天气转冷,除了增添衣物之外,八道暖身菜也要多吃,温暖过寒冬

3、将猪骨、猪尾巴、莲藕、花生、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,放入红枣继续炖煮半个小时。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。四、豆角土豆炖排骨准备食材:排骨,豆角,土豆,八角,香叶,干辣椒,姜片,大蒜,冰糖。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干...

秋天,不要错过这碱性蔬菜,比红薯营养比土豆香,别不懂吃!

第五步:加入适量的开水,大火烧开,改成小火,加入少许盐慢慢地炖大约45分钟。第六步:这时加入莲藕块,继续炖大约20分钟,这时候排骨软烂入味,莲藕也熟透了,收汁出锅即成。第七步:出锅直接上桌,这道菜不管是平时吃还是节日聚会都是不错的选择,很适合干燥的秋季,喜欢就试试,比吃地瓜吃土豆好,快试试。峰儿...

冬天吃土豆莲藕不如吃它,2元一斤,一健脾胃,二强免疫

用大火煮开后转小火炖煮30分钟。最后,将油炸过的芋头片加入砂锅中,再加入适量的水,盖上锅盖继续炖煮15分钟。最后,撒上葱花装盘即可。打开网易新闻查看精彩图片这道排骨香芋煲色香味俱佳,吃后肉质鲜嫩,汤汁浓郁。香芋的细腻口感和排骨的嫩滑口感相得益彰,带来丰富的口感层次。汤汁的鲜美可以搭配米饭一同享用,...

立秋后,5种蔬菜再贵都要买,农药残留为“0”,可惜很多人不知道

首先,将牛肉切块焯水去腥,土豆去皮切块备用。将牛肉放入锅中,加入生姜片、料酒、酱油等调味料,加水煮沸后改小火慢炖1个小时,放入土豆,继续炖煮20分钟,直至牛肉软烂,土豆熟透。最后,加入盐调味,再炖几分钟即可上桌。这道菜不仅口感浓郁,还能为身体提供足够的蛋白质和能量,是秋季养生的绝佳选择。二、莲藕莲藕是...

入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,鲜嫩营养,别不懂吃

做法:丝瓜去皮切片,紫菜洗净备用,鸡蛋打散,热锅冷油,将蛋液倒入锅中炒成蛋花,加入清水,煮沸后放入丝瓜片煮至变软,放入紫菜,加入盐和少许胡椒粉调味,煮至汤色变清即可。五、土豆:土豆富含淀粉、膳食纤维、维生素C、B族维生素和多种矿物质,具有补充能量、增强体质的作用。它还含有丰富的钾元素,有助于控制血压。土...

很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!

需要注意的是贝贝南瓜这类口感更干面的南瓜品种,其碳水化合物可高达20.6克/100克,热量达78千卡/100克,绝对可以作为主食(www.e993.com)2024年11月1日。试想一下,拿桂花糯米藕、咸蛋黄焗南瓜配米饭,这得摄入多少热量?厘清了这些,我们就知道,倒不是土豆不能配米饭,只要搭配思路对,土豆依然是米饭的好搭子!

提醒:血脂高的人,除了少吃肥肉和动物内脏,这7种素食也要少吃

土豆是种高淀粉的根茎类食物,吃太多会让身体内糖分过多的堆积,脂肪转化增多,从而让血脂上升,心血管健康受损。6、莲藕清脆爽口的莲藕也是不少人餐桌上常见的一道美食,不过莲藕中的淀粉含量是很高的,吃太多,会让血脂变得异常。7、糕点很多女性朋友们都爱吃糕点,糕点好吃的原因在于里面含有不少奶油和沙拉等配料...

夏天,这6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,健康好吃还不贵

2、热锅冷油,等油热下土豆条炸两分钟,再倒入刀豆一起炸两分钟,最后倒入茄子炸一分钟,炸熟捞出备用;3、取一个碗,加入两勺生抽、一勺陈醋、一勺蚝油、半勺鸡精、半勺淀粉和少许糖。将这些调料充分搅拌均匀;4、起锅烧油,把大蒜和小米辣炒香,倒入炸好的刀豆土豆茄子,翻炒均匀后倒入调好的酱汁,焖煮两分钟...

夏天出汗多,别只喝水!补钾是关键,这8种高钾菜要多吃安稳度夏

制作:1.将毛豆去皮后剥出毛豆米洗净备用;莲藕去皮后切成毛豆大小的丁备用;2.烧锅开水加入少许盐和几滴,先放入毛豆米进去煮到八成熟;3.藕丁生吃也可以,只需简单将藕丁放进锅中焯一下,待到所有食材煮熟后捞出备用;4.将焯熟的毛豆米和藕丁放入大碗中,加入少许盐、两勺剁椒,橄榄油等调味拌...

大雪过后要防寒,建议多吃八道炖菜,提高抗寒能力,强体质少生病

4、接着再放入生抽、蚝油、老抽调味,翻炒均匀入味后放入适量清水,盖上盖子焖煮三分钟。5、煮熟后淋入水淀粉勾芡,煮至浓稠即可出锅开吃。四、番茄土豆炖牛腩准备食材:牛腩,番茄,土豆,姜片,葱段,蒜片,干辣椒,花椒,八角,桂皮,冰糖,香菜碎。做法步骤:...