中老年人别粗茶淡饭,六道肉菜要常吃,补充营养,腿脚有劲精神好
3、再加入适量的料酒、黑胡椒粉、食盐、生抽和蚝油一起翻炒均匀,然后加入板栗和清水焖煮二十分钟。4、最后加入青红椒大火翻炒收汁,即可出锅开吃。四、豆芽炒牛肉准备食材:牛肉、黄豆芽、香菜、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入黑胡椒粉、姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均...
黄豆芽怎么炒好吃,下饭神器“黄豆芽炒肉”,鲜香爽脆,肉嫩味足
2.腌制肉片:将猪肉片放入碗中,加入少许盐、生抽和水淀粉拌匀,腌制10分钟左右。3.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,烧至五成热时,放入腌制好的肉片,快速翻炒至变色。4.调味增香:加入大蒜片和姜丝,继续翻炒出香味。5.加入黄豆芽:将黄豆芽倒入锅中,大火快速翻炒,使黄豆芽均匀受热。6.调味收汁:加入...
炒黄豆芽,作为一道家常菜肴,不仅口感清脆爽口,而且富含营养
一般来说,炒黄豆芽应该使用中小火,避免火候过大导致豆芽炒糊或炒老。同时,要不断地翻炒豆芽,使其受热均匀,避免粘锅或炒焦。当黄豆芽炒至七八成熟时,我们可以将准备好的配料和调料加入锅中。首先加入蒜末、姜末等配料,翻炒出香味后再加入黄豆芽。接着,根据个人口味加入适量的盐、鸡精、生抽等调料,继续翻炒均...
秋天多吃这“秋6宝”,润燥下火,美味健康|排骨|青菜|牛肉|青椒|...
4.炒牛肉:将腌制好的牛肉放入锅中,大火快速翻炒,直到牛肉变色,大约需要2-3分钟。5.加入豆芽:将黄豆芽放入锅中,继续翻炒,确保牛肉和豆芽充分混合。6.加入彩椒:将青椒和红椒丝加入锅中,再次翻炒2-3分钟,至彩椒稍微软化。7.调味收汁:最后加入适量的盐调味,翻炒均匀后,待汤汁稍微收干,即可出锅装盘。
春天这菜使劲吃,维生素C是苹果8倍!和牛肉炒,满口好营养
---黄豆芽炒牛肉---1.首先准备自己家生好的黄豆,放在清水里,加一小勺食盐,用手给它洗干净,沥干水分放在我家的盘子里面备用。2.一大块牛肉,春天多给孩子吃牛肉,补充营养增强体质,把牛肉切成薄一点的厚片,方便入味。3.再准备小料,两三根小葱,切成小葱花,一小块生姜,切成薄一点的小片,三四颗大蒜,切成小...
雨水过后,爱吃这6种芽苗菜,一般极少生病
中医认为黄豆芽味甘、性凉,有健脾利湿、补气养血、清热解毒、润养肌肤的作用,特别适合脾胃湿热、便秘、气短乏力、三高的人群食用(www.e993.com)2024年10月18日。提醒大家,黄豆芽性寒,慢性腹泻和脾胃虚寒的人应少食。黄豆芽的吃法多样,可以凉拌或热炒,都很简单易做。原标题:《雨水过后,爱吃这6种芽苗菜,一般极少生病!》...
年纪大了要“养骨”,别只喝牛奶!推荐3种食物,腿脚有劲身体好
1.海带浸泡清洗干净,切丝备用,放入开水锅中,煮1分钟后,捞出沥干水分,五花肉切薄片,黄豆芽洗净沥干。2.锅中加入适量油,放入生姜、大蒜煸香,加入五花肉片,煸炒至表面微黄,倒入料酒和酱油,翻炒均匀。3.加入海带丝,继续翻炒均匀,最后加入黄豆芽,翻炒至豆芽断生,加入适量盐调味,翻炒均匀后即可出锅。
夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白
3.接着加入糯玉米一起翻炒,然后放入适量的食盐调味,再继续翻炒均匀,最后淋入少量的清水一起焖煮两分钟。4.最后加入青椒碎大火翻炒收汁,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。五、黄豆芽炒牛肉食材准备:牛肉、黄豆芽、蒜末、姜丝。做法流程:
豆芽有3宝,防癌、瘦身又抗老!春天要吃“芽”,不妨多吃它!
4.最后倒入韭菜和鸡蛋,翻炒15秒左右即可。黄豆芽炒肉丝食材:黄豆芽、瘦肉、葱段、蒜末、小米辣。做法:1.瘦肉切丝,放入大碗中,接着加入适量的玉米淀粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。2.黄豆芽洗净备用,切好蒜末、小米辣、葱段。
春季要吃“有机蔬菜”物美价廉,一健脑、二抗疲劳、三预防口角炎
1、肉皮炒黄豆芽食材准备及做法:肉皮炒黄豆芽需要准备黄豆芽、猪肉皮、干辣椒、油、盐、葱、姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、花椒粉、鸡精。具体做法如下:1.处理好黄豆芽,并将猪肉皮焯水;2.加热锅,爆香葱、姜、蒜、干辣椒;3.放入黄豆芽翻炒,加入肉皮继续翻炒;4.调入盐、花椒粉、鸡精、料酒、老抽,炒匀...