这五道蒸菜上桌寓意生活蒸蒸日上

做法:1.糖藕切片,水开上锅,蒸3分钟左右。2.荷花瓣轻轻摘下,将其翻转过来,更立体不会塌。3.放3片糖藕,花瓣交错摆放两层,淋上蜂蜜即可。切糖藕的时候,刀背上抹少许油可以切得更整齐。简单又方便,糖藕糯滋滋,味道好寓意更好。二、清蒸鲈鱼食材:新鲜鲈鱼1条、姜、葱、料酒、盐、蒸鱼豉油、花生油。做法...

秋天,多吃蒸菜身体好,分享4道蒸菜,简单营养不上火!安稳度秋

5、沸水上锅大火蒸12分钟左右。食材熟透出锅撒上葱花点缀增香即可上桌享用。四、清蒸鲈鱼食材:鲈鱼、葱姜。1、新鲜的鲈鱼洗净切块、葱姜洗净切好待用。2、鲈鱼块里加入葱姜水、葱姜一起混合抓均匀。加点油和盐一起混合抓均匀腌制入味。3、腌制好的鲈鱼装盘沸水上锅大火蒸8分钟。出锅倒掉蒸鱼水,加入葱...

秋高气爽宜进补,推荐八道蒸菜可多吃,补钙强身,清淡好吃不油腻

2、把腌制好的鲈鱼铺在蒸碗上,再起锅烧水,水烧开之后,把鲈鱼上蒸锅蒸煮八分钟。3、接着把姜葱夹出,然后淋入少许的蒸鱼豉油,再铺上一层葱丝。4、最后泼上热油爆香,即可开吃。八、板栗蒸排骨准备食材:板栗、排骨、蒜末、姜丝、葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗好,然后加入姜丝、蒜末、淀粉...

不是外卖叫不起,当代年轻人的厨房,有一台微蒸烤一体机就够了

清蒸鲈鱼▼清蒸鲈鱼的肉质细嫩,还富含丰富的维生素和蛋白质,家里的老人和小朋友都很喜欢吃,做这道菜的诀窍就是在短时间内用大量蒸汽快速去蒸,这样才能在保证鲜嫩口感的同时,最大程度的保留鱼肉中的营养。咱们可以在盘中加入葱、姜、料酒、盐,腌制20分钟,就可以放进蒸烤箱里蒸了。▼目前主流的蒸烤箱使用的是...

中老年人体质差,八道蒸菜要常吃,健康补营养,增强免疫少生病

准备食材:鲈鱼,姜片,葱丝。做法步骤:1、鲈鱼处理干净切成小块,放入姜片、料酒,抓拌均匀腌制十分钟。2、起锅烧水,鲈鱼冷水上锅蒸十分钟,蒸熟后取出来,倒掉蒸出来的汁水。3、淋入蒸鱼豉油,撒上葱丝,浇上热油激发出香味,即可端上桌开吃。二、山药香菇蒸排骨...

会厌炎吃什么饭菜_39健康网_耳鼻喉

核心提示:会厌炎患者可以食用小米粥、蔬菜汤、瘦肉粥、蒸蛋、清蒸鲈鱼等易消化且营养丰富的饭菜(www.e993.com)2024年11月8日。需要强调的是,食物并不能直接治疗会厌炎,若症状加重或持续不缓解,应及时就医。1.小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质,能够为机体提供营养支持。其口感软糯易于消化,不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进...

有蚕豆病坐月子菜谱

核心提示:蚕豆病患者在坐月子期间可以适量食用紫菜汤、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋、小米粥、猪肝瘦肉粥等易消化且营养丰富的食物。需注意的是,虽然这些食物对患者有益,但并不能直接治疗蚕豆病,若病情加重或出现不适症状应及时就医。蚕豆病患者在坐月子期间可以适量食用紫菜汤、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋、小米粥、猪肝瘦肉粥等易...

建议中老年人,春天多吃八道菜,高钙高蛋白,增强体质健康过春天

三、清蒸鲈鱼片准备食材:鲈鱼,姜丝,葱段,料汁,白芝麻。做法步骤:1、鲈鱼处理干净切成片,放入葱段和姜丝,抓拌均匀腌制十分钟。2、鲈鱼腌制好了之后,水开上锅蒸八分钟。蒸熟后取出来,倒掉蒸出来的汁水。3、再撒上白芝麻、葱丝、酱油,浇上热油激发出香味,就可以端上桌开吃了。

适合过年过节的10道菜谱,替自己收下来!

5.将鲈鱼放入蒸盘中,盘底可铺上一些剩余的生姜片。6.开火烧一锅水至沸腾,然后将鲈鱼放入蒸锅中,大火蒸制约8-10分钟。时间根据鱼的大小和厚度进行调整,一般以鱼眼突出和鱼肉不透明为蒸好的标志。7.在蒸鱼过程中,准备热油。将2汤匙食用油倒入小锅中,加热至开始冒烟。

糖尿病友稳餐后血糖:常吃这6道菜,餐后血糖稳,还改善胰岛功能

鲈鱼是一种富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类,对于糖尿病患者来说,是一种非常健康的食材。清蒸鲈鱼能够保留鱼肉的鲜美和营养,同时避免过多的油脂和盐分摄入。这道菜既能够提供身体所需的营养,又不会对血糖造成太大的影响,非常适合糖尿病患者食用。第三道菜:蔬菜沙拉...