看了胡兵的一日三餐,觉得自己食量如猪,1米9身高吃鸟食不饿吗?

去年5月份伦敦时装周开始前,胡兵因为要去走秀,为了展示出自己的最佳状态和身材,一个月前就开始准备,还特地制定了一个减肥计划——20天减重10斤。10斤肉对咱们普通人来说,估计一两个月都很难达到,可人家兵哥直接来个20天计划,而且严格执行成功完成目标,最后顺利获得下面这样的好身材。那他当时的食谱到底有多逆...

颠覆饮食观,博士揭秘轻松瘦身法,微改环境年减20斤不是梦

不到六个月，我就向斯坦福大学申请了消费者行为的博士研究课题，我告诉他们我想研究如何“让大家多吃蔬菜”。经过六年大开眼界的研究，我成了达特茅斯学院塔克商学院的一名市场营销学教授，做着创办一家食物心理实验室的迷糊梦。提到“实验室”，人们眼前浮现的画面可能是试管、翻着气泡的烧杯、弧形电，还有长着爱因...

钟楚曦去印度遭男人包围凝视,网友称:1米8的壮汉去印度都很危险

在中国，女性一个人外出是件轻松平常的事，如同呼吸般简单。但在印度，这相当于在拿自己的命来赌，稍有不留神，将会有非常严重的后果。曾有新闻报道，印度每20分钟就发生一起性侵案。这些案件的受害人，不只是当地的妇女，还有一部分是游客。今年3月份，西班牙的一对网红夫妇就在印度发生到了骇人听闻的事。这对...

你以为减肥,实际巨增肥的9种食物!你今天吃了吗?

我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一份月瘦20斤减脂方案,领取的人比较多,点赞收藏关注我,评论回复“1”,我会免费发给你,让你少走更多弯路!

20斤里只有1斤“真米”?五常人在当地竟然买不到“正宗好米”

为了让人们吃上一碗好米,有这么一个人放弃做了4年的新闻媒体工作,决定去种地。本不是农民出身的他,却做起农民做的事,而且一做就是十多年。这个唯爱五常大米的五常人,他叫张玉河。2006年,他开始了稻米行业的探索之路,还拉上了家里兄弟齐上阵。

云南水富发现“水中大熊猫”,体长1米有4根触须,曾被宣布灭绝

无独有偶,8月16日,四川乐山犍为一女子在岷江电下钓鱼,钓了一条1.2米长,约20斤的鱼,颜色很漂亮,然后拍照查了一下,是长江鲟,然后丝毫不敢犹豫,直接就放生了(www.e993.com)2024年11月9日。长江鲟作为地球上最古老的脊椎动物之一,主要分布于长江中上游的干支流,素有水中大熊猫、水中活化石之称,具有极高的科研价值和生态价值,是中国长江流域...

这7种主食轮流吃,我一个月瘦了20斤

如果你也是其中一员,那么你一定不能错过这7种主食轮流吃的饮食攻略。据说,每天吃这些主食,坚持一个月就能瘦下20斤!1:燕麦片它富含纤维和蛋白质,既可提供能量,又能增加饱腹感。2:全麦面包它比白面包含更多营养成分,有助于促进肠胃蠕动和新陈代谢。

6个掉秤秘诀,坚持12周,体重下降20斤以上

6个掉秤秘诀,坚持12周,体重下降20斤以上:秘诀1、细嚼慢咽,饭吃八分饱研究表明,细嚼慢咽可以减少进食量,因为大脑需要约20分钟才能接收到饱腹感的信号。如果吃得太快,往往在大脑发出“吃饱了”的指令前,就已经摄入了过多的食物。而饭吃八分饱,可以控制胃容量,避免过度进食造成的负担。比如,当您感觉自己...

瘦20斤后,总结几条干货

瘦20斤后,总结几条干货:1、三餐不要只吃蔬菜水果,适当吃点鸡胸肉、鱼肉之类的高蛋白食物,可以降低暴食几率。2、戒薯片、辣条、爆米花等零食,烹饪少油盐、清淡饮食,这样可以控制食欲跟热量摄入,坚持几天掉秤很明显哦。3、每天喝8-10杯水,不爱喝水的人可以喝枸杞水、茶,充足的喝水量可以提升代谢动力,让你...

1500多天,盯紧这座海坨山

他们平均每天能走3万多步,时间久了,很多消防员的脚上长了厚茧,有人脚趾甲也被磨掉几个,鞋子一双接一双地开口。换来的是任务的圆满完成。冬奥期间,这里没冒过烟,也没起过火。队员们参加防火演练。受访者供图离地89米的救援山上气温低,也没有水系分布,只有两个蓄水池,但距离冬奥核心区高差有900米,...