秋季养肺正当时,医生推荐了这几种食物
“其实很多食材的颜色跟补益的脏腑是相对应的,对应肺脏是白颜色的。”王睿建议,秋季可以适当吃一些白莲藕、白萝卜、银耳、百合蜂蜜、牛奶、山药、鸭肉及新下来的糯米。“水果则包括苹果、梨和桃肉,还有葡萄和石榴,部分带着酸味儿,这个酸味还是帮助收敛肺气的,所以在秋季养肺的时候都是非常好的。”此外,王睿还提醒秋...
秋天不养,一年白忙:秋天多吃这5种食物,应季而食健康度秋
2.腌制肉片:将切好的猪肉片放入碗中,加入料酒、酱油、少许盐,腌制10分钟,增加风味。3.处理山药:将切好的山药片放入清水中浸泡,防止氧化变色。4.热锅凉油:锅中加适量食用油,待油热后放入姜蒜片炒香。5.炒肉片:将腌好的猪肉片倒入锅中,快速翻炒至变色熟透,然后盛出备用。6.炒山药:在锅中加...
秋季为什么要多吃白色食物?
秋季,是自然界阳气渐收、阴气渐长的季节,也是人体肺气最旺盛的时候。在中医的五行理论中,“白色入肺”,因此秋季食疗养生应注重“白色”食物的摄入。那么,哪些“白色”食物适合秋季食用呢?广东省中医院珠海医院呼吸病科主任蔡彦、广东省中医院珠海医院呼吸病科医师郑俐慈给出两个食疗方,记得收藏!(记者郑洁怡)...
秋季最佳减肥水果,你不可不知!
柚子里含有果酸,可刺激胃酸分泌,帮助食物消化。胃口不好的人适当吃些柚子,能够有一定的改善。6、滋润皮肤柚子中的大量维生素能让皮肤保持很好的状态,尤其是维生素C对胶原蛋白的分泌有至关重要的作用。吃柚子的禁忌需要提醒的是,已证实30多种药物与葡柚之间的相互作用关系。包括降压药、降脂药、免疫抑制剂、...
秋季也是孩子的长高“黄金期”,多吃这种食物,少生病还能多长个
秋季是孩子的长高的“黄金期”,要想孩子长高,除了保证日常运动和睡眠,长高食谱也是不能少的。有一种食物,自带鲜美,做法简单,孩子还爱吃,它就是——生蚝。生蚝有“海底牛奶”的美称,蛋白质含量特别高,经常食用,可以提高人体免疫力;又含有能够促进脑力发育的牛磺酸和DHA,可以起到健脑的作用。此外,还富含多种维生素...
指尖医生 | 秋季养生,这些食物你吃对了吗?
莲藕、板栗、山药等食材具有健脾开胃、补脾养胃的功效(www.e993.com)2024年10月10日。它们不仅营养丰富,还能帮助人体在秋季更好地吸收营养,增强体质。总结秋季的饮食调养应遵循滋阴润燥、调养脾胃的原则。在享受美食的同时,我们也要注意适量摄入各类食物,避免因为饮食不当而损害身体健康。通过科学合理的饮食搭配,我们可以更好地应对秋季的干燥气候,...
秋季养生必吃的12种食物(2)
秋季养生必吃的12种食物(2)?秋季养生必吃的12种食物(2)???秋季养生必吃的12种食物(2)???秋季养生必吃的12种食物(2)???秋季养生必吃的12种食物(2)???秋季养生必吃的12种食物(2)???秋季养生必吃的12种食物(2)??
秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了
因此,合理饮食,特别是选择一些能够滋养脾胃的食物,对于维护身体健康至关重要。1.南瓜:温中健脾,补血养颜南瓜,又名倭瓜、金瓜,是秋季餐桌上的常客。其性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾胃经,能补中益气。”...
【天天健康】秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
蜂蜜中含有多种营养物质,常喝蜂蜜水,对提升抵抗力、保护肠道都有好处,秋季常喝蜂蜜水,也能滋润肺部,还可以跟柚子搭配,制成蜂蜜柚子茶,口感更好,还能清热降火。■来源|健康时报原标题:《天天健康秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料》
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
补充两条秋季饮食小贴士:1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质,如黑芝麻、莲子、百合等,少吃辛辣、煎炸、油腻的食物。2.避免再摄入太多冷饮以免刺激肠胃...