【豫健科普】 湿热体质老年人的保健方案

饮食宜以清淡为主,可多吃赤小豆、绿豆、西瓜、莲子、葫芦、苦瓜、丝瓜、空心菜、芹菜、黄瓜、莲藕等甘寒清热的食物。而且,多吃富含膳食纤维的果蔬,有助于保持大小便通畅,防止湿热郁积。平时少吃甜食,少喝饮料,尤其要少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。同时要戒烟。下面介绍两个食疗方:1.绿豆藕粗...

湿热体质如何选择茶饮缓解血虚症状?

1.选择清热茶:湿热体质的人在选择茶叶时应关注选择具有清热作用的茶叶,如菊花茶、绿茶、花草茶等,这些茶叶能够帮助清除体内的湿热,起到调节作用。2.避免浓茶和乌龙茶:浓茶和乌龙茶属于发酵茶,具有较强的刺激作用,容易造成湿热体质的人出现口干、口苦等症状,于是应尽量避免或减少饮用。3.控制饮茶量:湿热体质...

四款好粥除湿热

早晚食用。薏苡仁清热除湿,白扁豆健脾化湿,一起煮粥早晚服用,吃上一段时间可以明显改善湿热体质,强健脾胃。尤其适合湿热爱长痘痘的青少年,因为薏苡仁除了可以除湿,还有排脓、解毒散结的作用。2.茯苓车前粥:茯苓粉、车前子各30克,大米适量,白糖少许。将车前子用纱布包好,放入砂锅内煎煮半小时。煎好后去渣取汁,...

中医体质养生|探秘湿热质的健康之道

湿热体质人群应提倡饮食清淡,多吃甘寒、甘平、清利湿热的食物,如莲子、芡实、薏苡仁、红小豆、绿豆、莲藕、冬瓜、西瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、卷心菜等。少吃羊肉、狗肉、鹅肉、鳝鱼、辣椒、花椒、胡椒、香菜、饴糖、蜂蜜、胡桃仁等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品。尤应注意戒烟限酒,严...

体内湿热让你变丑变懒还易累?祛湿大法派送中

湿热体质饮食应以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。还适宜吃些清利化湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、蚕豆、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、马齿苋、白菜、卷心菜、空心菜等。尽量避免吃一些温燥的食物,如狗肉、羊肉、荔枝、桂圆、酒、火锅、烹炸、烧烤、辣椒、生姜、大葱、大蒜等。

43岁男子坚持吃六味地黄丸,身体会有哪些变化?

湿热体质的人容易上火、口腔溃疡、便秘等,服用六味地黄丸可能会加重这些症状(www.e993.com)2024年11月28日。5.过敏体质者对六味地黄丸成分过敏的人不宜服用。此外,过量使用六味地黄丸也可能导致不良反应,因此务必遵医嘱合理用药。原标题:《43岁男子坚持吃六味地黄丸,身体会有哪些变化?》...

世纪婚礼7年后,她隐离了。|体虚|肠胃|气虚|山药粉|免疫力_网易订阅

脸黄没气色,水肿,新陈代谢慢,虚胖、喜欢吃生冷食物,海鲜品牌日最适合囤!全家补脾100%纯山药粉品牌日活动直接2.4折到手10盒量单包只要4.519号晚8橙山药粉群内提前抢黄芪山药功效又有哪些差异性山药补脾,黄芪补气,实现1+1>2的效果从功效感受上来讲,除了山药所带来的补脾养脾、防脾虚、祛湿消肿、...

湿蒸天气嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来

湿热体质主要表现小便短赤、身重疲惫、舌苔黄腻、胃纳不佳等。谭汉添表示,此时,湿热质者应以清热利湿为主,可多食火炭母、车前草、马齿苋等食物。马齿苋茨实腱肉汤材料:鲜马齿苋150克,茨实30克,腱肉200克。做法:马齿苋洗净切段,猪展肉、芡实洗净;上述食材放入锅中,加清水煮沸,转小火煮2小时,调味即可。

痰湿、湿热体质人群的日常调养

日常调养时,在饮食上要注意清淡,少吃肥甘厚腻以及冰冷的食物,可以多吃山药、薏仁、茯苓、扁豆、白萝卜等健脾化湿的食物。起居方面,要规律作息,避免熬夜、劳累、淋雨、受凉。做适当的体育运动或有氧运动,游泳、跑步、打太极等。湿热体质的人,由于湿热所侵犯的部位不同,出现不同的症状:湿热犯于皮肤,会出现皮肤的...

夏季高温多雨,中医专家支招如何调理湿热体质

首先,要学会转移情绪,在烦恼和苦闷的时候应该迅速把注意力转移到别的方面去。这样有助于湿热体质的人缓解急躁情绪。心境平和了,精神上自然就有助于调节湿热这种偏颇的体质状态。其次,湿热体质饮食应以清淡为主。可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。还适宜吃些清利化湿的食品,如薏苡仁、莲子...