人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

1.五谷杂粮好，结果全部都换成粗杂粮正解：粗细搭配才是最好曾有报道，60多岁的刘女士，最近肚子总感觉胀，很是难受。就诊时，医生询问她的饮食习惯，她说，“听说吃杂粮对身体好，我每顿都要吃上一些杂粮，最近红薯吃得可多了。”结果医生指出，就是因为你杂粮吃得太多了，导致肚子不舒服。杂粮食用过多会明...

颈椎病患者吃什么好?可选择这三类食物,有助缓解颈椎问题!

豆制品;大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。动物骨头;动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。二、科学治疗颈椎病的方法1、如好冷敷凝胶适用颈椎病,腰间盘突出,...

腰肌劳损,腰间盘突出吃什么好?这4道菜,或能缓解疼痛

虾皮炒韭菜。原材料:韭菜300克,白虾皮20克,花生油40克,盐,味精各适量。操作步骤:第一步,韭菜洗干净切三厘米长的段,放入盘中。第二步,用清水将虾皮洗净挤干水分,锅架火上放油旺火七八成,热油下虾皮素炒一下,随即下入韭菜。然后用旺火急炒见韭菜翠绿快出汁时,加入味精和少量水,连续翻炒几下即可食用。这个...

腰间盘突出吃什么好?这些美食适宜腰突患者食用

那么腰突患者吃什么好:1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.3、蔬菜类的选择宜多食用富含维C的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭...

治腰椎间盘突出,吃什么药好?

腰间盘突出需要根据不同的症状,口服不同的药物进行治疗。如果腰间盘突出仅出现腰疼的症状,可以口服消炎、止痛的药物,比如美洛昔康、塞来昔布,洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等。除此之外,可以口服一些中成药物,有舒筋、活络、止痛的作用,对缓解腰间盘突出的疼痛有一定的作用。如果腰间盘突出出现下肢麻木的症状,这...

患了腰间盘突出后该吃什么好呢? 腰间盘突出不能吃哪些食物?

腰间盘突出后会影响钙的吸收,所以需在日常餐饮中,常吃含钙量丰富的食物和食品,如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品(www.e993.com)2024年11月16日。一些含胶原蛋白丰富的食物,如牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量吃些以帮助吸收钙。可以吃的食物了解到了,而腰间盘突出不能吃的食物有哪些呢?

心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么?你绝对想不到~

心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么?你绝对想不到~腰痛、腰间盘突出、强身锻炼、背痛、风湿、骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨质增生、颈椎病、肾虚、减肥、宿便、失眠、高血压、感冒、腹泻、咽炎、补肾食疗、男科、前列腺炎、妇科、痛经、月经不调、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、...

吃什么能让肝囊肿消失?肝囊肿患者的日常保养方法

当然,中医治疗肝囊肿的思路是不一样的,中医认为可以通过中药来疏肝理气、活血化瘀,从而消除肝脏内的结块,比如沙麦膏和桂枝丸等中成药。另外在日常生活中,多吃绿叶蔬菜、山药、黑木耳、海带和紫菜等食物,有助于保护肝功能,降低血液的粘稠度,减轻炎症和血肿等病理变化,因此有助于预防囊肿快速增大。

当你老了,关于吃这件“小事”

因为腰间盘突出,或者一次摔倒,你可能无法靠自己买菜、做饭了;牙齿脱落、咀嚼能力下降,即便切成薄片的香菇,吞咽起来也格外困难;胃液、肠液分泌减少,消化能力也会跟着减弱,带一点辣味的青椒可能都会让你进医院;与此同时,神经功能的衰弱也会让人意识不到饥饿、口渴,体内的营养元素进一步流失……以上种种,其实对老年人的...

水果蒸着吃,还能吃走腰椎间盘突出

腰间盘突出患者吃的食物中还应该含充足的蛋白质,由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。水果这样吃有益于腰椎间盘突出康复1、热蒸柚子柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质...