桂圆和它们一起煮水喝,气血足了,睡眠好了,脸色也越来越好了
桂圆既能滋养心血,又能安定心神,使心神得以宁静。酸枣仁,乃酸枣之成熟种子,此树生长条件不苛,野外常见其身影。酸枣仁在中医中亦是一味重要药材,尤以治疗失眠著称。其质地油润,能滋阴养血,对于阴血不足所致的失眠,疗效颇佳。通常,我们会选择炒制酸枣仁,微微炒制后,其清香之气四溢,更添一份宜人。酸枣仁的另一...
心肝血虚、睡眠不安,中医两味药,让你睡个好觉,神清气爽!
比如说柏子仁、龙眼肉等,常常和酸枣仁搭配。熟地和酸枣仁的搭配,自有一番妙处。这就是改善心肝血虚。也就是说,枣仁和熟地搭配泡药茶的方式,针对的是心肝血虚、睡眠不安的人。什么是心肝血虚啊?说白了,就是睡不踏实,容易醒,一直处在浅睡眠状态,半梦半醒,好像没睡一样。总之,患者在半梦半醒、朦朦胧胧之间,...
脾胃差,睡不好,推荐多喝八道营养炖汤,调理脾胃,改善睡眠质量
六、酸枣仁猪心排骨汤准备食材:酸枣仁、薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药片、猪心、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、猪心和排骨分别清洗好,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、清洗干净酸枣仁和薏仁,然后分别炒干水分放入炖锅中,接着往里加入芡实、茯苓、莲子和山...
助眠客栈,忒好“睡”
从“特困生”到一夜好眠,主要是因为这儿生产的助眠产品里,含有本地道地药材——酸枣仁。内丘的酸枣仁有效成分平均含量居全国首位,其中斯皮诺素和酸枣仁皂苷A都高于《中国药典》规定含量的80%以上,有宁心安神的功效,中医上常用于治疗失眠多梦、入睡难等问题。邢台内丘扁鹊康养基地负责人董建芬说:“你看包括这边展柜...
入秋吃黄芪,补足五脏气血!搭配秘诀揭秘,效果堪比人参虫草
黄芪配酸枣仁酸枣仁有养心安神的作用,与黄芪同用,可以改善心烦失眠,增强心脏功能。哪些人适合用黄芪?01气虚的人很多老年人气虚导致的哮喘,动一动就喘的(心气不足);有食少腹胀、少气懒言、便溏等不适症状的(脾胃气虚);胆子小不敢在公众场合说话的(肝气不足);...
喝什么茶能促进睡眠安神?选对茶,让你一夜好眠!
酸枣仁是一种材,具有多种功效(www.e993.com)2024年9月20日。酸枣仁睡眠茶是由酸枣仁制成的饮品,对改善睡眠质量有一定的功效。首先,酸枣仁含有多种活性成分,如酸枣仁酸、鞣质、脂肪油等。这些成分具有镇静、缓和安抚的作用,能缓解神经紧张,有助于放松身心,促进睡眠。其次,酸枣仁还富含维生素B和微量元素,如锌和镁等。这些营养物质对身体的正...
女性睡眠不好喝什么汤
核心提示:女性睡眠不好可以考虑喝百合莲子汤、红枣桂圆小米粥、枸杞猪肝汤、龙眼枣仁汤、酸枣仁莲子汤等有助于改善睡眠的汤品。需要强调的是,食物并不能直接治疗睡眠问题,若症状持续不改善,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。女性睡眠不好可以考虑喝百合莲子汤、红枣桂圆小米粥、枸杞猪肝汤、龙眼枣仁汤、酸枣仁莲子...
三伏天千万别做这5件事,你以为在养生,其实在“养病”!
很多人一到夏天,睡眠就容易出现问题,比如入睡困难、睡不踏实等,这与心血不足有关。酸枣仁粥功效:滋阴养血、安神,适用于阴血亏虚、虚火内扰引起的失眠。制作方法:1.将炒酸枣仁捣碎,与生地一起加水慢煎,取其药汁备用。2.粳米洗净后,加入适量清水,煮至粥稠时,加入药汁,再煮3~5分钟后即可趁温热食用。
三伏天千万别做这5件事,你以为在养生,其实在“养病”!
莲子心清热去火,并且主要就是清心火。如果有心烦、失眠、舌尖长口疮,可以用莲子心20个,再加些许绿茶,用开水冲泡后饮用。??6.安眠很多人一到夏天,睡眠就容易出现问题,比如入睡困难、睡不踏实等,这与心血不足有关。酸枣仁粥功效:滋阴养血、安神,适用于阴血亏虚、虚火内扰引起的失眠。