天冷又干燥,我常给家人做这锅汤,一人一碗营养开胃,成本才6元

4.锅里水烧开,把白玉菇下锅焯水,大约一分钟就可以,这种菌类食物会有一股特殊的味道,过一下热水就能很好的去除异味,然后捞出来控水备用。5.锅里油热,下入切好的葱花,先把香味炒出来,再把西红柿也倒进来,这一步可以先放盐,用按压翻炒的方式把西红柿汁水炒出来。6.然后加入足量的开水,下入切好的豆腐皮,...

百病不离肝!肝脏最爱的4道菜,每周吃3次养肝降火排毒,开胃解馋

下面就给大家分享五种肝脏最爱的食物,每周吃三次,养肝降火又排毒,开胃解馋,肝脏越来越健康。一起来看看吧。一、木耳菜---推荐菜谱白玉菇炒木耳菜原料:木耳菜1盘白玉菇1小盒油盐少许制作:1.烧热锅放入适量的油,将白玉菇放进锅中翻炒几下;2.加入洗净的木耳菜放进锅中翻炒几下;3....

年纪大了,秋天可以吃这八道菜,口味清淡易消化,补充营养强体质

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、白玉菇清洗干净,蒜苔清洗干净切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入白玉菇和蒜苔焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入蒜片炒出香味,再放入瘦肉翻炒几下,炒至变色后放入红椒丝翻炒几下。

放化疗后的恢复期怎么吃?这份饮食清单请收下!

②锅中倒入橄榄油烧热,下蟹味菇、白玉菇、黑木耳煸炒几下,加入适量水煮沸;③放入嫩豆腐用大火煮沸,转中火续煮5分钟,加入盐,撒葱花煮开即可。益处菌菇类的食物含有膳食纤维、多糖且富含B族维生素,能够提高人体的免疫力。黄豆炖猪蹄食材猪蹄、黄豆、油、盐、黄豆酱、干辣椒、花椒、葱、姜、八角、...

秋吃一宝,中药不用抓,一润肺二止咳三排毒四强免疫,秋冬使劲吃

原料:菜花1盘白玉菇1小盘番茄2个蒜末少许油盐少许制作:1.准备好原材料;2.烧锅水加入少许盐;3.将准备好的菜花放进锅中焯煮至九成熟后捞出备用;4.烧热锅放入适量的油,加入少许蒜末进锅煸炒香;5.加入番茄进锅煸炒至微微出汁;...

秋季是养肝黄金期,多吃3道“养肝菜”睡得香,平稳健康过秋天|养肝...

4、下入清洗好的白玉菇翻炒3分钟左右,炒出白玉菇中的水分(www.e993.com)2024年11月13日。5、继续炒至白玉菇九成熟时加入菠菜进锅翻炒片刻,加点食盐和一点生抽上色,白玉菇是菌类非常的鲜,不需要放太多的调味{xbwu}{52tlwoool}料,放的多了反而影响的味道,大火翻炒15秒,翻炒均匀以后,即可关火起锅装盘。

立秋别忘“贴秋膘”,今日立秋,推荐一道砂锅菜,好吃解馋!

1、里脊肉放冰箱冷冻半小时,拿出来切片,加一勺料酒、一勺生抽、少许盐和胡椒粉抓匀。2、里脊肉里再打入半个蛋清,抓匀至蛋清充分吸收,腌十分钟。3、番茄切十字刀,放开水中烫一分钟,剥去外皮切成丁,另将白玉菇、娃娃菜洗净,娃娃菜切成两半。4、碗里放入适量的红薯淀粉,少量多次的倒入温水,调成黏稠状,倒入...

明日进“加长版中伏”,吃1豆,食3菌,消暑热补气力,安稳过伏天

第五步:锅中放生抽、蚝油各一勺,老抽半勺,再加少许盐、糖增味,炒匀后出锅。2、白玉菇白玉菇被视为食用菌里的金枝玉叶,菇体洁白,晶莹剔透,口感脆嫩鲜滑、清甜美味,营养价值也不低。白玉菇属于甘凉性食物,吃起来润燥去热,由于鲜味较足,不管是用其煲汤喝,还是搭配其他蔬菜做成素味小炒都很是鲜美开胃。

三伏天“易瘦期”,分享一荤一素2道菜,低卡营养,不长肉还解馋

2、煮锅中放适量清水,水开后加半勺盐半勺油,白玉菇倒入焯水1分钟,捞出过凉水。上海青焯水15秒迅速捞出。3、起锅烧油,放入蒜末爆香,炒出香味后倒入白玉菇和菜梗,翻炒片刻。4、倒入菜叶,放1勺生抽,1勺蚝油,适量的盐和鸡精,转大火翻炒均匀即可盛出。

夏天出汗多,注意要补钾,建议多吃6种高钾蔬菜,腿脚有劲精神足

6、将白玉菇段放入锅中,翻炒均匀,再盖上锅盖,继续焖煮两分钟,最后,加入葱段,翻炒一下,盛出即可享用。三、包菜推荐食谱:手撕包菜食材:包菜1颗、五花肉1小块、大蒜3瓣、干辣椒2个、生抽1勺、蚝油1勺、香葱做法:1、五花肉切成厚薄均匀的薄片备用。五花肉切之前焯水一下,放入葱姜去腥,五花肉要买买带皮...