中秋节养生攻略:掌握这些要点就行_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
将手掌根部紧贴于中脘穴上,适度施力并轻轻揉动5~10分钟,便能促进消化,有效缓解胃胀与胃痛的不适。4.足三里在小腿外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前嵴外一横指处,犊鼻与解溪连线上。点击图片了解足三里穴详情按摩此穴,能治疗消化系统的多种常见病,如胃炎、胃下垂、呕吐、嗳气、便秘等,同时对胆囊炎、糖尿病、高血压...
中秋佳节,解锁月饼的健康吃法
按摩方法:将掌根放在中脘穴上,稍用力按下,轻轻揉动5至10分钟。足三里穴功效作用:具有健脾益胃、和中补气、温中散寒、行气消胀、降逆止呕、消食化积等功效。取穴位置:足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。按摩方法:用大拇指指端按放在足三里穴处,作点按活动,一按一松,每分钟按压15至20次,每天...
郑魁山总结:20余个临床常见病,主穴加配穴
主穴:内关、足三里内关足三里辨证配穴:1.饮食伤胃,消化不良:证见吐物酸臭、嗳气厌食,胃脘胀痛、舌苔厚腻,脉象弦滑,配公孙、中脘用泻法留针20~30分钟,以消食导滞、和胃降逆。2.郁怒伤肝,肝气犯胃:证见恶心呕吐,吞酸反胃,胸胁胀满,口苦心烦,配膈俞、肝俞、期门、中脘、公孙用平补平泻法,以疏肝和胃,...
补气穴:气海、气海俞、中脘、足三里、三阴交
坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果。
自我保健:穴位按摩调脾胃
点按法:用拇指的指腹进行一按一放有节奏的点按,每次点按3-5分钟。按揉法:用拇指指腹的桡侧缘按在足三里上,然后做均匀的旋转运动,按揉时应注意节律一致,用力适中,一般按揉3~5分钟,以酸胀为度。每日1~2回,每回10~15分钟。局部有皮损溃疡,不宜做按摩。
养胃护心!学习穴位按摩打通健康养生“筋络”
力度由轻至重,以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度(www.e993.com)2024年10月19日。每天上下午各进行一次,每穴按摩2~3分钟。该方法适合冠心病患者日常保健或心绞痛发作时进行。但是,如果心绞痛发作时胸痛程度重,持续时间超过5分钟,建议立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救药物,若胸痛持续不缓解,应马上就医。
胃痛难忍,除了药物,你还可以试试穴位按摩,简单几下,消除胃痛
于上腹部,脐中上6寸处,按揉巨阙穴对于消化道系统的病变有着很好的治疗效果,每次按揉2分钟左右即可,除了消化系统的病症,巨阙穴对于口腔溃疡有着很好的治疗作用,按揉巨阙穴能够驱除体内的邪火,坚持按揉能够有效的预防口腔溃疡的发生。第二个穴位:中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点,刺激中脘穴具有和胃健脾、降逆...
若要身体安,三里常不干,哈佛团队发现了足三里的秘密!
国医大师、江西中医药大学教授伍炳彩:81岁的他,只要有空就会按摩太阳穴、合谷、风池、三阴交、足三里、涌泉穴,每处每次按5分钟。他认为,常按揉足三里穴,不但能补脾健胃,还有助于消除疲劳,恢复体力。⑤常按揉足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,...
脂肪肝的“穴位按摩体操”(图)
现代实验研究发现,按压患胃炎、胃溃疡或胃癌病人的足三里,可见胃电波增加,且胃癌病人不规则的波形变得规则。长期按摩足三里,还可以降低血脂、血液黏度,预防血管硬化,预防中风发生。足三里穴的作用非常广泛。每天每侧按揉30~50次,酸胀为度。持之以恒,对于防治脂肪肝有极大的益处。
胃病患者夏秋养生必看!中医师教你用养胃汤方和按摩穴位缓解胃病
4.穴位按摩:按揉足三里、内关和中脘可以缓解胃痛症状,每次按压约5-10分钟可活血通络止痛。5.腹部按摩:每晚睡觉之前,可以肚脐为圆心,以顺时针、逆时针方向各按摩30圈,长期坚持按摩腹部可以帮助脾胃消化。6.最后,患者在胃痛急性发作时,建议可以深呼吸、放松心情,找个温暖舒适的环境静卧,用热水袋或热毛巾热敷胃脘部...