【润笙学堂】舞蹈体能训练最怕掉肌肉!不想掉肌肉又想减脂!

舞蹈体能训练最怕掉肌肉!不想掉肌肉又想减脂,你需要知道这些。不敢吃火锅、不敢吃蛋糕、不敢吃巧克力、不敢吃汉堡...随着舞蹈体能训练的队伍越来越大,你会发现身边许多的朋友去练习体能只为了一个目的:减脂!而大家在运动的时候,仿佛只是单纯的控制饮食+训练,其实很多人根本不知道,增肌之余又该如何减脂?01/...

助力科学减脂,兴趣岛成为2024年健康广州减脂大赛合作单位

科学营养吃瘦是兴趣岛重要的课程之一,也是赛事倡导参赛者及广大市民健康减脂的重要一环。会上,田珂提到,兴趣岛今年将从赛事系统运营、减脂知识科普等三方面着手,为大赛注入科学吃瘦、健康减脂的服务支持,助力大赛顺利推进。图注:兴趣岛营养吃瘦学堂首席讲师田珂作赛事服务介绍一方面,基于兴趣岛线上运营服务经验,为赛事...

银龄数智生活学堂 | 夏日宜运动,老年人要注意“轻”与“缓”

会上,国家体育总局体育科学研究所研究员张漓表示,夏天对于大多数人而言确实是好的运动健身的季节,夏天锻炼有利于身体代谢加强,对糖脂代谢的改善有帮助,降糖减脂的效果要比冬天好,而且夏天锻炼受伤的发生率比较低。张漓希望大家在做好中暑防护措施的基础上多科学运动。然而,对于身体机能相对较弱的老年人而言,如何在炎炎夏...

【润笙学堂】跳舞!对健康和寿命的影响太大了

4、跳舞可防止你在变得苗条的同时丢掉了肌肉,而跳舞又是消耗热量最有效的方法。5、许多减脂后不参加跳舞的人在1~3年内会出现反弹现象。在那些减脂不反弹的人当中,有95%的人跳舞。6、定期跳舞,低波睡眠时间延长了,这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。7、拥有一整套优良的跳舞装备。8、跳舞能增强免疫系...

时刻好表现·羽毛球公开课完美落地

长夏消去,凉秋渐来,时值运动减脂最佳季节,9月25日,这个充满活力与科技的“燃脂派对”在河源举行开启。“时刻好表现·源羽体育羽毛球公开课”与HUAWEIWATCHFIT3系列手表一起解锁运动健身新方式。同时,HUAWEIWATCHGT5带着新升级的科技,助力羽毛球爱好者们科学燃脂,健康运动!

假期结束,给家长的“兴趣班”体验升级!

奎星也称魁星,在古代一直被奉为掌管文运的大神,是文运兴旺之兆,而奎星楼街里面深藏的一座具有德国风格的老建筑,因为结缘成都全龄学堂青年夜校而焕发生机,在这里全龄学堂好玩又减脂的活力尊巴、轻松拥有健康好身体的垫上普拉提等特色课程,将帮你去除班味再现青春活力(www.e993.com)2024年11月10日。

巾帼巧学堂|什么?减脂塑形瑜伽?大冬天雪中送炭了啊!

“巾帼巧学堂”公益培训瑜伽班课程内容减脂塑形瑜伽授课教师冯明莉(重庆市南川区新时代文明实践“杜鹃花开”巾帼志愿服务支队志愿者;亚太瑜伽文化协会高级瑜伽导师;全美瑜伽联盟RYT300认证导师;亚太瑜伽文化协会空中瑜伽导师;亚太瑜伽文化协会教培资质认证)

千尺学堂打造在线站桩课助力中老年群体展现银发风采

为帮助中老年群体更方便、更专业地学习站桩的技法和心法,领悟站桩的精髓,在这项运动中享受健身的快乐,拥有更健康的体魄,千尺学堂针对中老年群体特点打造了更适合他们学习的在线站桩课程。在学习过程中,千尺学堂的讲师会将理法、文化、功技等要素相结合,循序渐进的阶梯式教学方式也便于让大家慢慢进入学习状态。同时,...

课程介绍|塑形减脂,让自律与岁月抗争到底

今日女子学堂周末沙龙课程《维密塑形减脂》在沙龙课的时间里体验维密塑形减脂课程最为精华的训练组合主要针对核心肌肉群腰腹臀肩颈背进行细细雕琢现场还将根据学员身体状况和年龄分布调整动作幅度和运动量每一个环节都是一次全新的体验逐层递进、你也在渐入佳境...

成人素质教育,正在“悄悄变强大”丨蓝鲸观察

根据蓝鲸教育观察,过往,职场能力提升一直是成人教育市场中的首要需求。但从2020年开始,职场外关乎家庭场景中的幸福感提升愈来愈被重视。比如,亲子关系、减脂健身、夫妻关系、深度自我探索、个人表达沟通等等。对此,开课吧合伙人、首席内容官兼米堆学堂总经理高玮表示,“对大多数职场人来说,最重要的是升职加薪。但当职...