为显年轻,她俩4年“吃”出子宫内膜癌!专家:雌激素缺乏或过量都会...
而马大姐也同样是购买了含有雌激素的保养品服用,吃了4年左右。过犹不及!乳腺、子宫都可能因为不正确的“补”受到影响“这样因为自己盲目补充雌激素,导致一些不良后果的病例时有发生。”南京鼓楼医院妇科行政副主任,副主任医师翁侨在接受记者采访时介绍,任何激素的补充都有不可忽视的副作用。“过度的补充雌激素...
心脑血管健康的保护伞——纳豆激酶!日本人健康长寿的秘诀是……
纳豆激酶在人体内持续作用的时间在2~12个小时内,因此建议每天最好在早饭后及晚饭后30分钟到1个小时内服用。此外,人很容易在早上发生脑梗塞、心肌梗塞等。若在晚上服用了纳豆激酶,便可预防中老年人群晨间发生脑梗塞和心肌梗塞等状况。问纳豆激酶一天服用多少合适?答如果是出于保健的目的,每天2000FU左右即可。
大豆异黄酮可以长期服用吗?
有人曾经做过实验,女性连续三个月每日服用植物雌激素大豆异黄酮60mg后进行认知能力测试,实验结果证明其记忆力和专注力都比对照组(安慰剂组)有提高。但是由于其具有抗雌激素和类雌激素的性质,是否应该建议乳腺癌女性患者多吃或少吃大豆食品仍存在争议,有研究认为它可以改善女性骨质疏松症状,但是在雄性动物中的实验还...
长期服用二甲双胍,容易缺这种维生素,吃5种食物可补充
1杯低脂牛奶,就可以提供超过1微克的维生素B12。因此,每天喝喝纯牛奶或者无糖酸奶,就可以补充维生素B12了,糖友们不妨坚持每天喝杯纯牛奶。豆类发酵品豆类的发酵品也是B12的绝佳来源。大豆经发酵成腐乳后,大豆异黄酮活性增加,具有较强的抗氧化作用,有利于清除体内的自由基和防止脂质过氧化,对心血管疾病和某些肿瘤也...
春天吃豆腐,好处竟然有这么多!但这两类人不适合吃
这种情况在停经前或未服用雌激素的更年期女性身上更明显。还有研究发现,大豆异黄酮以及豆腐的摄入可使冠心病发生风险下降,大豆异黄酮摄入量(0.11-4.24mg/d之间)与冠心病发病风险呈线性反比关系。此外,与几乎不摄入豆腐的人群(<1份/月)相比,每周吃豆腐超过一份的人群冠心病发病风险可以下降12%。每周超过1份豆腐的摄...
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
另外大豆异黄酮还有助于保护乳腺、缓解更年期综合征;并防止低密度脂蛋白过氧化,帮助保护血管(www.e993.com)2024年10月17日。2每天一份奶,两大好处不请自来根据《中国居民膳食指南》建议,对于正在长身体的儿童和青少年来说,每天喝400-500毫升是可以的,对于成年人来说,每日推荐量是300-400毫升。
教你轻松选购高品质蛋白粉(一问,二看,三买)
4、植物蛋白粉:主要添加大豆蛋白,豌豆蛋白,小麦蛋白等植物性蛋白质来源,蛋白质品质低于乳清蛋白,酪蛋白,但含有大豆异黄酮,有助于降低胆固醇和缓解心血管疾病,所以最适合老年人和有保健需求的人群。二、评价蛋白质优劣的标准是什么?答:目前市面上常用的标准有以下几个...
这些人不能喝豆浆,千万要注意!
真相:重点不在于豆浆是否隔夜,而要看豆浆是否变质。若是保存妥当,喝隔夜豆浆也不会有问题。误区二:男人喝豆浆会女性化真相:黄豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,但其活性非常低,效力只相当于正常雌激素的万分之一,对人体的影响可以忽略不计,因而不可能使男人女性化。
美国“保健品”管理简史
根据美国《膳食补充剂健康和教育法案》(DSHEA),美国大多数成年人每天或偶尔服用一种或多种膳食补充剂。今天的膳食补充剂包括维生素、矿物质、草药和植物、氨基酸、酶和许多其他产品。膳食补充剂有多种形式:传统的片剂、胶囊和粉末以及饮料和能量棒。流行的补品包括维生素D和E;钙和铁等矿物质;紫锥菊,大蒜等草药...