冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
如果时间比较紧迫的朋友,可以像我一样使用电压力锅或者是电饭锅,材料准备好,第二天早上就可以直接煮了,或者是晚上提前预约好,到第二天早上就能直接喝了,简单方便,非常适合家里有孩子的上班党,这样既能保证孩子早上营养的摄入,也不会花费过多的时间,有不同的杂粮粥,早上起来可以再简单煮个鸡蛋,摊个鸡蛋饼或者热点...
8月宁可不吃肉,也要吃“3蔬3果”,养好体质去秋燥,健康过秋
大火烧开后,小火炖1个小时,再加上少许盐进行调味,最后撒上葱花,就可以出锅了。三、南瓜在秋天,南瓜也开始大量上市,多吃南瓜具有很好的润肺、促进肠胃蠕动、增强免疫力的好作用,宁可不吃肉,也要多吃它。小米南瓜粥食材:南瓜、小米、清水南瓜削皮,去掉瓤子之后切成小块,然后放在一旁备用,小米淘洗干净...
南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫
4、加开水炖煮30分钟,倒入土豆、豆角、南瓜炖煮10分钟,再加入泡好的粉条炖煮5分钟,加适量盐调味出锅打开网易新闻查看精彩图片六、南瓜窝头不用加一滴水,南瓜泥和面,光看颜色都很有食欲!孩子多吃发面食物最养脾胃,搭配一些爱吃的蔬菜肉类,营养拉满!再配上一碗小米粥做早餐或晚餐都很不错哦~食材:南瓜...
入秋了,聪明的女人学会这样吃,简单又滋养,小脸越来越红润
5,小米熬十分钟后,加入切块的南瓜,调到最小火,再继续熬上二十分钟。6,南瓜的甜度很高,煮出来的粥也有一股自然的香甜,如果喜欢吃更甜一些的朋友,建议加入一把红糖,比白糖合适。小贴士:今天家里没有百合了,如果有新鲜的百合,也可以在最后两分钟放进来,新鲜的百合能润燥去火,平时煮绿豆粥煮南瓜粥我都会放一...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
炖煮时保持小火慢炖,这样可以使羊肉更加酥烂入味,山药也更加软糯可口。小米南瓜粥小米:性凉,味甘、咸,归肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。南瓜:性温,味甘,归脾、胃经。具有补中益气、清热解毒、消炎止痛等功效。
今日立秋丨四时俱可喜,最好新秋时
3、小米南瓜粥原料:南瓜200g,小米100g,枸杞10颗,香油少许(www.e993.com)2024年10月20日。(3—4人份)制作方法:用砂锅放适量水开始加热。小米洗净备用。南瓜去皮去瓤切大块备用。等水烧开了加入小米。再开锅后滴入五六滴香油,加入几粒枸杞子。开锅后撇去浮沫。小米熬五六分钟再放入南瓜,加入南瓜后,小火慢熬大约15—20分钟,熬至粘稠为度...
入冬后,不管大人小孩,建议多喝这3种粥,驱寒暖身,对脾胃好!
2.将小米和泡软后的花生放入电饭煲中,加入适量清水,启动电饭煲,选择煮粥功能,等粥将近熟时,加入适量红糖,待粥煮熟,撒上葡萄干,搅拌均匀即可。推荐食谱二:三色藜麦南瓜粥材料:三色藜麦50克,南瓜100克,红小豆30克,冰糖适量步骤如下:1.将三色藜麦淘洗干净,南瓜去皮切块,红小豆洗净备用。
煮“小米南瓜粥”时,只需多加“这一步”,煮好的南瓜粥又香又稠
老南瓜,一定是要比较老的南瓜哦,这个直接决定了南瓜粥的口感,并且因为是老南瓜,所以合起来也不涩,接着把南瓜表面清洗干净,用刀把表面的皮切掉,然后切成小方块,现在到了敲小黑板的时候,那就是把小米和糯米清洗干净后放到清水浸泡半个小时,这样煮出来的小米南瓜粥才会更香更稠,并且还比较容易煮熟,这个小秘诀一定要...
煮小米南瓜粥时,记住别直接下锅煮,做好3点,米粥浓稠味道香甜
小米粥煮好了,再把南瓜取出来用勺子压碎,倒进小米粥内。小火熬煮几分钟,南瓜和小米粥充分融合即可,这样一锅小米南瓜粥就做好了。看起来浓稠美味,吃起来香甜,原汁原味。做好3点:1、想小米粥口感好,首先要懂得选小米,记住要用新鲜小米煮米粥,如果是陈小米了,很难煮的好喝,新鲜质量好的小米,颜色很黄,...
小米和南瓜煮粥营养丰富,宝宝吃小米南瓜粥有什么功效和作用?
小米南瓜粥可以更好的养护宝宝的胃,使肠胃功能正常运行,南瓜还可以补充多种微量元素,而且小米南瓜粥有消食和解毒作用,能够帮助宝宝将体内毒素及时的排出,不用担心宝宝便秘。不过要注意的是,宝宝一般都是四个月以上才添加辅食的,所以就算是喝粥也不能太早,四个月前的宝宝一直都是吃奶的,宝宝身体各项机能发育不完全...