吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

首先,这是一项观察性研究,它只是发现“每天服用复合维生素与全因死亡风险增加4%”存在相关性,但相关性≠因果关系,并不能得出“吃复合维生素会增加4%的死亡风险”这样的结论。而我们在讨论一项研究的时候,一方面要考虑样本的数量,另一方面也要考虑研究样本的特点。这项研究的样本主要是美国的老年人,饮食和生活习...

秋天多吃这“菌中皇后”,通便润肠,润肺护心,还能减肥~

竹荪有大补之功,用竹荪作药膳可消除腹壁多余的脂肪,具有明显的减肥效果。长期食用竹荪,可减少血液中胆固醇含量,预防心血管疾病发生。买回来怎么处理?新鲜竹荪需先用冷水洗净剪根,再放入开水中焯后迅速捞出晾凉后入菜;干竹荪用清水泡发15分钟,再择掉竹荪的“裙边”部分,最后用生粉轻轻抓揉,去除里面的沙子。浸泡...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

成人的维生素E供给量为15毫克/日。如果你爱吃肉,更要注意摄取维生素E,因为维生素E可以防止动脉硬化,可减少胆固醇及防止不饱和脂肪酸被氧化。推荐食物:玉米、大豆、全麦食品、植物油、杏仁、绿叶蔬菜等。

【健康科普】过量吃蔬菜也长“秋膘”

要想减肥就要控制热量的摄入,减肥的目的是减去身上多余的脂肪,而身上的脂肪一旦形成,只有通过转化成能量才能被消耗掉。在能量代谢过程中维生素B1、B2、B6以及尼克酸等都发挥了非常重要的作用。如果缺乏这些维生素,就会影响能量代谢的顺利进行。我们身体所需的维生素B1主要来自于加工较粗的谷类、豆类以及硬果类,维生素B2...

减肥期间吃维生素B族有什么好处

核心提示:减肥期间适量补充维生素B族可能有助于改善新陈代谢,促进脂肪燃烧。但是建议在需要的情况下,应在医生指导下使用维生素B6、维生素B12、泛酸钙、烟酰胺、叶酸等药物以确保安全和有效。减肥期间适量补充维生素B族可能有助于改善新陈代谢,促进脂肪燃烧。但是建议在需要的情况下,应在医生指导下使用维生素B6、维生素...

减肥后吃的维生素

3.维生素B12维生素B12能够促进红细胞的生成,改善贫血状况,有利于保持身体健康(www.e993.com)2024年11月10日。适用于减肥期间出现巨幼细胞性贫血的情况。注意观察是否有过敏反应,如荨麻疹、呼吸困难等,及时就医处理。4.叶酸叶酸具有促进红细胞生长的作用,可预防巨幼细胞性贫血的发生,对减肥人群有益。适用于减肥期间出现巨幼细胞性贫血的症状。建...

维生素b有助于减肥吗

维生素B有助于减肥,因为其可以促进新陈代谢,减少脂肪堆积。维生素B族中的多种成分能够加速新陈代谢,提高身体的基础代谢率,进而消耗更多的热量。此外,维生素B还有助于调节血糖水平,预防因高血糖导致的能量

“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补?用药提示来了→

如果是联合用药,应优先进行减量,而非先减掉其中一种药物。如血压保持正常在6个月以上,可先将原有药物减成最低维持剂量。如血压还能保持正常6个月以上,可考虑减掉一种药物。需要注意的是:基础为Ⅱ级以上、中高危组的高血压患者,完全停药的可能性不大。

维生素b8可以减肥吗

维生素B8可能对减肥有一定帮助,但不宜将其作为唯一减肥方式。维生素B8能够促进新陈代谢,改善能量利用效率,从而有助于减少脂肪堆积。但仅依靠维生素B8来减肥并不足够,因为肥胖通常与饮食习惯、生活方式等

【健康】吃素减肥靠谱吗?怎么吃更健康?

那就是烹调素食时使用的食用油如果食用油过多也会造成摄入能量超标此外,完全吃素食很可能造成营养单一,导致营养缺乏比如,缺乏蛋白质很可能导致减肥后反弹B族维生素摄入量不足会造成减肥困难也可能出现口腔溃疡等症状B族维生素中的维生素B1、维生素B2...