四季养生堂:早起就腹泻是何原因
如果本身肾气不足,那么这时候最容易感受寒凉而出现洞泄。所以预防和治疗五更泻的基本思路,就是要温暖肾阳。中医用温补肾阳的一般用艾灸。选择的经络腧穴一般在后腰。有五更泻习惯的人,应该在后腰上缠裹一些皮草或棉布。避免凌晨阳气虚弱寒气入侵。中国气象频道《四季养生堂》首播时间:周一～周五每晚19:49栏目热线...
四季养生堂:荷花的妙用效果
四季养生堂:荷花的妙用效果莲子做粥美白又养生荷花结的果实叫莲子,秋天,我们经常看到有人一边剥莲蓬,一边吃莲子。莲子本身偏酸,是温性的,有收涩作用。莲子能治疗人的长期腹泻,漏气、漏精、漏血,莲子本身还能帮助人收摄魂魄,有助于人安眠,睡个好觉。平时我们熬粥的时候也可以加入莲子,只不过莲子需要事先浸泡,...
《四季养生堂》讲座实录九
所以我们说,要纵欲温良。这就从我们四季养生堂和气象频道相关了,天气的变化,气候的变化会导致人体的疾病的产生,我们观察到中国近三千多年来它经历过一个温暖期,中国黄河流域在变暖,那会儿黄河流域植被非常丰茂,气候也是湿润。但是在周朝和汉朝末年,它又经历了一个气温下降的阶段,那会儿正是伤寒论产生瘟疫流行啊的...
知道自己是什么样的人,才能找到适合自己生存的环境
2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版。2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版。2018年出版图书《饮食滋味》《知己》。2020年出版《梦与健康》《徐文兵讲黄帝内经前传》《徐文兵讲黄帝内经后传》等图书...
气温高了,咋个补水?快来get补水“神器”
北京厚朴中医学堂堂主、中国气象频道《四季养生堂》栏目主讲嘉宾徐文兵主张:热水。徐文兵说,喝冷水不仅不能直接补充体液,反而阻碍了体液的循环,会出现越喝越渴的情况。喝开水、温水,除了卫生、消毒、灭菌的因素外,还方便人体消化吸收,能快速促进津液生成。相较喝冰水,喝热水不仅不会消耗肠胃能量,反而能在补充水分的同...
徐文兵新作《梦与健康》破译梦境背后的密码
2008年年底,与梁冬在中央人民广播电台《中国之声》频道宣讲《黄帝内经》,相关对话丛书一套6册也先后出版,2009年于中国气象频道主持《四季养生堂》栏目,相关音像和图书《四季养生法》于2012年出版,2018年出版图书《饮食滋味》《知己》(www.e993.com)2024年11月24日。文/北京青年报记者张嘉...
都在养生,可你了解自己的身体吗?
图@:视觉中国(除署名外)详解身体各部位的运行奥秘徐小周,字文兵,著名中医专家,中医教育家,1984年考入北京中医学院。1999年创办北京厚朴中医学堂,多次受邀在北京电视台讲授中医健康知识。同时也担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾。著有《字里藏医》《黄帝内经四季养生法》《饮食滋味》等书。
徐文兵 | 厚朴的医疗理想
1998年回国创办了北京厚朴中医药研究所、北京厚朴中医诊所、厚朴中医学堂。中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾。受著名主持人梁冬之邀,作客中央人民广播电台,主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》、著有《字里藏医》等作品。I版权声明本文原创,作者/徐文兵,编辑/半夏韩冰,转载需授权。
夏季空调温度太低可致“虚邪贼风”乘虚而入
中国气象频道《四季养生堂》堂主徐文兵解析《黄帝内经》中的夏日养生秘诀。无厌于日少吹空调无厌于日,就是不要过分讨厌太阳。冬天的时候,大家都是喜欢冬日暖阳,喜欢晒晒太阳,不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是到了夏天,太阳就不那么招人喜欢了,人们都喜欢躲在屋子里吹空调。但是凡事有度,不要太过。如果夏天不热,...
夏季 不得不面对的出汗问题
编者按:炎热的夏天,人体很容易出汗。怎样才是正常的出汗?中医是如何根据出汗的特点来辨别身体状况的呢?中国气象频道《四季养生堂》徐文兵堂主细说夏季出汗--自汗。夏天来了,人们出汗也渐渐多了,平时就有出汗问题的人,表现症状也更加突出了。正常的汗应该是清澈透明的,不黏不腻,无色;而不正常的出汗,有几种可能...