吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

比如,如果每天补充过高剂量的维生素C(成年人每天不能超过2000毫克),可能会造成肾脏结石等不良反应,以及恶心、腹泻等不适症状;孕妇早期若每天大剂量摄取维生素A,其分娩出畸形儿的危险度增大。很多研究发现维生素、矿物质可能不利健康的研究中,很大原因就是他们吃的剂量太大。另外,膳食补充剂不是药品,不能治疗或...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后坏血病,表现为毛细血管易破裂、牙龈腐烂、牙齿松动、骨折以及创伤不易愈合等。如果每日服用维生素C超过5g,可导...

...网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?

也就是说,这项研究结论只能说明“吃复合维生素的这群参与者有更高的死亡风险”,而不是“吃复合维生素对身体有害”。比如也有研究发现,平均每天增加至少半份(约40克)红肉摄入,八年内全因死亡风险增加10%——但这并不说明红肉有害,饮食指南里依然推荐每天摄入一定量的红肉。3研究指出“全因死亡风险增加4%”...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

除此之外,如果连续过量使用维生素A超过两年,也可能会导致脂肪肝的出现,对我们的健康来说无疑是一场大的灾难。3、维生素E维生素E是人体必需的营养素,许多人经常服用维生素E补充剂。但一项新的科学研究表明,滥用维生素E不仅对身体有害,而且会减少寿命,这是因为维生素E与降胆固醇药物相冲突。此外,维生素E具有很强...

扁桃体发炎吃什么维生素

核心提示:扁桃体发炎可以补充维生素C、维生素B2、维生素E、锌元素、铁元素等,以促进黏膜修复。但是,由于扁桃体发炎可能是细菌感染引起的,如果症状持续或加重,建议及时就医以获得适当的治疗。扁桃体发炎可以补充维生素C、维生素B2、维生素E、锌元素、铁元素等,以促进黏膜修复。但是,由于扁桃体发炎可能是细菌感染引起的,如果...

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、骨化三醇,有可能出现哪些副作用?1、叶酸叶酸是一种B族复合维生素,是四氢叶酸的前体,四氢叶酸作为转化反应的辅助因子参与核酸的生物合成(www.e993.com)2024年11月14日。可用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血,如孕妇巨幼红细胞性贫血及由于营...

蚕豆病宝宝能吃维生素a

核心提示:蚕豆病宝宝可以适量补充维生素A、维生素E、维生素C、维生素B6和叶酸等,但建议在医生的指导下使用,因为这些维生素在体内代谢时可能会对蚕豆病产生影响。如果宝宝出现不适症状,应尽快就医以避免潜在的风险。蚕豆病宝宝可以适量补充维生素A、维生素E、维生素C、维生素B6和叶酸等,但建议在医生的指导下使用,因为这些...

补充维生素也伤肝?别把这3种维生素当保健品吃,医生告诉你实情

其实人体皮肤在接受到阳光的照射后,可以自行合成维生素D。因此老人和正在发育中的小孩儿每天接受20分钟的阳光照射是非常有必要的,这也是最健康、最天然的维生素D的补充方式。2、维生素C维生素C适合有吸烟的习惯和经常熬夜的人。在人们惯有的观念里,维生素C一直都是“值得信赖”并且多多益善的营养品,其实不然。如果...

这才是当下代表中国的身材王炸?无修长腿直接赢麻了欧美秀场!

也就是说,如果姐妹们对洗菜水不抛弃不放弃的话,喝下去营养还是能吸收的...这里一姐给姐妹们分类的整理了一下在烹饪过程中造成维生素流失的具体原因~1、像维生素C以及B族维生素,它们都属于水溶性维生素,在遇热或是水中加热则会有大量流失(维生素B在100-120℃会被降解);2、维生素A、D、E和K,与水溶性维生素...

皮肤老是红、痒、干?“早C晚A”来美白?医生提醒

对此,陈柳青主任表示,维生素C确实是个非常强的抗氧化剂,在美白方面有作用;而长期使用维生素A,也可起到抗衰、美白等作用。然而,她也表示,不管是维生素C还是维生素A,在化妆品里面,含量其实是非常低的,如果它们的含量超过一定浓度,对皮肤肯定是有刺激的。