吃啥补啥真的科学吗?专家提醒老年人术后营养应掌握好这六点

常见的高能量密度食物有燕麦、大米、红薯、玉米等,每天可选择2到3种主食,每日吃200到300克。蛋白质是生命活动的主要承担者,它可以参与机体免疫系统,也是肌肉生成的重要原料,补充充足的蛋白质有助于预防术后感染,促进伤口愈合。推荐老年患者围手术期按每天1.2到1.5克/千克补充蛋白质。另外,动物蛋白和植物蛋白都是蛋...

补脾补肾吃什么食物好

3.山药山药是一种常见的中药材,其味甘,性平,归肺、脾、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、虚热消渴等症。山药中的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉粥样硬化;同时,该物质还可减少皮下脂肪堆积;发挥着“刮油”作用。

补气虚肾虚吃什么好

山药能补肺气,补脾气,补肾气,所以对于气虚、肾虚都有一定调理效果。4.枸杞枸杞是临床上常用的中药之一,其味甘,性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。肾虚患者常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、阳痿早泄等症状,而枸杞中的营养物质有利于促进肾脏健康,进而达到补肾的效果。5.黑芝麻中医认为,黑...

肾虚吃什么补 补肾吃什么东西效果最好 肾虚不能吃什么食物?

鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人养生的保健食品。12、黑豆古人认为豆是肾之谷,黑豆形状像肾、味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用。黑豆制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品,故有“乌发娘子...

男人肾虚吃什么好?推荐6款补肾食物

板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。豇豆:又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之...

男性补肾吃什么好?两种黑色食物补肾防早衰

男性补肾吃食物一:黑米在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材(www.e993.com)2024年11月6日。推荐:黑米桂圆粥材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

冬至吃什么最好?冬至吃什么养生 2021冬至养生食物推荐

冬至是进补的大好时机,俗话说“今年冬令进补,明年三春打虎”。适宜冬至补益的食品可以分为以下几类:1、温补类鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等,可以配合白菜、萝卜、马蹄、茭白、莲藕性平的蔬菜等一起同煮,温补又不易上火。2、平补类莲子、芡实、薏苡仁、莲藕、燕窝、银耳、百合等,此类食物性平,没有偏性,适合...

立秋吃什么好?这些食物别错过!

白木耳有补肺润燥之功能,胡桃有补肾安神之效,秋季服用更有疗效。梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效。这些食物与其他有益食物或中药搭配则功效更佳。当然,有市民常说“贴秋膘”,也就是说秋季要适当进补,医生表示:由于刚立秋,天气还保留着暑气,此时不宜立即进补,最好吃清淡的食物。

立夏吃什么好最养生?适合立夏吃的十种食物推荐

莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益食物。夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。但要注意的是,莲子食用过...

新冠肺炎患者不能吃高糖食物吗?新冠患者最好远离这4种食物

一、高糖食品含糖量高的食物味道好,但除脂肪外没有其他营养物质。过度使用体内白细胞的杀菌能力会受到抑制。你吃得越多,你的抑制能力就越强,这不利于疾病的发展。因此,患有这种疾病的患者在生病期间不应该吃多糖食物。二、油腻食物许多患者自身的消化功能很弱,吃太多油腻的食物会影响食物的消化,不仅营养不能及...