大学生减肥月瘦20斤却得了重度脂肪肝

大学生为了减肥,坚持高强度运动锻炼,早晚只吃一片面包,一个月瘦了20斤,却得了重度脂肪肝。近日,暨南大学附属第一医院临床营养科主任医师叶艳彬就遇到了这样一位患者。患者减重前后对比照从去年开始,随着学业负担加重、生活节奏加快,大学生张弛(化名)的生活逐渐“失控”,时常暴饮暴食。同时,他的运动量几乎为零,...

42天腰围减16cm,狠下心,花一点钱,开始减肥吧!

现在每天的有氧是我最喜欢的事了,一开始我只是快走,走着走着突然变成了慢跑,坚持了一个月之后我越跑越远,现在已经可以坚持跑一小时9公里啦!据说有氧是最有效的减重噢!!最后,谢谢督教给我的肯定和鼓励,拖童童的福,我第一次感受到我也可以是这么自律的人,并且我很享受自律带给我的快乐!作为行动力极弱的拖...

人能多久不进食?他用412斤的体重告诉你答案

在禁食期间,巴比里的体重出现迅速下降,平均每天都会减掉大约800克的体重,每月基本都能减掉20斤。最开始,人们并不相信巴比里有强大的毅力可以坚持这种极端的禁食减肥,但几个月过去了,巴比里仍然在坚持禁食,体重秤上的数字每天都在下降。极端禁食下的变化不过,减肥这件事也会给他带来一些麻烦。巴比里大部分时间都待在...

女子一年减肥60斤无反弹,注意饮食 坚持运动

女子一年减肥60斤无反弹,注意饮食坚持运动2024-10-0315:06:58商都知讯江西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考商都知讯949粉丝分享热点资讯,传播正能量00:19远嫁女子婚礼结束后百感交集,跪谢父母养育之恩...

站着就能减肥!每天坚持5分钟 ,等于散步半小时

每天饭后如果坚持站立25分钟,那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实,站立25分钟看电视也是不错的选择。标准的站姿讲究一条线和两个核心,即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上,腰部和腹部是两处核心,人就像贴在墙壁上一样,同时全身肌肉绷紧,挺胸收腹,肩外展,腿部稍用力。

坚持走路多久可以减肥

坚持走路多久可以减肥核心提示:如果每天坚持走路1-2个小时的时间,一般就可以达到一定的减肥效果(www.e993.com)2024年11月14日。但具体时间因人而异,并且还需要根据个人的运动量进行判断。如果每天坚持走路1-2个小时的时间,一般就可以达到一定的减肥效果。但具体时间因人而异,并且还需要根据个人的运动量进行判断。

最好坚持的减肥运动有哪些?

最好的减肥运动有慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动,慢跑三十分钟以上达到大汗淋漓的状态,可以有效消耗机体的热量,慢跑一小时以上可以有效消耗人体脂肪。慢跑还能排出人体毒素,提高身体素质,慢跑期间应注意补充水分,防止机体脱水,游泳可以使全身肌肉得到有效运动,人体在水中散失的热量,比在空气中快20倍,长期进行游泳...

“乐莹”成功减肥,背后的努力与坚持

据报道，贾玲在过去的几个月里，通过坚持健康饮食和适量运动的方式，成功地减去了近100斤的体重。这个成绩让人惊叹，也让人们对她的毅力和自律精神刮目相看。对于贾玲来说，减肥并不是一件容易的事情。她曾经在接受采访时表示，自己是一个“吃货”，喜欢吃各种美食。而且，作为一名喜剧演员，她的工作需要花费...

坚持游泳多久可以减肥

核心提示:一般情况下,坚持游泳1-3个月的时间可以起到一定的辅助减肥作用。但由于个人体质不同,并且运动量也存在差异性,所以具体时间也会有所不同。一般情况下,坚持游泳1-3个月的时间可以起到一定的辅助减肥作用。但由于个人体质不同,并且运动量也存在差异性,所以具体时间也会有所不同。

减肥的这7个真相,你知道多少呢?

运动的方式减重一定是有效果的,但这是长期的过程。如果你每天坚持运动,体重却没有明显变化,可不要轻言放弃,因为只要长期坚持,一定是会有成效的。PART.07减肥是一辈子都要坚持的事业减肥,其实就是逐渐养成一个良好的生活方式的过程。在这个过程中摸索出适合自己的健康饮食习惯,找到适合自己的运动模式,就一定能够...