春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃

时令菜是孩子饮食的首选,顺时而食,春天,可以多吃菠菜,生菜,莴笋,春萝卜,牛肉,鸡蛋等,推荐一道菠菜牛肉鸡蛋羹,口感爽滑,入口即烂,孩子吃起来不塞牙也不费劲,营养丰富还不用担心会上火,下班回家十来分钟就能搞定,特别简单,随便再炒个蔬菜就能搞定晚餐,大家记得收藏起来,做给孩子吃。菠菜牛肉鸡蛋羹用料:菠菜...

春天多吃这种“高蛋白食物”,10元一盘,营养足易吸收长个不用愁

春天是孩子生长发育较快的季节,这个时候要补充一些钙质,能让孩子快速长个,补钙除了钙片和维生素D滴剂之外,还可以从食物入手,平时可以多吃一些钙含量较高的食物,例如:鸡蛋、豆浆、虾皮、牡蛎、瘦肉等等,除了这些,还有一种食物也非常适合春季食用,钙含量高、价格实惠,10块钱就能炒一大盆,这种食物就是蛏子,很常见的一...

春季黄金期,这种“高锌”食物要多吃,孩子胃口好,个子长得快

2、猪肝切成薄片,厚度和一元硬币差不多厚,太薄猪肝容易炒老,太厚不容易入味也不容易炒熟,新鲜的猪肝比较难切,可以提前放在冰箱冷冻四十五分钟,稍微冷冻过的猪肝更好切;3、切好的猪肝放在清水中清洗干净,清洗掉猪肝表面的血水,能减少腥味,清洗干净之后的猪肝沥干水分备用;4、沥干水分的猪肝中加入少许食盐、一点...

一补脾、二养心!春天宁可不吃肉,也要多吃2种食物,细腻还香甜

7、用来做红豆沙就刚刚好了,冷了就给它搓成这种小圆球,冰箱冷藏可以放3-5天,冷冻的话1个月是没有问题的。/蒸山药/1、现在来做面皮,今天是用了一点山药、紫薯和糯米粉,先来给它们削皮,山药建议用铁棍山药,蒸出来口感就是软软的。2、紫薯其实不用特别多,山药的一半就差不多。3、再给它们切小块儿,...

这8种食物含钙量比牛奶还高,春天经常换着吃,孩子身高突飞猛进

春季是孩子长高的黄金期,这段时间可以多给孩子吃些含钙量丰富的家常菜,给孩子补足营养,不用担心孩子长不高。春天给孩子补钙,很多家长会首选牛奶,孩子多喝些奶制品对长高和身体健康是很有帮助的,但并不是所有孩子都喜欢喝奶。其实,除了牛奶外,生活中还的许多食物也能提供丰富的钙质,即使孩子不爱喝奶,吃这些食物...

今日惊蛰|吃对了是美味,吃错了要命!这种食物,春天可要当心!

点亮“在看”一起涨知识!继续滑动看下一个今日惊蛰|吃对了是美味,吃错了要命!这种食物,春天可要当心!原创科普中国科普中国轻触阅读原文科普中国赞分享在看写留言向上滑动看下一个原标题:《今日惊蛰|吃对了是美味,吃错了要命!这种食物,春天可要当心!》...

补钙“最狠”的3种食物,春天多给孩子吃,身高长得快又聪明伶俐

钙不仅能促进孩子生长发育,更是孩子长高的必备营养素,只有每天摄入足够量的钙,才能维持孩子的正常新陈代谢,使孩子精力充沛。因此,适量补充能够促进孩子的骨骼生长和大脑发育,并且能提高孩子的免疫力。小书虫妈妈推荐3种补钙“最狠”的食物,营养高味道好,春天多给孩子吃,个子长得高,越来越聪明。

乐健康|出现百日咳症状应及时就医排查;孩子春季吃这三种食物能长高

聚焦1:春季怎么吃才能让孩子长得高？春天是万物复苏的时节，也是儿童青少年身高增长的“黄金期”。一年四季中，春季里身高增长最快，这个阶段的身高增长值可以达到秋季的两倍左右。那么在这个“黄金期”，吃些什么食物能帮助儿童青少年长高呢？我们可以从以下三点入手。1.优质蛋白不可少动物性食物和大豆及其制品中...

警惕!连吃一周,女子呕血晕厥,春天高发→

春天尝鲜小心这6种菜可能有毒折耳根/鱼腥草鱼腥草是云贵川地区特有的食材,也叫猪鼻孔、折耳根。鱼腥草中含有几种马兜铃内酰胺类物质,其分子结构和马兜铃酸的代谢产物「马兜铃内酰胺」有相似性。部分研讨以为有肾毒性,会对肾脏形成毁伤。食用建议:吃的时候可以先将折耳根放在水中浸泡一个小时,之后用开水焯一遍,再...

春四月,多给孩子吃这5种“彩色食物”,身强体壮,不爱生病

6、咖喱煮至融化后,翻炒均匀,放适量盐调味,开大火收汁,即可出锅。第四种:紫甘蓝紫色的食物并不是很多,而且一多半还都是水果,一般常见的紫色蔬菜类就是茄子、紫薯和紫甘蓝。其中紫甘蓝是比较建议多给孩子买着吃的,紫甘蓝中富含花青素、铁元素、钙质以及维生素C、维生素E,可以让孩子在春天保持满满的活力。现今...