不要着急!给自己时间,终会有结果的核心力量训练之旅

通过核心力量训练,将这种"不要着急,多给自己一些时间"的生活理念融入到日常生活当中,最终达到理想的运动效果与身心健康的平衡。无论是在场上奋勇拼搏还是在训练中不断突破,给自己一些时间,成就更好的自己。

爱己爱“脊”!骑行时注意这几点,帮您守“柱”健康

长时间连续骑行容易造成疲劳,引起脊柱疼痛,建议每骑行45分钟至1小时后适当休息,做一些伸展运动来放松肌肉。5、注意保暖夜间气温较低,脊椎部位需做好保暖措施,避免因寒冷而导致肌肉疼痛。6、佩戴防护装备夜间骑行时应穿戴反光衣物,确保其他车辆能够及时发现。同时,佩戴头盔和护膝等防护装备,以减少意外伤害的风险。

【国盛量化&通信】驱动AGI时代算力提升的核心引擎——华夏中证...

预训练(Pre-training)是指在一个大型的数据集上训练一个模型,通常不针对特定的下游任务,适用于建立一个强大的语言模型基础用于如文本生成、翻译、问答等,预训练在大规模数据集上进行,通常需要大量的计算资源,数据量通常在数百GB甚至TB级别,模型的参数量往往非常庞大(如数亿至数千亿参数)。微调(Fine-tuning)是在预...

AI大神们吵起架来,也很吓人_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

CNN虽然在图像任务中表现卓越,但在捕捉全局信息方面显得力不从心;RNN及其变种LSTM,虽然解决了序列任务中的部分问题,但在长序列处理和并行计算上依然存在性能瓶颈;GAN则在生成数据时,常常面临训练不稳定的困境。这些局限,就像飘荡在AI上空的几朵“乌云”,呼唤新的阳光,照耀进来。Transformer,欲戴王冠必承其重幸运...

你真的懂核心力量吗?你的核心训练可能全是误区!

第二:核心力量还和呼吸密切相关。稳定和强健的核心有助于提升呼吸效率,增加摄氧量,让跑者在长距离跑步中更加持久。弱小的核心则容易导致跑姿不稳,过度依赖其他肌群,从而造成代偿性损伤,如膝盖和下背部疼痛。核心训练的益处不仅局限于跑步。无论是日常生活中的搬重物、久坐后的站立,还是其他运动项目中的表现,核心...

家庭教育中,两个值得关注的“核心工具”——读《父母效能训练:让...

《父母效能训练》一书,详细地介绍了让大多数父母如何更高效养育孩子所需的各种技巧,P.E.T.父母效能训练课程不仅遍布美洲,这本书更被翻译成30种语言,再版数量超过400成本(www.e993.com)2024年11月28日。同时,这个课程也被引入到43个国家。“父母总是被指责,而非受训练”——读《父母效能训练:让亲子沟通如此高效而简单》有感...

医学形体训练获核心期刊认可,高达92.2%的患者脊柱侧弯明显改善

近日，新苗脊柱侧弯医疗团队在国内核心期刊《中国学校卫生》上发表了题为《特定运动训练对骨龄未成熟轻度脊柱侧凸患儿干预效果评估》的研究论文。论文通过前瞻性队列研究，分析了新苗特定运动训练治疗方法对10°-25°骨龄未成熟特发性脊柱侧弯患者的治疗效果，结果显示此方法的有效性。特发性脊柱侧凸(idiopathicscoliosis...

阿里董事长蔡崇信:害怕!惊叹!训练AI就像教孩子,三四年就能赶超...

训练AI模型就像教育孩子,学习三四年就能赶超人类博士腾讯科技讯上周,美国投行摩根大通在上海举办了第二十届全球中国峰会,阿里巴巴集团董事长蔡崇信期间与该行北亚区董事长兼大中华区投资银行业务副主席KamShingKwang进行了对话。本周四,阿里巴巴方面对外公布了此次对话的全程视频实录。

重塑3D生成核心理论:VAST、港大、清华用“零”训练数据生成了3D模型

在速度上,CSD在单个A800GPU上只需1小时即可完成任务,而能达到同样视觉效果的ProlificDreamer方法则需要长达8小时。这一显著的速度优势,加上其出色的生成质量,证明了CSD技术的高效性和实用性。此外,定量评估中采用的CLIPR-Precision指标进一步证实了CSD的优越性。用户研究也显示59.4%的...

...解构中国如何复刻 Sora:模型架构、参数规模、数据规模、训练成本

除了核心架构外,编解码器也很重要。Sora的技术博客没有太多提及这个。笔者翻阅了一些文献,觉得下面几个项目是最相关的。ViT(2021年6月):很早就提出Patchify概念,用Transformer把图片转换成Tokens。ViViT(2021年11月):很早就提出时空Patch概念,把ViT从图片拓展到视频,把视频转换成Tokens。