6道清淡爽口的清炒绿菜,秋天中老年人要常吃,补充维生素少生病
1、给菠菜焯水一下(水开下菠菜后放点盐和食用油,这样菠菜会保持翠绿哦,大概一分钟这样就可以捞出来了。2、锅里油热下蒜末炒香,下菠菜后加适量盐和蚝油扒拉扒拉就可以啦!不喜欢吃青菜的朋友都一整个爱上了六、清炒红薯叶清炒红薯叶,鲜懒清脆,巨好吃。具有润肠通便、缓解眼疲劳、养颜、抗氧化的功效。食材...
“男人不想老,补锌要趁早”,多吃4种高锌菜,身体强壮,精力足
1、菠菜洗净切段,然后下锅焯水后捞出,猪肝洗净后切片,用清水泡上十几分钟后,再用白醋、料酒、生抽、白胡椒粉腌制一下。2、锅内倒油,先把姜丝煸炒出香味,然后下入猪肝翻炒,直至变色后往里面倒入适量的清水,待其烧开后把菠菜倒进去,然后用盐、鸡精调味,接着把枸杞也倒进去,继续煮上1分钟,出锅。四、瘦...
5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走
1.菠菜洗净,去根,切段,焯水后捞出沥干。2.热锅倒油,爆香蒜蓉和切好的小米椒。倒入焯好的菠菜,翻炒1-2分钟,调入盐即可。这道菜制作简单,蒜蓉和辣椒的搭配提升了菠菜的鲜美感,同时辣味还能帮助肠胃更好地消化,吃起来开胃又顺畅。二、空心菜肠道的天然吸尘器空心菜的茎部富含粗纤维,能有效清除肠道积存...
初春养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
步骤如下:1.荠菜洗净,焯水后切碎备用;豆腐捏碎备用;2.锅中放少许食用油,放入葱姜蒜和干红辣椒爆锅,放入豆腐和荠菜碎,翻炒均匀,加入适量生抽和盐调味,炒至入味即可。这道荠菜炒豆腐,荠菜的清香与豆腐的鲜嫩相融合,口感鲜美,非常适合春季食用。打开网易新闻查看精彩图片三、油麦菜油麦菜是一种富含蛋白...
再贵也要吃,3种公认的“蔬菜之王”,一养肝,二通便,三强免疫
1.菠菜洗净,沥干水分,放入开水锅中,焯水1分钟后,捞出备用。黑木耳用温水泡发后,切成丝或小块,黄蛤煮熟后,将黄蛤肉取出。2.锅中加热适量食用油,放入蒜末和姜末爆香,加入泡发后的黑木耳,炒至软,放入菠菜和黄蛤肉,加入适量盐、生抽和蚝油,翻炒均匀后,即可关火出锅。
大量上市!绿叶菜铁含量高,建议中老年要多吃
菠菜的烹饪技巧推荐做法:蒸菠菜菠菜,是一种营养价值极高的绿叶蔬菜,其烹饪方法多样,其中蒸菠菜是一种保留菠菜营养的方法(www.e993.com)2024年10月17日。首先,将洗净后的菠菜焯水后,加入适量植物油,再蒸制,使菠菜更加清香爽口,保留了原有的营养成分。扩展:菠菜叶片鲜嫩翠绿,富含维生素C和纤维素,具有利尿通便的作用,对于保持消化系统...
“肝脏”最喜欢的五种食物,一定要常吃,养肝下火,健康过冬
一、蒜蓉炒菠菜准备食材:菠菜、大蒜、生抽、盐、食用油做法如下:1.将菠菜去掉根部,用清水洗净,切段,锅内加水烧开,加少许盐搅拌均匀,下入菠菜焯水30秒,捞出过凉,挤掉多余水分备用,大蒜切末。2.热锅凉油,放入蒜末煸炒至香味四溢,加入菠菜翻炒均匀,加入生抽和适量的盐,翻炒均匀即可。
“肝脏”最喜欢的五种食物,中老年人要常吃,养肝下火,健康过冬
一、蒜蓉炒菠菜准备食材:菠菜、大蒜、生抽、盐、食用油做法如下:1.将菠菜去掉根部,用清水洗净,切段,锅内加水烧开,加少许盐搅拌均匀,下入菠菜焯水30秒,捞出过凉,挤掉多余水分备用,大蒜切末。2.热锅凉油,放入蒜末煸炒至香味四溢,加入菠菜翻炒均匀,加入生抽和适量的盐,翻炒均匀即可。
早春时节,吃肉不如多吃菜,推荐“初春4宝”,清肠刮脂敞开吃
额外扩写:初春的油麦菜带着满满的生机,在锅中轻轻焯水后,焙炒而成的油麦菜清爽又脆嫩,蒜蓉和辣椒的香气飘散开来,令人垂涎欲滴。一口下去,清脆的口感仿佛让人感受到了春天的气息。1、韭菜:鲜香韭菜炒鸡蛋韭菜清香诱人,在整个初春季节,尽管白天的阳光暖暖的,但凌晨夜晚和黄昏时分的寒意依旧挥之不去。如何...
炒菠菜时,用不用先焯水?教你正确做法,菠菜滑嫩美味!
翻炒均匀,一盘蒜蓉菠菜做好了,香气扑鼻,非常好吃,菠菜吃起来很滑嫩,还不涩口。你学会了吧?炒菠菜的时候记得焯水,不焯水是不可以的,不管为了身体好,还是为了更美味,都要这么做。另外焯水的时候,可以给水里加一点食用油,能让菠菜变得更加翠绿,看起来更有食欲,炒菠菜的时候,全程大火快炒,时间不能太长,这样炒...