入中伏,湿热最重的20天,常喝5道汤水,清暑气化湿热,全身舒服
而且天气炎热,多喝一些汤汤水水,肠胃会更舒服,今天分享5道汤水的做法,或有助于清暑气化湿热,在中伏20天里,每天换着花样喝,阳气足身体好,为补充营养、增强体质,安稳过伏天!第一道:南瓜红豆薏仁汤食材:薏米、红豆、贝贝南瓜、干百合、冰糖1、薏米、红豆、干百合我都是提前一晚都清洗干净之后放冰箱浸泡了一夜...
5月20日小满,不管多忙,不忘“吃2样,食2肉”,遵循传统,清湿热还养阴
薏米是夏季的消暑佳品,它能够清热除湿,排出体内的湿热和毒素。但是因为薏米不爱熟,比较耐煮,煮粥时需要浸泡。再有,薏米也可以炒熟以后泡水喝。薏米杂粮莲子粥的做法:1,先把食材准备好:薏米,黏玉米碴子,黑米,高粱米,莲子,花芸豆,红小豆2,食材混合洗净。睡前倒入电饭煲里,加水量到食指的第二指节处3,饭煲设...
谷雨后一定要注意清湿热!这些养生汤、粥、菜健脾祛湿、养心安神...
做法:将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净,入沸水中焯去血水,切成块状,与生姜一起放入烧热的油锅中略炒,然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉,加适量水煮汤,煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。功效:健脾祛湿,利水消肿,理气化痰,适宜高血压、糖尿病、肥胖、肾病、水肿、...
湿热体质能喝茶吗女性,女性湿热体质适合饮用哪些茶?
熟普洱茶由于经过了较长时间的发酵,茶性相对和,对湿热体质的女生调理作用更明显。2.控制饮用量:普洱茶富含茶碱和儿茶素等成分,过量饮用可能导致兴奋,加重湿热症状。因此,湿热体质的考虑人应该适量饮用普洱茶,每天不要超过3-5克。3.缓慢饮用:热茶饮用过快会使身体内的湿气更加上浮,加重湿热症状。因此,湿热体质...
宝宝早餐脾胃湿热吃什么
宝宝早餐脾胃湿热吃什么核心提示:宝宝早餐脾胃湿热可以适量食用小米粥、山药薏米粥、燕麦片、苹果、香蕉等易消化且营养丰富的食物。需注意的是,食物并不能直接治疗脾胃湿热,若症状持续或加重,应及时就医。宝宝早餐脾胃湿热可以适量食用小米粥、山药薏米粥、燕麦片、苹果、香蕉等易消化且营养丰富的食物。需注意的是,...
宝宝吃什么可以除湿热
核心提示:宝宝可以吃薏米、赤小豆、芡实、莲子、白扁豆等食物以辅助除湿热(www.e993.com)2024年9月22日。但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,若湿热症状持续不改善,应及时就医。宝宝可以吃薏米、赤小豆、芡实、莲子、白扁豆等食物以辅助除湿热。但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,若湿热症状持续不改善,应及时就医。
宝宝积食吃什么好排湿热
宝宝积食吃什么好排湿热核心提示:宝宝积食可以适量食用小米、薏米、山药、白萝卜、莲藕等食物以辅助排湿热。需注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗,若症状持续不改善应咨询专业医生。宝宝积食可以适量食用小米、薏米、山药、白萝卜、莲藕等食物以辅助排湿热。需注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗,若症状持续...
@重庆人:芒种带着仲夏到,快把清湿热的美食吃起来
食材:排骨500克,薏米30克,淮山30克,芡实20克,茯苓20克,生姜3片,新会陈皮一块(约3-5克),盐适量。做法:1.薏米、淮山、芡实、茯苓皆取干货,提前浸泡半小时到一小时。陈皮浸软备用。生姜切片备用。2.排骨焯水,撇去浮沫洗净,用盐和生粉略略腌一下。
清湿热!这3粥3汤让人越吃越舒服!
做法:将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净,入沸水中焯去血水,切成块状,与生姜一起放入烧热的油锅中略炒,然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉,加适量水煮汤,煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。功效:健脾祛湿,利水消肿,理气化痰,适宜高血压、糖尿病、肥胖、肾病、水肿、...
夏季残存在体内的湿热,从这2方面,彻底清干净
遇到拍打时特别疼的位置,就用手柄的尖尖处按一按,揉一揉,疏通起来更快,拍打疏通的频率,一般一周3次作用就可以啦。以上这些就是通过饮食,和一些拍打锻炼的方法,帮助我们清一清积留在体内的湿热浊气,让身体内部环境越来越干净,身体更通透,更轻盈。