福利|北京新增全马,2024海淀马拉松免费名额,看这里!

(一)比赛日期及时间2024年10月27日(星期日)上午7:30-13:45(二)比赛地点北京市海淀区(三)比赛项目男、女马拉松(42.195公里)(四)比赛规模10000人二、报名资格(一)年龄要求参赛运动员须在2024年12月31日前年满20周岁。注意事项:65岁及以上参赛者应加强自我健康状况评估。(二)健康要求马拉松...

一个以跑步为生的中国女生去巴黎跑了首个全马:第一公里黄雪梅就跑...

作为熟悉的朋友,殷晓雨和黄雪梅在当地时间8月10日晚上九点一起从赛事起点出发。虽然在国内拿过一百多场半马冠军,但这是殷晓雨的第一次正式全马比赛。赛前她向已经有“大众马拉松一姐”之称的黄雪梅说自己不知道怎么跑,感觉肯定会在哪个环节出问题,黄雪梅调侃她“下次别跑全马就不会出问题了”。殷晓雨说,自己...

原创半马130 vs 全马330:哪个更难?

相对于半程马拉松,全程马拉松完成时间为3小时30分钟,即“全马330”,则需要跑者每公里的配速控制在5分钟左右。虽然全程马拉松的距离是半程马拉松的两倍多,但其配速要求相对宽松。在这个过程中,跑者更需要的是持久的耐力和策略的调整,如何在后半程保持配速和体力成为关键因素。因此,半程马拉松强调更快的速度和乳酸耐受...

定了!这7场全马正在报名!!!

比赛时间:2024年8月25日(星期日)上午7:30比赛地点:哈尔滨市比赛项目及规模:1.马拉松(42.195公里)10000人2.半程马拉松(21.0975公里)12000人3.迷你跑(约5公里)8000人报名时间:1.预报名时间:2024年7月4日10:00至2024年7月10日24:00。2.抽签公布时间:2024年7月20日14:00。报名费:1.马拉松项目...

福利放送丨2024娄底“材料谷”马拉松赛全马选手独家完赛福利来袭!

长按识别马上报名2.团队报名:(含)30人以上团队报名请拨打报名咨询电话进行报名。3.咨询电话:朱教练17749671581(微信同号)工作时间:9:00-12:00,14:00-17:304.报名时间:即日起至4月12日18:00

专访张德顺|关于半马新纪录、全马PB、爱好等

时间|2024.02.25下午地点|仁寿嘉斯曼国际酒店图片&视频|谭棋(除署名外)视频制作|傅鑫源沉寂20年的中国女子半马纪录在2024年的仁寿半程马拉松赛道上被打破(www.e993.com)2024年11月19日。27岁的张德顺如愿以偿。在过往,我们只看到她赛道上的野心,不知她内心的细腻。作为师哥,杨绍辉也表达了他对全马和半马成绩之间“相互牵制,相互促进”的看...

数看广州马拉松十年:全马规模翻7倍,多个“首次”擦亮名片

12月10日，2023年广州马拉松在天河体育中心鸣枪开跑。经过激烈角逐，来自肯尼亚的基贝特和埃塞俄比亚的伊玛娜分别获得男、女子全马冠军。吴向东则以2小时15分34秒的成绩力压尹顺金等好手，夺得国内第一名。半马方面，孙晓阳和黄雪梅分别拿下男、女子冠军。2023年广州马拉松鸣枪起跑。（图片来源：广马组委会）诞生于2012...

为何有的跑友跑量很大却无法PB?该模型能预测完赛时间

需要与周期化训练结合在一起,以345全马为例??马拉松配速(MP)为5分20秒,长距离配速选择MP的80%~87%,前期选择80%,为6分24秒,备赛期选择87%,为6分02秒;与345训练群的平均训练配速接近,2小时30分钟为一次长距离时间上限的话,距离上限为25公里,在这个阶段,周跑量要增加至80公里,也就是345训练周期内的...

马拉松的“前世今生”你了解多少?

全马/半马全程马拉松和半程马拉松简称为全马和半马,全马标准距离为42.195公里,半马标准距离为21.0975公里。PBPersonalBest,个人最好成绩,指在所有的马拉松比赛中,个人达到的最佳成绩。兔子赛事中的领跑员,他们对自己速度和节奏控制较好,在赛事活动中起到领跑的作用,可以帮助参加者提高成绩。赛事组委会通常会设置...

2024湖北汉马时间定了!

2024湖北汉马时间定了!2024武汉马拉松将于3月24日7点30分在沿江大道三峡集团办公大楼门前鸣枪起跑,赛事报名将于1月9日下午2点开启。比赛将跨越“一城两江三镇四桥五湖”,途经浪漫与活力的武汉。增加全马人数赛事规模创新高2024武汉马拉松赛事规模提升至3万人,相比去年,增加4000个全马名额。赛事三个竞赛项目分别...