一种很容易被忽视的维生素,秋冬更需要补!

如果你或者家里的孩子、老人等,正在面临晒太阳不够、维生素D可能有缺乏,或者因为挑食吃不够每天需要的膳食钙,为了我们的骨骼健康,这个时候考虑额外吃营养素补充产品,也是一种效率、性价比比较高的方式。来自加拿大的Ddrops滴卓思,他们家贴心设计了不同含量的维生素D3补充剂,满足从儿童到成人的不同补充需求。同时,...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后坏血病,表现为毛细血管易破裂、牙龈腐烂、牙齿松动、骨折以及创伤不易愈合等。如果每日服用维生素C超过5g,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用过量维生素C,可诱发新生儿产生坏血病。3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致...

吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

有研究表明吃复合维生素会增加4%的死亡风险,千万不要再吃了。这种说法是对研究的误读。该项研究中虽然提到了复合维生素与死亡风险增加相关,但从目前的研究来看,二者仅有相关性,没有因果关系。对维生素缺乏的人群来说,适当补充复合维生素利大于弊,不用为此担心。近年来,人们对健康的越来越重视,各种各样的复合维生...

大人小孩都容易缺的这种营养素,秋冬更建议吃够它!

正常情况下,每天只需要吃一颗,就基本满足一天的VD摄入量,补起来超省心的～图片来源:丁香拍摄团队每天1粒,约等于122g奶酪、9个鸡蛋或1800g牛肉干的VD含量,有助于补足我们的日常营养缺口,让咱们补得更方便,也更省心。而且,相比植物来源的VD2,动物来源的VD3与咱们人体皮肤合成的VD是...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

周锋主任提醒,除已被确诊为维生素缺乏的人外,还有三类人群也可以适当补充营养素:一是孕妇和哺乳期妇女,此类人群对某些维生素的需求增加,如叶酸、维生素D等;二是老年人,食欲下降、消化吸收功能减退,可能导致维生素摄入不足;三是素食者,容易缺乏B族维生素及脂溶性维生素等。四是患有某些疾病的人群,如患有消化系统疾病会...

晒太阳补钙是真的吗?补钙新认知,避免补钙误区,孕妇吃什么补钙

除了成分配方外,还需要根据个人的身体情况来选择钙片,要知道,不同年龄段的人对钙的需求量不同(www.e993.com)2024年11月5日。具体来说,7岁以上的儿童每日需要补充1000-1200mg、青少年每日800-1200mg、孕妇大约每日需要补充800mg的钙量。在看完今天的文章后,相信大家对缺钙怎么补这一问题,已经有了初步的了解。想要补钙,除了摄入足够的钙质之外...

孕妇可以吃维生素d滴剂吗

孕妇可以遵医嘱服用维生素D滴剂。维生素D能够促进肠道对钙、磷等矿物质的吸收,进而促进胎儿骨骼的正常发育,有利于预防佝偻病的发生。但需注意的是,维生素D不能过量摄入,否则可能会引起高钙血症或其他相关疾病。因此,建议在专业医师指导下进行用药。孕期若存在维生素D缺乏或需要额外补充时,可以在医生的指导下使用维生...

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缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利!除了晒太阳,还可这样补充

对于维生素D水平正常或不足人群,成人建议每日补充600-800IU,以预防维生素D缺乏。对于已经存在维生素D缺乏的人群,需要更高剂量的补充,成人每日口服维生素D剂量为2000IU;也可考虑肌肉注射维生素D制剂,剂量为15~30万U/次。医生提醒,在服用维生素D补充剂前,尤其是孕妇、哺乳期妇女、患有特定健康问题的个体,都应先咨询...

“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补?用药提示来了

维生素D需要科学补缺乏过量皆不宜维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。