走的越慢,活得越久?研究发现:步幅在这个范围内,寿命或更长!
“一些数据表明,走路速度在每秒1米左右,也就是每小时3.6公里的速度,是比较理想的,这个速度既能起到锻炼的作用,又不会给心脏和关节带来过大的压力。”乔奶奶听完,若有所思地点了点头:“那我平时走得可能有点快了,您说的这个速度倒是挺合适的。”陈医生笑着继续说道:“是的,对于老年人来说,保持适度的运动量...
2015年吉林父亲每天暴走20公里,走烂30双袜子,为救儿子狂瘦50斤
他经常走路累得满脸通红,行色匆匆一副心事重重的样子,邻居们见到他后都会自觉地给他让路,无论刮风下雨,他每天都会走20公里,走路时间必须超过3个小时。由于每天暴走,李大哥平均每三天就会走烂一双袜子,一年能穿坏差不多10几双鞋!这些鞋子表面上看起来没有什么大问题,可是几乎每一双的鞋底儿都被李大哥给走...
2018年,那个走45公里山路上学,满头冰花的男孩,后来怎么样了
记者头一个问题是:“你是不是每天都走路去上学啊?”王福满有点局促地一点头,说道:“对,要是天气好点儿,四十分钟就能到学校,天气要是不好,得走一个多小时呢。”真不敢想啊,一个才八岁的娃,每天得自己一个人走一个钟头的山路去学校,这一来一回就是20里地呢。记者说想瞧瞧王福满的手时,原以为...
走路时有这 2 个表现,或影响寿命!5 个走路长寿技巧要知道
这项研究采集了47.5万人的走路和死亡情况分析发现:走路快的人活得比走路慢的人久,大约能多活15~20年。相反,走路步速缓慢的人则难以长寿!研究截图其中,走路快的女性预计平均寿命86.7~87.8岁,走路慢的女性72.4岁;走得快的男性预计平均寿命为85.2~86.8岁,走路慢的男性为64.8岁。2022年,《...
走路快就代表身体好?无论男女,走路有4个表现,恭喜你很健康!
1.走路能走1公里有研究发现,年龄>45岁的女性无法步行走完1KM的女性骨折风险较可以走完的会增加60%。北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林表示,步行能力与肌肉力量直接相关,走不远虽然不是病,但可以大致反应身体的状况,一旦有这个症状,要及时就医排查原因。
26岁甘肃小伙从海南出发徒步4100公里回到老家:历时194天,直播收入...
5月29日,从海南出发的第194天,26岁的马伟徒步走过4100公里之后,终于到达了家乡甘肃临夏回族自治州临夏市(www.e993.com)2024年9月23日。极目新闻此前报道,2023年11月15日,26岁的马伟决心徒步3300公里回家。他从海南出发,一人拉着一辆改装后的“徒步车”,途经9省,最后到达甘肃。中途碰到过冻雨、暴雨、沙尘等极端天气,轮胎爆过、车坏过,...
乐健康 | 警惕!走不了一公里的人,骨折风险较高
1月23日《美国医学会杂志·网络开放》刊发了由悉尼加文医学研究所进行的一项研究,指出“走不了一公里的人,骨折风险较高”。该项研究纳入26.7万名45岁以上成年人的相关数据,在平均4.1年的随访过程中,发现骨折风险随着行走障碍程度的加重而显著上升。与能够顺利步行一公里的人相比,这些自称受到“很大限制”的人在骨...
“一公里走不完”骨质报警,科学运动可逆转
《美国医学会杂志·网络开放》刊发的由悉尼加文医学研究所进行的一项研究指出:“走不了一公里的人,骨折风险较高。”该项研究纳入26.7万名45岁以上成年人的相关数据,分析了行走障碍与5年骨折风险的关系。在平均4.1年的随访过程中,发现骨折风险随着行走障碍程度的加重而显著上升。与能够顺利步行一公里的人相比,那些自称...
《自然》杂志研究表明:步行有益于健康,走路越快,人就越年轻
研究表明:步行有益身体健康,快走能使人更年轻!前几天在《自然》杂志的子刊上发表的一篇文章讲述通过研究40万成年人的遗传数据,最终得出结论:步行速度越快的人越年轻,长时间坚持快走的人,到中年之后,大概能比生物学年龄年轻16岁!本研究将405981名受试人员根据步行速度分为三组,每小时步行<3英里(约4.8km)的分...
一公里都走不了的人,骨折风险更高?
该项研究纳入26.7万名45岁以上成年人的相关数据,通过询问“你的健康是否限制你行走一公里”等问题,选项包括“完全没有限制”“有点限制”和“很多限制”三种,来调查他们的行走能力、评估骨折风险。通过Cox比例风险模型,分析了行走障碍与5年骨折风险的关系。在平均4.1年的随访过程中,发现骨折风险随着行走障碍程度的加重...