7月5日,南医三伏天灸上线!一贴祛寒除湿、痛经拜拜,睡觉更香

中医治未病科周慧萍医生介绍，那是因为夏天气温高，吹空调、喝冷饮、吃冰冻食物、熬夜，对脾胃都有所损害，让阳气流失。若本身就是脾虚、体质虚寒的人，这时就更需要顾护阳气了。一旦阳气受损，风寒湿邪等就乘虚而入，身体就会出现各种不适。夏季养生宜以养阳为主，三伏天灸就是养阳之首选。夏季万物生长繁茂，阳...

湿气最“怕”5种粗粮,中老年人要常吃,健脾胃除湿寒,早做了解

芡实能够调理脾肾,帮助肠道蠕动,有利于排出体内湿气,改善湿气过重的情况。可以将芡实和其他杂粮一起煮粥喝,营养全面又有利于除湿。还可以将芡实和山药、红枣等食材搭配在一起食用,能够让除湿效果加倍。4、玉米面玉米面也是生活中常见的一种粗粮,它富含植物纤维、维生素和矿物质,能够缓解便秘,祛除湿气,提高身体免...

湿气寒气喝什么茶好?快速解决湿寒困扰!

5.薄荷茶:薄荷具有祛湿散寒、消食化湿的功效。将薄荷泡水饮用,可以促进消化,减轻湿气的困扰。此外,饮食也是调理湿气的重要方面。湿气重的人要避免食用寒凉、油腻、甜腻等食物,可以选择一些祛湿的食材,比如苦瓜、莲藕、山药、萝等,搭配适量的蛋白质和蔬菜水果,均饮食,有助于缓解湿气重的问题。同时,适当进行运动也...

它能“去寒湿,辟邪恶”,适合流感高发季食用

大蒜具有行气消积的作用,有助于肠胃消化食物,尤其是一些肉食。俗话说“吃肉不吃蒜,营养减一半”,“一口大蒜一口肉”更是不少朋友津津乐道的美食。人们常在烹饪肉食时都会加点大蒜,如东坡肉,一来是为了激发食材的美味,二来也是人们在生活中总结的健康烹饪方法,有助于更好地消化食物。■温中散寒除湿冷吃过生...

3种食物养胃又好吃,每天吃一种,散寒除湿,增强免疫力

今天我们就来说说这几种养护胃病的食物,首先就是羊肉,羊肉在冬季适合食用,羊肉很滋补,冬天的时候吃羊肉可以散寒除湿,羊肉中所含的蛋白质也能够帮助我们滋养胃部,第二种是猪肚,猪肚就是猪的胃部,俗话说吃哪补哪,猪肚不仅口感好,还非常适合肠胃虚弱的人吃。

立秋后,多喝这碗汤,祛寒除湿、滋补不上火,皮肤都变好了!

立秋之后将迎来秋老虎,这时气温不降,我们在注意清热消暑的同时,也要注意一些温和的滋补(www.e993.com)2024年11月14日。平时吃饭,我们讲究至少一荤一素一汤,而煲汤也是有讲究的,什么季节喝什么汤,立秋喝对了汤能补气血、清热下暑、调节身体不适。这5汤一定要喝/红豆莲子汤/中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的功效。夏日的街头,...

三伏必做长蛇灸,祛寒除湿特效灸法

长蛇灸一般选取从颈椎到尾椎(也可选择局部某段),把配比好的中药粉和干姜粉用温水调和成饼状,通过模具成型后置于施灸部位,然后把艾绒团放到姜(药)饼上点燃施灸。中医治病就像行军打仗,而长蛇灸好比飞机大炮,火力足,可以大面积排除寒湿病邪,对体内的阴寒环境起到摧枯拉朽的作用,普通艾条温和灸好比步枪和狙击...

姜枣红糖茶,三伏天必备,祛寒除湿越喝皮肤越红润,熬法有窍门

我通常会在姜枣茶里面放上枸杞子和薏米，枸杞子可以清肝明目，薏米则是祛湿良药，而且有很好的美容效果，常喝薏米粥，可以让皮肤光滑细腻。这几种材料都是药食同源的食物。三伏天，我们一定要学会怎么吃以及如何吃，对身体更有帮助。昨天是三伏天的第一天，我从昨天开始，每天一大早就熬一锅姜枣红糖茶，一杯暖暖的...

大寒来了,此时养生做好这5点来祛寒!

用生姜、艾叶、羌活、桂枝、当归煮水,水温适宜时泡过小腿,每次浸泡20~30分钟,可起到散寒除湿、活血通络之效。2.双手搓腰温煦肾阳双手搓腰有助于温肾固精和强壮腰脊。常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按后脊椎两旁的后腰部,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50遍,每天早晚各...

花生和它是“绝配”,坚持半月,祛寒除湿还能净化肠胃

很多人都会存在血小板含量比较低的情况,同样的道理,我们可以经常吃花生,而且一定要吃带红皮的花生,最好吃生吃比较好,毕竟经过油炸或者高温烹制过后的花生,其中的营养成分就会降低,而且红皮花生补血的功效是最好的。花生加一物,能够更好地调理了气血,对于女性而言有很好的祛寒除湿的效果。花生和它是“绝配”,坚持半...