血糖高的人吃什么主食比较好?想要控制血糖,医生告诉你
血糖高的人可以选择粗粮作为主食,比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的纤维素,可以帮助促进患者胃肠道蠕动,还可以帮助调节肠道菌群,延缓和减少糖分的吸收,避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者,在选择主食的时候要考虑到有以下两个指标,一个是升糖指数,另一个就是血糖的负荷。
糖尿病饮食大揭秘:哪些食物你吃了反而血糖更高?
例如,全麦面包、豆类、非淀粉性蔬菜等都是低GI食物的好选择。合理搭配食物合理搭配食物可以降低整体餐点的GI值。例如,将高GI食物与低GI食物搭配,如吃白米饭时搭配大量的蔬菜和适量的蛋白质,可以减缓糖分吸收。控制食物分量即使是健康的食物,过量摄入也可能导致血糖升高。糖尿病患者应学会控制食物分量,避免过量进...
糖尿病人血糖高?不要急着加药!这些饮食妙招降血糖很有效!
这些蔬菜不仅热量低,还富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,控制血糖波动。此外,海菜类如海带、海苔,以及块根类如茄子、莴笋等,也是不错的选择。对于含热量较低的蔬菜,如白萝卜、青椒、西兰花等,糖友可以适量食用,同样能获得丰富的营养。然而,对于含热量较高的蔬菜,如芸豆、豆角、山药等,则需控制摄...
紫癜性肾炎可以吃什么水果比较好呢
核心提示:紫癜性肾炎患者可以适量食用苹果、梨、西瓜、葡萄、猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。1.苹果苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,能够促进机体新陈代谢,对于病情恢复有一定的好处。紫癜性肾炎患者可以适量食用苹果、梨、西瓜、葡萄、猕猴桃等水果,但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。
血糖高化疗后吃什么食物
核心提示:血糖高且化疗后的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,血糖控制不佳时应及时就医。血糖高且化疗后的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,血糖控制不佳时应及时就医。
血压血糖血脂高吃什么食物好
核心提示:血压血糖血脂高可以适量食用燕麦、菠菜、三文鱼、橄榄油、杏仁等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗(www.e993.com)2024年10月23日。血压血糖血脂高可以适量食用燕麦、菠菜、三文鱼、橄榄油、杏仁等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,其可溶性纤维β-葡聚糖具有降低血清总胆固醇、低密度脂蛋...
血糖高,三餐主食吃啥好?医生:可以用6种食物替换米面当主食
大家都知道,血糖的来源是通过食品中的碳水化合物来实现的,因此,对于高血糖的人来说,选择合适的主食,就等于是从根源上控制了血糖,效果会更好。不过要注意的是,高血糖有两种情况:一是指人体内的葡萄糖含量,也就是人们比较关心的葡萄糖浓度,例如:空腹血糖的正常值为6.1mmol/L,餐后2小时的葡萄糖浓度为7.8mmol/...
冬天,糖友早餐吃什么,一天血糖都不高?这3样食物一定要安排上!
这3种早餐少吃,升糖特别快!1.油炸碳水油条、油饼、炸糕、麻团等油炸碳水,是高热量、高碳水、高油脂食物,不但使血糖上升、体重增加,还可能引发胰岛素抵抗,并增加患癌风险。2.大米粥或稀饭精细米面的升糖能力本来就比较强,如果做成容易消化的粥和稀饭,升糖速度会更快更强,加重胰岛负担,使血糖越来越难控制。
血糖为什么会偏高?吃什么能降血糖?高血糖的人注意了
喜欢吃白面馒头,一日三餐就以馒头为主。喜欢吃土豆,有时青椒炒土豆,有时酸辣土豆丝,俨然成为家常菜中的首选。即使体重对于自身的身高而言,已经严重超标,可是对于美味的甜食,仍然无法抗拒。日复一日,过多摄入糖和淀粉,造成体内转化血糖的碳水化合物的量增多,由此会提高血糖升高的风险。任性无节制的错误饮食,正在悄...
血糖高的患者吃什么食物可以降低血糖
核心提示:血糖高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,这些食物含有膳食纤维,可延缓碳水化合物的吸收速度,从而有助于控制血糖水平。需要强调的是,食物并不能直接治疗高血糖,若症状持续或加重,应及时就医。血糖高的患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等食物,这些食物含有膳食纤维,可延缓碳水...