吃豆腐会刺激糖尿病?医生怒斥:赶紧停止吃两物,小心血糖越来越高

对于豆腐,大多数人所熟知的都是这是一种健康的食物,属于大豆制品保留了大豆的绝大多数营养价值。而关于大豆制品的争议也有不少,比如有些人肾不好就要少吃,确实从科学的角度来说,如果有器官性的问题,豆制品类的确实要少吃。当然这也是分条件的,因为任何的食物摄入量都应该是有一定的限制,是在身体需要的情况...

这4类食物,不仅帮你控糖,还能降压、调脂,建议糖尿病患者每天都吃

??油菜、菠菜、空心菜、油麦菜、鸡毛菜、乌塌菜、苋菜、小白菜、芥蓝、茼蒿、苦菊、生菜等绿叶蔬菜,堪称“控糖明星”,而且价格低廉,每天不吃上半斤都算是巨亏。绿叶蔬菜GI值(血糖生成指数)低,热量少,膳食纤维、维生素、矿物质含量丰富,同时富含多种植物化学物,对降糖、降压、降脂十分有利。推荐量:每天2~3把...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

粗粮中含有丰富的膳食纤维,但只吃粗粮不吃细粮会导致肠胃负担加重,甚至影响营养素的吸收,导致营养不良。误区四:随意吃点零食帮助充饥有些糖尿病患者刻意控制饮食,饿了会选择用零食充饥,比如花生、瓜子等零食,虽然含糖量低,但脂肪高,热量很高。误区五:无糖食品可以放心食用无糖食品并不是不含蔗糖,但为了保证口感...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

粗粮中含有丰富的膳食纤维,但只吃粗粮不吃细粮会导致肠胃负担加重,甚至影响营养素的吸收,导致营养不良。误区四:随意吃点零食帮助充饥有些糖尿病患者刻意控制饮食,饿了会选择用零食充饥,比如花生、瓜子等零食,虽然含糖量低,但脂肪高,热量很高。误区五:无糖食品可以放心食用无糖食品并不是不含蔗糖,但为了保证口感...

糖尿病营养膳食,稳定血糖这样吃!

我们可以结合自身体重、劳动强度等信息,计算身体每日所需的总能量,合理分配到一日三餐中,粗细搭配,将粗粮如糙米、燕麦、玉米等与细粮搭配食用,丰富食物种类,确保维生素摄入,尽量清蒸、煮或炖的方式烹饪食物,避免油炸、炒等方式烹饪食物。营养均衡:糖尿病是一种高代谢、消耗性疾病,患者受到疾病影响,消耗能量较大,如若...

糖尿病少吃四类伪粗粮,血糖更好!

合理规划膳食,是糖尿病朋友们调控血糖的关键措施(www.e993.com)2024年11月14日。众所周知,日常饮食中,减少白米白面等精加工淀粉类食物的摄入,增加粗粮的比重,对糖尿病患者极为有益。然而,值得注意的是,并非所有标榜“粗粮”的食物都适合糖尿病患者。成都瑞恩糖尿病医院的专家提醒我们,在选择粗粮时,糖尿病患者应注重科学性与健康性。

糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?

因此,糖尿病患者要喝白粥的话,最好加上燕麦、粗粮、豆类等,可降低血糖上升的程度。除此之外,还有哪些食物糖友要引起注意,哪些又是推荐糖友食用的呢?李彤寰推荐大家熟悉以下分类:升糖较高的主食:第一类:黏性食物:如,油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等。第二类:精加工的米面制品:如,大米粥、小米粥、玉米面...

糖尿病友吃这四类粮,血糖平稳不腹胀,营养丰富味道好!

荞麦的热量每百克335千卡,升糖指数只有54,和燕麦差不多;是低升糖指数食物,非常适合糖尿病人做主食。荞麦还含有丰富的B族维生素、维生素E、芦丁等黄酮类物质,营养价值高,不仅能帮糖友稳定血糖,还有助于改善血压、血脂、保护血管。综上所述,糖尿病人吃粗糖具有诸多好处,不仅可以提供更多的营养成分,还可以更好地控制...

回顾糖尿病吃粗粮能降血糖?提醒5种粗粮不宜做主食,真的要少吃

目前有五种粗粮不推荐作为糖尿病患者主食长期食用，真的要少吃：一、荞麦。荞麦含有芦丁、粗纤维，虽然可以调节血糖，但是它的蛋白质是不完全蛋白质，无法为人体提供必需氨基酸，所以长期吃会导致营养不良，并且可能会加重胃的消化负担。二、高粱。含有较多的丹宁，它会收湿，使得糖尿病患者更容易出现阴液损耗，加重便秘...

健康提醒:糖尿病患者控制好饮食很重要

饭吃得越少对病情控制越有利;膳食纤维对于控制血糖有利,因此每日只吃粗粮不吃细粮,只吃青菜不吃肉类等等,这些都是糖尿病患者在饮食上常存在的误区。糖尿病患者要以个人饮食习惯为基础,结合病情、年龄、身高、实际体重、活动强度、季节、生长发育等情况制定总热量。