这食物生吃降火,熟吃健脾,每天吃一点,不懂吃太可惜

材料:干莲子50克;山药150克;薏米50克;大米100克;清水适量;冰糖(可选)适量;盐(可选)适量1.准备材料:将干莲子提前浸泡4小时以上,薏米浸泡2小时,大米清洗干净,山药去皮切块。2.焯水处理:将浸泡好的莲子和薏米放入锅中,加水煮沸焯水2-3分钟,捞出备用,以去除杂质。3.炒香大米:在锅中加入少许油...

“小糖人”饮食非常重要,可以用正糖名家杞药消渴+5种营养肉汤!

捞出,沥干水分;3.锅置火上,倒入油烧热,放入鸭块煸至出油,盛出;4.用开水再汆一下,捞出,沥干水分;5.紫砂锅倒入清水,放薏米煮至熟透;6.放入鸭块、葱段、姜块,大火烧沸;7.放入冬瓜块,待锅内的汤再次烧沸后转小火煮15分钟;8.加胡椒粉

夏天“排湿之王”,不是薏米而是它,生吃补脾益肾,熟吃养心安神

总之,新鲜莲子无论生吃还是熟吃,都是夏季餐桌上不可错过的一道美味佳肴。每天吃一点新鲜莲子,不仅能补脾益肾、养心安神,还能让你在炎热的夏天里,腿脚有劲,精神饱满。让我们一起在夏天尽情享受这道“排湿之王”带来的美味与健康吧!

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...

炒熟的薏米或许会在期间丢失若干营养,而直接煮熟的薏米能够更大限度地保留谷物中的营养物质。直接煮熟的薏米更适合用于制作粥或添加到其他菜肴中。怎么样选择最适合的方法选择炒熟还是直接煮熟薏米取决于个人的喜好和需要。倘若你想要更好的口感和味道,或是说期待去除湿气,那么炒熟薏米可能是一个不错的选择。另一...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

做法:洗净后一同下锅熬煮,煮至豆烂粥熟即可,每日可食用两次。效用:具有补益脾胃、和中止泻功效,适用于脾胃虚弱、慢性腹泻、初夏胃口不开人群食用。白扁豆栗子粥材料:白扁豆12克,栗子10克,粳米24克。做法:三者一同煮粥,待粥熟时加入适量红糖。

喜茶上新“红菜头美颜*瓶”,阿萨姆奶茶首次迈向0糖时代 | 一周热闻

10月10日,果子熟了官宣上新有气草本系列(www.e993.com)2024年11月15日。据官方介绍,有气草本系列包括五指毛桃薏米水、红豆薏米水、黑米决明子三款产品。红豆薏米水添加来自福建浦城薏米以及东北鸡西的红小豆,两种食材混合,释放出薏米的谷香和红小豆的豆香,豆香浓郁;五指毛桃薏米水添加有着“广东人参”之称的五指毛桃,经久煮慢炖后,椰香风味浓...

宅家肚子越来越大?有类食物能帮你控制体重

身体没有「湿」需要吃薏米来排。薏米久放易氧化酸败有哈喇味,少买勤吃最健康。赤小豆总膳食纤维12.7克可溶性膳食纤维5克铁含量不低但为非血红素铁,补铁效果差。皮质地硬难煮烂,提前泡是关键。餐餐都来点的蔬菜莲藕总膳食纤维4.9克可溶性膳食纤维2.7克...

冰美式喝腻了?打工人开始选择“冰中式”续命

以全家便利店为例,在全家的3个饮料柜共18层货架里,中式养生水只占据了其中1层,累计5款产品,包括:红豆薏米水、红枣枸杞水、今日养生水、苦瓜茶和玉米水。“排面”最大还是无糖茶,果子熟了、三得利和东方树叶都单独占据至少一层;可乐雪碧等经典碳酸饮料,总共占据了大概3层货架;电解质水、运动饮料大概也占据了3...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

3.煮汤:在汤锅中加入适量清水,放入焯过水的鸭肉、浸泡好的薏米、莲子、百合和生姜片,大火煮开后,转小火炖煮1小时。煮至汤色乳白,食材酥烂,加入适量盐调味,再煮5分钟即可关火。薏米莲子百合鸭肉汤集清热、祛湿、养胃于一体,鸭肉性凉,能滋阴养胃,搭配薏米和莲子,有助于清热利湿,百合则能润肺安神。此汤尤其适...

春天一碗汤,免得开药方!这些最适合春天的汤水,每个人都应该知道丨...

1.洗净宰好的生鱼,斩成几段;淮山和薏米洗净。2.陈皮用清水泡软,刮去白瓤;拍裂一小块姜,热锅,用姜块在锅上擦一遍,放两汤匙油,待油六成热下鱼肉,煎至微黄。3.煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的生鱼和其它材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可品尝。