本上啥都有。1餐车食品种类这里的种类十分的丰富,基本上只要是市面上常见的食品在餐车基本上都能见到,比如一些常见的水果、饮料、零食等,除此之外,还可以在这里购买到高铁列车上的套饭,根据菜品的...

这种奶真心建议别给孩子喝,没什么营养,喝多还伤身体

如果我们去超市里逛,会发现有各种各样的包装都写着「奶」「乳」,有可爱的造型,看起来健康又好喝(www.e993.com)2024年11月19日。翻到背面仔细看,你就会发现这些带着「奶」的产品,在产品类型里写的可能是「含乳饮料」,根本不是牛奶!认真看配料表,排名前三的是水、白砂糖、果葡糖浆。

脂肪最怕的5种行为,让你秋冬也能咔咔掉秤!

爱喝茶,不爱喝饮料将奶茶、可乐换成茶水,这样可以避免多余糖分跟热量的摄入。茶是健康的饮品,有助于消化。茶叶中的茶多酚可以起到抗氧化效果,减缓细胞衰老的速度,多喝茶可以降低血脂和血压,加速身体新陈代谢,是脂肪的克星。行为4睡前3-4小时不吃东西脂肪最喜欢在夜间悄然堆积,夜晚人体的代谢速度减缓,此时进食...

别等渴了再喝水,这些喝水误区不懂危害很大

答:假的,温开水最好。蜂蜜水并不能通便,还额外多摄入糖分;淡盐水并不杀菌,还可能升高血压。温开水滋润无负担,是最佳选择。4、喝运动饮料比喝白开水好?答:不一定,通常不是。运动饮料中常会添加一些糖分和矿物盐,这对于运动量很大、短时间内出汗多,水分和电解质丢失都比较严重的人来说,是有必要的。但对...

夏季有这4种喝水方式的人,心脏容易“崩溃”!

2、喝什么——白开水、淡茶水国家卫生健康委食品安全评估中心副主任刘兆平在2024年6月新闻发布会上介绍,要选择合适的补水产品和补水方式。通常白开水、淡茶水是比较好的选择,还可以根据个人喜好加一些柠檬片或者薄荷叶来调一下口味。也可以选择一些传统的解暑饮品,比如酸梅汤、绿豆汤。还有一种方式就是饮食性补水,在...

关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇

40.平时不爱喝水,是否可以喝饮料?答:《中国居民膳食指南(2022)》中提到,每日要足量饮水,少量多次。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升,成年女性每天喝水1500毫升,推荐喝白水或淡茶水,最好不喝或少喝含糖饮料。41.摄入过多的糖是不是对皮肤状态也有影响?