周六日睡到日上三竿好不好?湘雅新研究:休息日补觉,能显著降低患...

如果平时工作日睡不够,请周末狠狠地补觉吧。综上所述,周末补觉能显著降低抑郁症风险,尤其是在中年人、男性和工作日睡眠时间短的人群中。因此,周末补觉或成为预防和治疗抑郁症的有效策略。值得一提的是,在本研究中,只要比平时睡得多就可以称为“周末补觉”,并不是让你睡到昏天黑地。多项研究揭示,每日的最...

周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低!

因此,建议大家周末补觉2小时最佳,即周六、周日2天比工作日各多睡1小时。比如平时工作日早上6点起床,周末可以7点起床。如果补觉睡得太久反而增加心血管风险,不利于健康。健康时报图很多人周末补觉方法是错的!周末补觉看似简单,但很多人周末的补觉方法可能是错的!原香港大学深圳医院神经内科医生余周伟2021年在...

【健康】周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大...

健康周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低!资料:健康时报编辑:毕扬静责编:颜文彬*转载请注明来源于“上海长宁”

心脏不好喝茶睡不着-心脏不好喝茶睡不着觉

因此,茶水对于心脏不好的糖尿病患者来说也是一个不错的选择。然而,如果茶水被加入大量的糖或其他高热量的添加剂,就会增加糖尿病患者的糖摄入量,从而加重其心脏负担。所以,在饮用茶水时,选择不加糖或只加少量糖的方式。总体来说,心脏不好的人可以适量饮用茶水,但需要根据个人情况作出选择。建议尽量避免过多的**...

朝左侧睡对心脏不好,右侧睡又伤肝?注意3点,一觉睡到天亮

关于睡眠许多问题可要去了解,能掌握正确睡姿,同时在睡觉过程中营造良好环境,保持身心放松,才能尽快入眠,一觉睡到天亮,在高质量睡眠帮助下人的精神状态保持良好,还能维持内分泌稳定,提高抵抗力。不过,许多人在了解相框情况后知道朝左边睡对心脏不好,朝右边睡会影响肝脏功能,究竟怎么睡最合适呢?

周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低...

有网友表示,工作日睡眠不足,周末睡个懒觉是对周末最起码的尊重(www.e993.com)2024年11月19日。那么,周末补觉到底好不好?要不要睡个懒觉?周末补觉2小时,心脏病风险大大降低2024年2月,南京医科大学附属淮安第一人民医院的研究人员在《睡眠健康》期刊发表了一项关于“周末补觉时间与心血管疾病患病率关系”的研究。研究发现:对于工作日睡眠时间...

睡不好,心脏隐隐作痛,原因竟有这么多!

这类疾病是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致的心脏供血不足。而没睡好可能是诱发这类疾病的诱因之一。因此,心血管疾病患者平时更应注意良好的休息。总之,没睡好导致的心脏隐隐作痛可能与多种因素有关。为了保护个人心脏健康,建议尽早关注睡眠质量,学会释放压力,调整好心情。

心脏好不好,看头部就知道?心脏不好的人,头部易出现这5个异常

小李听得目瞪口呆:"天哪,我从来没想过这些看似普通的头部症状竟然跟心脏健康有这么大的关系!那我该怎么办呢?"张教授安慰道:"别担心,知道了这些关联,我们就可以更好地关注自己的健康了。我建议你调整一下生活方式。规律作息,保证充足的睡眠;均衡饮食,多吃蔬菜水果;适当运动,增强心肺功能。"...

心脏不好别看樊振东打球 逆转之战扣人心弦

心脏不好别看樊振东打球8月1日的巴黎奥运会乒乓球赛场上,焦点聚集在男单四分之一决赛,中国选手樊振东与日本新秀张本智和的较量引人注目。比赛过程扣人心弦,张本智和展现出了强劲实力,樊振东一度面临严峻挑战,比分落后至0:2和2:3,现场气氛紧绷,观众无不为之揪心。

心脏不好的人,一般舌头会有4种异常,要警惕

心脏不好的人,舌头会出现4种异常1.舌尖或舌头颜色发红舌尖变红通常与心脏功能障碍相关。心脏不佳的人可能会因阴虚引起内热,加速血液循环,导致舌头血管充血,表现为舌尖或舌头变红,舌苔减少。这种情况下,患者可能会经历心动过速、睡眠障碍、心悸、口干、舌裂等症状。