终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?

不同年龄阶段建议每天的常规补充量如下:0~1岁的宝宝,每天需要400IU的维生素D;1岁以上儿童和成人,每天需要600IU维生素D;70岁以上的人群,每天需要800IU维生素D。至于到底是补充维生素D3、D2还是AD,以前我们也科普过很多了,简单来说就是建议补充维生素D3即可。一般来说,市面上维D补充剂有咀嚼型、软胶囊、滴管型...

长期吃维生素补剂不安全

美国营养与饮食学会的这份文件给出了以下建议:1.母乳喂养为主的婴儿可适量服用维生素D。2.计划怀孕的女性可服用叶酸400~800微克/天(在没有服用其他强化食品的情况下)。3.中重度年龄相关黄斑变性患者可适量服用抗氧化剂。4.≥50岁的人,可服用维生素B122.4毫克/天(维生素补充剂或强化食品中)。需要注意的是,在补充...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

不同年龄的孩子,维生素D的建议补充剂量不同。建议至少补充至18周岁,终身补充最佳。年龄建议摄入量(IU/天)可耐受最高摄入量(IU/天)0～1岁4008001～4岁4008004～7岁40012007岁+4001800????维生素D换算量:400IU=10μg如果孩子平时吃的配方奶或其他食品,已经添...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

当然,就算吃了维生素AD产品,VA少量超标并不会产生什么重大问题,但花爸还是建议尽量按照推荐量来补充。维生素AD、鱼肝油、鱼油的区别?先说鱼油、鱼肝油,这两者仅有一字之差,但它们的成分相差巨大,鱼油富含DHA、EPA,几乎不含有维生素A、D,对于需要补充AD的人群,千万要分辨这两者的区别。而维生素AD滴剂、鱼肝油都能...

新生儿什么时候吃维生素d滴剂

一般情况下,在新生儿出生后的半个月左右,体内储存的维生素D会逐渐消耗完,此时如果没有及时进行补充,可能会导致新生儿出现缺乏维生素D的情况,从而引起睡眠不安、多汗等症状。因此建议家长可以在医生指导下给新生儿服用维生素D滴剂来预防和治疗维生素D缺乏症。但如果新生儿在出生后并没有出现缺钙的症状,并且也没有其他不适...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

日晒的最佳时间是上午11点到下午3点之间,每次平均晒15~30分钟,每周晒3~4次,尽量暴露腿、胳膊、脸(www.e993.com)2024年11月8日。晒太阳时不要隔着玻璃,不涂抹防晒霜,也不要打伞。当然,有光敏反应史的患者应遵从医生建议。2.常吃含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼等)、全脂奶等...

5岁宝宝可以吃维生素D3吗

5岁宝宝若有维生素D3缺乏或不足的症状时,可以在医生的指导下使用维生素D3制剂进行治疗。但是要定期监测血清25-羟维生素D水平,以确保剂量适宜。在考虑5岁宝宝是否需要维生素D3时,应评估其日常饮食中维生素D的摄入量以及户外活动时间。同时还要注意观察孩子是否存在因维生素D过量引起的症状,如多汗、夜惊等,并定期带孩...

维D 从出生就要补到老,这 10 个问题先搞清楚

多的维生素D3会在体内储存起来。当体内量不够、没法户外活动或者阴雨天没太阳时,需要用的时候就会释放出来。多补充点维生素D没啥问题,不超量。四多吃维生素D能促进长高吗不能。维生素D适量即可,额外多补充也不能让孩子长得更高。同理,目前也没有证据表明,维生素D补多了,会因此引起孩子骨骼钙化...

【刘玉平】维生素D——阳光的奥秘与生命的守护者

(2)如果饮食和日晒无法满足每日的维生素D需要量,以下是一些常见的维生素D补充剂:普通维生素D:包括维生素D滴剂、维生素AD滴剂、维生素D2软胶囊等。这些补充剂可以调节钙、磷代谢,有助于促进骨骼发育,也有利于预防骨质疏松症。活性维生素D:包括阿法骨化醇片、骨化三醇胶丸等药物。阿尔法骨化醇为1α-羟基维生素D3,...

宝宝喉软骨软化吃什么补得快

核心提示:宝宝喉软骨软化可以适量食用虾皮、鸡蛋黄、绿叶蔬菜、鱼肝油、维生素D滴剂等食物,这些食物中含有促进软骨发育的营养素,但并不能直接治疗喉软骨软化,如果症状持续或加重,应及时就医。宝宝喉软骨软化可以适量食用虾皮、鸡蛋黄、绿叶蔬菜、鱼肝油、维生素D滴剂等食物,这些食物中含有促进软骨发育的营养素,但并不能...